Kako zadržati jasan um starosti? Kompleks vježbi za mozak

Ne znam da li ste primjetili da je među znanstvenicima u gotovo senilan. Da citiram poznati akademik spondilitis:

„Najsjajnije ljudi, starosti zadržati um, u pravilu, ljudi od znanosti i umjetnost, to jest, oni koji su na dužnosti moraju naprezati svoje pamćenje i napraviti dnevni mentalni rad. "

I da, u svjetlu ovih nalaza, i ja gledati za one koji su otkrili ono što se popularno naziva staračka „marazam”. Najčešće, ovi ljudi nisu intelektualci i oni koji su dugo opuštena njihov mozak.

Zar ne želite starosti uživati ​​u životu? Mnogi odustati tako rano kraj...

Znanstvenici su razvili minimalni set vježbi posebno za pojedine hemisfere za očuvanje jasnoću uma sve do posljednjih dana. Počnite već obavljaju ih danas, na taj način trening vašeg mozga.

Zadatak 1.

Ovaj trening je namijenjen za napon od obje hemisfere. Jedna polutka našeg mozga čita tekst, a drugo - boju. Vjerojatno ćete biti zbunjeni, ali to je u redu. Čitanje naglas kako ne riječima, ali to je boja, koja je, izgovarajući naglas riječi točno boju. Kako doći do kraja, pa nazad u istom redoslijedu prije izrazio boji, koji je napisao ove riječi.

Ovaj zadatak je sposoban čak i spriječiti Alzheimerovu bolest podupire sposobnost da se usredotočite.

Zadatak 2. Schulte stol.

Usredotočite se na slici 19. u središtu trga. Cilj - kako bi pronašli jedan, a zatim sve ostale brojeve u rastućem redoslijedu, popravljajući pronađenih lik izgled. Nakon toga, za ove vježbe, možete izvući svoj stol s nasumce raspoređenih brojevima u stanicama ili na Internetu.

Ovaj zadatak pomaže da se ubrza percepciju informacija, a ne samo da može održavati, ali i da značajno poboljšanje perifernog vida.

Zadatak 3.

Kako biste ostvarili na svojim prstima, naprezanje različite polutke istovremeno zadržavajući sposobnost koncentracije na prvom mjestu. Samo ova vježba pomaže poboljšati sposobnost da se brzo prebacivanje s jedne misli na drugu, iz jedne funkcije na drugu.

Fold prste desne ruke, tako da je pokazao znak „mir”, prste lijeve ruke emisiji „OK”. Zatim, jedan po jedan, promijeniti položaj prstiju kako bi imali lijevu ruku pokazao „svijet”, pravo - „OK”. Ponovite nesokolko puta. Sada slijede ove vježbe i pravo i lijevu ruku.

Zadatak 4.

Prakticiranje sinkronicitet. Prakticira u isto vrijeme kao i dvije hemisfere vašeg mozga. To će biti potrebno pisati o bilo kojoj papiru ili ploči s obje ruke odjednom. Možete istovremeno ili različitih oblika ili slova ili drugih crteža za zemljište. Na primjer, u jednoj ruci križ, drugi - nožni prst. Ili jedno - krug, a drugi - trg, i tako dalje.

Znanstvenici su savjetovali isto osim ovih jednostavnih vježbi svakodnevno obavlja i druge poslove istovremeno. Na primjer u tuš dodatne funkcije tijekom pranja zuba s druge strane može biti počešljana. Često mijenjaju uobičajene rute za raditi iako trgovini, iako je škola i drugih mjesta. Također je naglasio da je korisno soj vaš mozak gleda TV bez zvuka, pokušavajući shvatiti što se događa tamo, što se može reći i više.

Držite vaš mozak je uvijek u dobroj formi, onda je jasan um će ostati s vama do starosti.

Prednosti hren, posebno za muškarce starosti od adenoma

Starost dolazi s nogu