Krčenje zglobova: uzroci i liječenje

Dok savijam prste, ponekad čujem krckanje. Okolni ljudi, pa tako i mene, prestrašeni su ovim zvukom. Odlučio sam otkriti zašto se takav zvuk pojavljuje i koliko je opasan, o čemu pr. Krckanje u prstima i koljenima različite je prirode, možda je ovo razlog za posjet liječniku.

Zašto se čuje krckanje

Savijanje koljena, prstiju mogu biti popraćeni krckanjem, škljocanjem. To je uzrokovano promjenom položaja tetive u trenutku fleksije i kad se vrati u prethodni položaj, dolazi do krčenja.

Na spoju zglobova nalazi se sinovijalna tekućina koja djeluje kao amortizer. Sadrži kisik, dušik i ugljični dioksid. Uz minimalnu tjelesnu aktivnost osobe, ova tekućina postaje gusta. Kompresija zgloba ili istezanje tijekom fleksije uzrokuje pucanje mjehurića plina koji se skupljaju u burzi zgloba.

U snu sinovijalna tekućina pomaže u obnavljanju zglobova, isporučuje hranjive sastojke. Dobar san važan je za zglobove.

Zglobne kosti na mjestu dodira potpuno su jednake veličine. A kad započnu upalni procesi u zglobu, tada se javljaju promjene, veličina kostiju možda se neće podudarati, a prilikom savijanja upravo iz tog razloga čuje se glasan klik ili krckanje.

Starosne promjene u zglobovima razlikuju se po zvuku koji se savija u koljenu. To je tih zvuk, više poput šuštanja. Vezivna hrskavica, zglobovi značajno mijenjaju oblik s godinama, sinkronizacija i nedostatak parenja dovodi do neravnih površina.

Nakupljanje soli također uzrokuje krckanje ili škljocanje jer mijenja oblik zgloba u zglobu.

Što učiniti kada se pojavi drobljenje

Mnogo prije nego što se pojavi škripanje, problemi sa zglobovima mogu početi. Najčešće se malo krećemo, puno sjedimo u neugodnim položajima i iz tog razloga dolazi do zastoja u zglobnoj tekućini. Tada započinje upala i tek tada dolazi do pojave krckanja. Stoga je u fazi pojave čak i lagane boli u području fleksije potrebno otići liječniku za pomoć. Ne bojte se posjetiti liječnika.

U tom razdoblju možete si pomoći gimnastikom, preventivnim vježbama. Vježba je neophodna za zglobove odmah nakon spavanja ili dugog sjedenja, stajanja bez pokreta. Plivanje je vrlo korisno, jer stavlja meko opterećenje na zglob, a istezanja su umjerena i mirnog tempa.

Promjene u hrskavičnom tkivu zgloba mogu se usporiti i vrlo značajno. Liječnik može propisati hondro-zaštitna sredstva. Uz lijekove, potrebno je optimizirati prehranu, dodati zdravu hranu i dati prednost uravnoteženoj prehrani.

Što radite s bolovima u zglobovima?