Starost dolazi s nogu

Vi ne primijetiti age-ponderiranje noge? Ali noge - da je dio ljudskog tijela, gdje su prvi Utvrđuje starosti. Da, da, to je prvi. Ona se tada smo izgubili jednostavnost u tijelu, ne postoji apatija, sve više i više pospanost, letargija, riječ težinu cijelom tijelu. Ali prvo ozbiljnost uzeti na svoje noge.

Za početak, da su drevni iscjelitelji, uključujući Avicenna, napomenuti da je starost je uvijek i svi sjeli da se na petama. Ali mi u tempu suvremenog života nije računati s drevnim učenjima i pravilima dugog i sretnog života. To je sretna, jer sreća ne može biti bez zdravlja.

U međuvremenu, potrebno je na prvi znak umora i težine u nogama početi poduzimati mjere za vraćanje zdravlja i jednostavnost. Hodamo cijeli dan u cipelama, stopala znoje, preyut, umorna, protok krvi se pogoršava, a uz to i limfe u nogama. bilo tko svjestan težine u nogama počne automatski premjestiti manje općenito, više nego sjediti i ležati. I sa smanjenjem tjelesnih izdržljivost, otpornost postupno pogoršava, osoba slabi.

Akupresurne točke ili zone, koji su odgovorni za rad gotovo svih organa u našem tijelu, tu stoje. Ako su noge uvijek pružaju izvrsnu zdravlje, pravovremeno i redovito higijenski postupak, a starost je odgođen na pragu. Vratimo se na mudrim savjetima drevnih iscjelitelja i početi obavljati niže opisan jednostavan skup mjera za održavanje zdravlja u nogama.

Žuljevi, kurje oči, potiče. To nije tako složene bolesti, pa budite strpljivi i nemojte ih povući prema dolje. Žuljeva ili kurje oči lako se uklanjaju uz pomoć jednostavan i jeftin dom improvizirani sredstva koriste nakon parenja. Pročitajte više o njima, smo napisali na našem kanalu „Zdravlje pokazuje ljepotu.” O potiče i pisati drugi. Napominjem da rožnatom sloju kože na podnožju skoro dogoditi ako je cirkulacija krvi u ekstremitetima je odličan. Ako debeli sloj teško struganje off, a onda razmišljati o poboljšanju ga cirkulaciju.

Kontrast tuš ili kadu. Općenito, za cijelo tijelo je izuzetno koristan kontrast kupke, ali najvažnija stvar za noge. Ja ponekad odmah nakon vrućeg uranjanja u ledenoj kupki na nekoliko sekundi, i tako nekoliko puta u vruće i ledom. Kontrast pomaže ojačati i krvi i limfe u nogama. I također regulira znojenje i poboljšava stanje kože.

Pokušaji pješice. Ne svaki dan ja to mogu provesti, ali se trudim barem 2-3 puta tjedno. I se valjkom ili bat gume igračke, ili neki drugi predmet na diskreciju svaki. Sam sjesti i ja iskoristiti svoje noge i pete u područjima pod prstima jastucima. Ponekad se to čini u ležećem položaju, ja pomak nogu na savijena noga i ja slavine za otprilike 5 minuta. Dok topline po cijelom tijelu ne počnu da se osjećaju. Tada sam još jednu nogu. To se može učiniti prije odlaska na spavanje, ne vykraivaya dana.

Tjelesni odgoj. Lymphology Općenito govoreći, kako bi imali dobru čistu limfni sustav, potrebno je pomoći osloboditi tijelo od otpada i toksina u pravodobno. Da bi se to, svaki dan, najmanje jedna učiniti svaki dan je dobar znoj. Noga za odvojeno sam izmislio za sebe ovu vježbu: ležeći u krevetu noge na vrhu zida utvrde. No, to nije točno okomito, nego malo u kut na zid, tako da je u nogama nije stres na napete mišiće. 5-10 minuta samo leže u ovom položaju, stopala postaju hladne, krv teče daleko od noge. Tada stopala počinje kretati gore i dolje uz rub. Vježbe raditi teško, dok mu se noge opet, nema topline će se početi osjećati. Na kraju izostavljajući noge i laž za još 5 minuta u vodoravnom položaju.

Hodanje. Ova aktivnost je najlakši, ali ne i za lijeni. U principu, hodanje je važno ne samo zbog prometa, što svakako poboljšava izdržljivost. Šetnja na svježem zraku, trava, bos na tepih ima i masažu biozona noge.

Masaža. Pa, kao i bez tog postupka opuštajući, koji daje spokojstvo i umorna stopala i eliminira stagnacije, opušta i proteže mišiće, da je cijeli dan bio u neizvjesnosti. U večernjim satima, stavljajući kremu na noge, ne zaboravite masirati malo duže.

Hvala unaprijed za Huskies;)udio, komunicirati.
Postoje kontraindikacije, potrebno konzultirati sa stručnjakom.

Od noktiju gljiva dom, moja baka je tretirana s masti

Prednosti hren, posebno za muškarce starosti od adenoma

Saznajte kako pravilno kuhati juhu. Bogatstvo, ali gotovo prozirna. dijeljenje tajne