Koje su prednosti patlidžana, a šteta što može uzrokovati

Patlidžan, ili kao što su oni od milja poznate ljude - mali plavi, volio mnoge. Naravno, oni donose puno prednosti za tijelo, uz pomoć vrijednih hranjivih tvari. Što je točno upotreba patlidžan, i zašto biste trebali biti oprezni ove kulture, obuhvatit će u ovom članku.

Dok su mnogi od nas nazivaju patlidžan povrće, oni su zapravo bobice, a pripadaju velebilje obitelji, zajedno s drugim kulturama, kao što su rajčice. Mnoge vrste patlidžan, a svi oni se razlikuju u veličini, boji i obliku. Najpopularniji i voljen od svih, smatra produženih patlidžane, tamne ljubičaste kože.

Prednosti patlidžan je u jedinstvenom sastavu. Sadrži:

• vitamin B, K, C;
• vrijedni minerali;
• vlakna;
• flavonoidi;
• antioksidansi.

Oguliti patlidžan - skladište magnezija i kalija. U ovom slučaju, 100 grama patlidžana - samo 35 kalorija, što je vrlo važno za prehranu.

Sirovi patlidžan jesti ne isplati, imaju gorak okus, a kako bi se spriječilo, povrće treba biti dobro pripremljen, podvrgnuti toplinskoj obradi. Za očuvanje svih korisnih svojstava patlidžan, oni mogu pržiti, peći, kuhati ili kuhati za par. Prekrasna red: pečenja, variva, vegetarijanskih jela, gdje patlidžan mesa zamjene. Proizvod je korisno za sve organe i tjelesne sustave:

• Kosti kao sadržaj kalcija u patlidžan i kalij je vrlo visoka. U tom slučaju, kalij pomaže kalcij se apsorbira u potpunosti, čime se sprječava razvoj kostiju i zglobova, bolesti osteoporoze.

• Brodovi i srce za pomoć vitamina, kalija i vlakana, dio su patlidžana. Proizvod smanjuje razinu kolesterola u krvi, što smanjuje rizik od srčanog udara, moždanog udara, tromboze, visokog krvnog tlaka. Bakar i željezo su spašeni od anemije.
• Nasunin, koja je dio proizvoda, ona aktivira mozak, poboljšava pamćenje, smanjuje rizik od bolesti uzrokovanih starošću, kao što je Alzheimerova bolest. Kao rezultat povećanog protoka krvi u mozak, koji stimulira korištenje patlidžan, živčani linije se napuni s kisikom.
• Za svjetlo pušači patlidžan željeni proizvod su zbog nikotina, kao sastavni dio voća pulpe. Ako želite, općenito, prestati pušiti, jesti patlidžan u održavanju zdrave pluća.
• Jetre i probavnog trakta funkcionira savršeno, zbog korištenja patlidžana. Vlakna pruža osjećaj sitosti, te poboljšava proizvodnju želučanih sokova i pomaže u borbi protiv pretilosti. Držeći se, pravilima korištenja proizvoda, možete lako riješiti posljednjih mjesec dana po 5 kilograma. U tom slučaju, jetra će biti zaštićen antioksidansi toksina i normalizira pokretljivosti stimulacije stolicu.
• Kao izvor folne kiseline, patlidžan preporuča trudnicama kako spriječiti oštećenja fetusa.
• Zbog antioksidativnih svojstava, patlidžan pomoć tijelo pomladiti. Koža postaje lijep, zdrav, tonirana. Hranjive tvari apsorbira po tijelu, hrani kosu iznutra, jačanje ih, što elastična.

Ukratko, patlidžan - nezamjenjiv proizvod koji jača imunološki sustav, pomaže u borbi protiv stanica raka, virusa. No, kao i kod bilo kojeg proizvoda, patlidžan ima svoje kontraindikacije, a može čak biti štetno. Isključi iz svoje prehrane ovaj proizvod bi trebao biti ljudi koji su se suočili sa sljedećim problemima:

• Niske razine željeza;
• artritisa i upale zglobova;
• bubrežnih kamenaca;
• alergijske reakcije na proizvod;
• idiosinkrazija komponente.

Napišite svoje mišljenje, koje su ljekovita svojstva patlidžan znaj, ako oni nisu bili spomenuti u članku?

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.