Svinjetina: Korist i šteta za tijelo

Svinjetina - rasprostranjenog prednosti proizvoda i štete od svinjetine proučavali znanstvenici i javnost. Mišljenja o uključivanju u prehrani mesa odvojeno. Osim korisnih svojstava, svinjetina ima niz kontraindikacija i nuspojava.

Kemijski sastav svinjetine

Korištenje svinjetine zdravlja djelovanjem kemijskog sastava mesa:

• Produkt sadrži korisne vitamine: B1, D, E, PP B2, B6, B9, B4, A.
• Od macronutrients luče kalcija, sumpora, natrija, kalija, fosfora, magnezija, klora.
• Elementi u tragovima fluor, nikla, bakra, željeza, jod, cink, mangan, molibden, kobalta, kositra.

Koliko kalorija u svinjetine

100 g sirovog proizvoda ima do 141 kcal, 19,5 g proteina, 7.2 g masti, 1,5 g pepela i 72,5 g vode. Ugljikohidrati u proizvodu ne sadrži.

Kalorijske jela ovisi o načinu izrade i dodatnih sastojaka.

Kako korisno svinjetina

Svinjski ima pozitivan učinak na probavu jer sadrži vitamine, spriječiti razvoj kolitisa, proljeva, zatvora, crijevnih atonija. Korištenje svinjetine kuha na jednostavan i brz probavu. I produkt se koristi kao prevenciju gastritisa, smanjiti kiselost u želucu.

Snižavanje razine kolesterola, smanjuje vjerojatnost od kardiovaskularnih bolesti. Aminokiseline u sastavu svinjskog smanjuje upalu, djeluje kao antioksidansi.

Svinjsko meso je korisno u slučaju povrede na središnji živčani sustav. Pozitivan učinak na spavanje, poboljšava raspoloženje, smanjiti utjecaj stresa, rizik od depresije. Korištenje kuhane svinjetine je očuvanje tiamina i vitamina, stimulira živčane stanice.

Vitamini i elementi u tragovima koji se nalaze u svinjskog mesa, povećati imunološki sustav, uklop organizma. Posebno je važno uključiti u prehrani svinjetine u jesen i zimu, kada je zdravlje najviše izložena negativnim utjecajima okoline. Salo ima rejuvenating učinak, oporavak tijela nakon hladnoći pomaže u kontroli gripa i druge bolesti gornjeg respiratornog trakta. Ona pomaže ojačati folikula nokta i kose.

Svinjski korist za ljude je mogućnost za poboljšanje potencije mesa. Sadržaj cinka pridonosi proizvodnji testosterona, održavanje zdravlja muškaraca prevencije seksualnog bolesti prostate i neplodnost.

Važno! Prije nego što uđete u svinjetina u prehrani, osobito u liječenju i prevenciji bolesti, trebali biste konzultirati liječnika.

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/svinina-polza-i-vred-dlya-organizma.html