Sok od rajčice: koristi i štete od ishrane na sok od rajčice
Rajčica - povremeni obrok. Koristi i štete soka od rajčice raspravlja nutricionisti i gastroenterologa. Rajčica pogrešno smatraju povrćem, iako je bobica iz roda Solanaceae. Prirodni sok koristi svježe, sterilizirani ili kuhani u smjesama. Na svojstva i sastav bobica se raspravlja u članku.
Sastav i kalorična sadržaj
Sok od rajčice - skladište vitamina i minerala. Sastoji se od elemenata iz skupine B, koji su odgovorni za stabilnost i živčani sustav. 100 g proizvoda sadrži 70 mg askorbinske kiseline koji je 11% od dnevne potrebe. Na jednoj staklenoj pada u tijelo vitamina E, A, PP, H Iz makro-humana stanica zasićena kalij, kalcij, sumpora, klora, fosfora i natrija. Oni su u pratnji elemenata u tragovima bakra, selena, cinka, željeza, nikla, molibdena, jod. Tijelo za energijom iz obrade prirodnih šećera u obliku fruktoze i glukoze.
U kore i pulpe rajčice je vlakana. Ona ne nosi hranjive tvari, ali zadovoljava osjećaj gladi te poboljšava želučane mišića mehanike. Nakon cijepanja objavljen pektin, korisnih muškaraca i žena. Ako pođemo od sastava, zatim rajčice stimulira imunološki sustav za dobavu svoje snage u borbi protiv virusa. Weight Watchers brinuti, t. Od. U litri staklenku soka od rajčice 210 kcal.
Korištenje soka od rajčice
Likopen, dio rajčice - antioksidans. Njegov cilj je da se usporiti proces starenja i obnavljanje stanične ton. Likopen inhibira rast stanica raka u ranoj fazi. Ovo su uključeni kiseline, koja u sok od rajčice tri:
- oksalna;
- jantara;
- jabuka.
Kolesterol plakete - problem za osobe koje pate od kardiovaskularnih bolesti. Pektin čisti krvne žile, razbijanje naslage i spriječava njihov nastanak. Također aktivira probavne procese, što uzrokuje da tijelo proizvodi solne kiseline. Rajčica podiže. To nije zbog njegove pojave, te s elementima koji doprinose proizvodnji serotonina. Minerali koji se isporučuju u tijelo uz piće od rajčice, vratiti ravnotežu vode i soli. Proizvod olakšava izlučivanje bubrežnih kamenaca. Točna doza rajčice sok normalizira visoki krvni tlak, ublažava bol angine pektoris.
Pročitaj nastavio: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/tomatnyy-sok-polza-i-vred-dieta-na-tomatnom-soke.html
Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.