Kako korisno breskve za tijelo, svojstva i kontraindikacije

Koristi i štete od breskve - je važno pitanje, kao što je korištenje voće veliku većinu ljudi. Potrebno je razumjeti što svojstva imaju voće i utjecaj na tijelo.

Kemijski sastav breskve

Breskve sorte, postoji vrlo malo - plodovi su veliki i mali, žuta i crvenkasta „rumenilo”, glatka i baršunasta. Ali bilo breskve zajedničko - bogata hranjivim tvarima sastav. Plodovi ovo voće sadrži:

• vrijedne mineralne elementi - željezo, cink i fosfor, kao i velike količine kalija, kalcija i magnezija;
• esencijalne vitamine - C, E, K i B;
• karotena;
• vlakana i fruktoza;
• korisne organske kiseline - jabučna, vinska, limunska,
• antioksidansi;
• flavonoidi.

Tako su blagotvorno svojstva: breskva breskva, nektarina i drugih voćnih vrsta će biti o istom. Jesti voće podržava zdravo funkcioniranje unutarnjih organa, a redovita prisutnost voća u prehrani jača cijelo tijelo.

Nutritivna vrijednost i kalorija breskva

Voće drugačiji visok sadržaj ugljikohidrata - oko 9,5 grama u svakom plodu. Proteini predstavljaju mnogo manje, oko 0,9 g, masti, vrlo malo - ne više od 0,1 g

Što se tiče kalorija, to ovisi o načinu preradu voća.

Korisna i terapeutska svojstva breskve

Voćni plodovi ne samo da imaju ugodan okus. Oni su vrlo cijenjena zbog svojih korisnih svojstava za tijelo. Konkretno, breskve:

• ojačati vid zbog povećanog sadržaja karotena;

• povećati apetit i olakšati mučnine;
• regulaciju razine šećera u krvi zbog visokog sadržaja fruktoze;
• On djeluje kao dobar diuretik, a može otopiti pijesak i kamenčiće u bubrezima;
• imaju čišćenje djelovanje na tijelo - to je upotreba jetre breskve;
• blagotvorno djeluje na stanje kože - poboljšava elastičnost epidermisa i izgladiti bore i potiče brzo zacjeljivanje kožnih iritacija;
• Oni služe kao prevencija onkologiji jer poboljšati imunitet i povezane slobodne radikale u tijelu;
• pružajući jednostavan pomlađivanje učinak i dobar učinak na živčani sustav.

za žene

Uporaba svježe breskve za žene je da svojstva plodova pozitivan učinak na izgled, poboljšava kožu i kosu. Konzumiranje voća tijekom PMS blagotvoran učinak na raspoloženje i ukupnu dobrobit.

Proizvod pomaže da izgubite težinu i pomaže u održavanju harmonije. Breskve u noći može biti u vrijeme dijeta - to je također jako cijenim žene povremeno prisiljen ozbiljno ograničiti svoje prehrane.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezny-persiki-dlya-organizma-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.