Useful content

Grejp je koristan za tijelo, sadržaj kalorija i svojstvima

click fraud protection

Koristi i štete od grejpa - pitanje od interesa za mnoge ljubitelje citrusa. Zanimljivo je da saznate što svojstava proizvoda, i pod kojim uvjetima će se posebno koristi od nje.

Kemijski sastav grejpa

Za procjenu koristi i štete od grejpa u ljudskom tijelu, treba biti upoznat sa sastavom voća. To uključuje:

  • bitne mineralne komponente - kalij, natrij, kalcij, željezo, fosfor i magnezija;
  • pantotensku, folna, nikotinska i askorbinska kiselina;
  • vitamin B1;
  • tokoferol;
  • riboflavin;
  • piridoksin;
  • retinol.

Još jedan vrijedan sastojak grejpa - flavonoid naringina. On je taj koji daje plod izraženu gorak okus - i to je glavni dio koristi i štete od grejpa zdravlje.

Nutritivna vrijednost i kalorična sadržaj grejpa

Većina voća kao dio fetusa prisutan ugljikohidrati - oko 6.5 g Proteina i masti su dati u malim količinama - ukupno 0.7 g i 0.2 g, respektivno.

Kalorija 100g pulpa je jednaka 35 kalorija - čini voće izuzetno prehrani. Međutim, imajte na umu da je težina grejpa je u prosjeku oko 400 g

Korisna svojstva grejpa

instagram viewer

Zbog svog sastava, plod se smatra jednim od najkorisnijih citrusa. Korisna svojstva leže u činjenici da je fetus:

  • jača krvne žile, što ih više elastična;
  • učinkovito dovodi sve višak materijala nakupljenih toksina i - to je upotreba grejpfruta jetre;
  • izuzetno povoljno utječe na imunološki sustav i odličan je alat antiprostudnym;
  • regulira stolica - uz redovitu uporabu proizvoda ne može se bojati zatvor ili proljev;
  • On normalizira krvni tlak i ima pozitivan učinak na mozak;
  • snižava razinu šećera u krvi;
  • jača zuba i desni, sprečavanje bolesti zuba;
  • mogu služiti prevenciju bolesti raka;
  • snižava kolesterol i povećava kiselost u želucu;
  • dobar učinak na živčani sustav i bori se protiv stresa i depresivnih stanja.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Oprema za buđenje bunara "na koljenu". Moja priprema za vađenje vode na mjestu.

Nema ceste, gradimo... Postoji li problem s električnom energijom? Izvršimo to! Sada je na redu p...

Čitaj Više

Smokve i kakiji u Krasnodaru - čudo ili norma

9. kolovoza na suncu više nije bilo 55 ° C, već hladnije, 45 stupnjeva. I moj otac i ja išli smo ...

Čitaj Više

Oprema za bušenje bunara "na koljenu". Moja priprema za vađenje vode na mjestu.

Nema ceste, gradimo... Postoji li problem s električnom energijom? Izvršimo to! Sada je na redu p...

Čitaj Više

Instagram story viewer