Prednosti kiselog kupusa za organizam, te svojstva pripremi
Koristi i štete od kiselog kupusa - zanimljivo pitanje, jer oko ovog proizvoda, postoji mnogo mitova. Razumjeti svojstva zalogaje koje je potrebno proučiti njegovu strukturu i vidjeti kako to utječe na tijelo.
Kemijski sastav i kalorična sadržaj kiselog kupusa
Čak iu malim serijama proizvoda postoji ogromna količina vrijednih sastojaka. A osobito:
- vitamina A, C, E i K;
- Vitamina B1, B9, B4, B2, B6 i B5;
- RR kiselina;
- velika količina askorbinske kiseline;
- mineralne komponente željezo, fluorid, cink, mangan i bakar,
- natrij, kalij, fosfor, kalcij i magnezij;
- organskim kiselinama - Omega-9, linolenska, palmitinska, kaprilne, stearinska i drugi;
- amino kiselina i biljnih proteina;
- probiotičkih tvari;
- vlakana.
Proizvod se smatra vrlo dijeta - 100 grama sadrži samo 19 kalorija.
Kako korisno kiseli kupus
Prednosti kiselog kupusa za ljudsko tijelo je ne samo svojim prehrambenim svojstvima. Proizvod ima pozitivan učinak na organizam, jer:
- To pomaže da se uspostavi crijeva i dobili osloboditi od zatvor;
- jača otpornost na viruse i prehlade;
- je prevencija skorbut, ostvaruje korisni učinak na zube i desni;
- ublažava upale sluznicu;
- štiti od anemije i nedostatak vitamina,
- pomaže dobili osloboditi od crijevnih parazita;
- snižava loš kolesterol u krvi - to je najveća korist kiselog kupusa na jetru;
- Ona jača krvne žile i poboljšava rad srca;
- Uklanja mučninu i povećava apetit;
- dobar učinak na živčani sustav i štiti od kroničnog umora, depresije i razdražljivost.
Prednosti kiselog kupusa za žene
Prednosti kiseli kupus na žensko tijelo je prikazano u nekoliko trenutaka. Prije svega, proizvod je vrlo korisno za oblik i potiče gubitak težine. Snack aktivno koristeći tradicionalne recepte ljepote, poboljšava kožu i bori se bore.
Osim toga, proizvod je korisno koristiti za vrijeme menstruacije. Slane grickalice za gubitak vitamina i minerala. Dobrobit žena poboljšava, usklađen raspoloženje, razdražljivost i napadaji postaju rjeđe.
Prednosti kiselog kupusa za muškarce
Korisna svojstva kiselog kupusa za polovicu čovječanstva su to kiseli kupus uklanjanju mamurluk. Uklanjanja proizvoda dehidracija, daje mineralna komponente tijela i vitamine. Smanjuje štete na tijelu i nelagodu nakon obilne ljevanice vrlo brzo proći.
Grickalice povećava izdržljivost i poboljšava mentalne performanse. Jedite to korisno za ljude koji pate od hemeroida.
Mogu li kiseli kupus trudna i dojilje
Proizvod se preporuča za korištenje tijekom trudnoće, jer ne samo zasićuje tijelo s vitaminima, ali i eliminira trovanje napada. Međutim, tu je i snack žene se preporuča u malim količinama, jer sadrži mnogo natrija, ali je prekomjerne šteti zglobovima i bubrege.
Kiseli kupus s dojenja - proizvod, koji bi trebao biti napušten. Ona sadrži previše soli i kiseline koje mogu biti štetne za dojenčad, na primjer, zovu ga kolike ili crijeva poremećaj.
Na koliko godina djeca kupusa
Kiseli kupus se smatra proizvod s agresivnim svojstvima, koje mogu izazvati štetu na tijelo djeteta. Snack može izazvati povećanu proizvodnju plina, rezey u želucu i proljev. Dakle, prvi proizvod za ponuditi dijete ne može biti starije od 2-3 godina, a minimalni iznos.
Do 5 godina, dnevna cijena je dozvoljeno da se poveća do 100 g U ovoj dobi, djetetove probavne završava sustava u obliku, a manje je vjerojatno da je proizvod štetan.
Upozorenje! Kao predjelo ima cijeli popis kontraindikacija, ponuda kiseli kupus dijete je moguć tek nakon konzultacije s pedijatrom, kako ne bi naškoditi djetetu.
Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-kvashenoy-kapusty-dlya-organizma-svoystva-i-prigotovlenie.html
Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.