Tamna čokolada je korisna
Koristi i štete od tamne čokolade vrlo je zainteresiran za poznavatelje ukusnih, ali zdravih proizvoda. Da biste saznali jesu li tamna čokolada zaista ima puno vrijednih svojstava, potrebno je učiti o tome što više informacija.
čokoladne bonbone
Svaka čokolada se može podijeliti u 3 varijante, koje se razlikuju u sastavu i svojstvima.
- gorakIli tamno. Glavni sastojak je kakao - njegov volumen ne smije biti manja od 70%.
- mljekara. Sastoji se uglavnom od mlijeka - osušeni i kondenzira i kakao zauzima samo 10% od ukupnog broja.
- bijela. U ove vrste, u načelu, ne sadrži kakao, ali prisutnost kakao maslaca, šećera i mlijeka.
Sve ove vrste imaju ugodan okus i određene vrijedne osobine. Ali različiti proizvodi su vrlo jaki, a razlika nije samo u boji pločica.
Kakav čokolade je više koristan: bijela, mlijeko ili gorka
Da bi se procijenila korištenje bijele čokolade, tamne ili mlijeko, dovoljno pogledati sastav svake vrste.
- bijela čokolada To se može smatrati u najmanju ruku vrijedno svega. Uz umjereno korištenje njemu ne smeta, jer ne ima stimulirajući učinak na živčani sustav i poboljšava razinu kolesterola. Međutim, korist od nje tijelo ne bi u glavnom proizvod sretnog ugodnog okusa.
- mliječna čokolada To je najpopularniji zbog svoje blagog okusa, ali za zdravlje svojih svojstava učiniti više zla. Prednosti mliječne čokolade je samo izvrsne karakteristike zasićenja, ali to je vrlo visok u kalorije, negativan utjecaj na slici iu prekomjernim količinama može dovesti do dijabetesa i bolesti želudac.
- tamna čokolada To je također u mogućnosti uzrokovati štetu ako ga jede često iu velikim količinama. Međutim, na umjerene doze tome će uvelike imati koristi, to će smanjiti pritisak i poboljšati cirkulaciju krvi, neće naškoditi zubima, poboljšati moždanu aktivnost. Koristan proizvod je niska u kalorija, tako razumna uporaba nije pohranjena u dodatnu težinu.
Dakle, korištenje čokolade za ljudsko tijelo može smatrati vrlo visoka - proizvod mogućnosti za jačanje zdravlja.
Sastav i kalorija čokolade
Glavna komponenta je gorka poslastica prirodni kakao, koji zauzima 70% ili više od ukupnog volumena. No, osim kakaa, u koristan proizvod sadrži i druge sastojke, i to:
- vitamine B i E;
- PP nikotinska kiselina;
- magnezija i željeza;
- kofein;
- teobromin;
- kakao maslac;
- kalij i fosfor;
- antioksidansi;
- flavonoidi;
- dijetalnih vlakana.
100 g sadrži oko 539 kcal. To je prilično visoka stopa, ali imajte na umu da je koristan proizvod konzumira u vrlo malim količinama.
Prednosti tamne čokolade za zdravlje
Korisna svojstva tamne čokolade su vrlo opsežna, proizvod može imati blagotvoran utjecaj na većinu sustava. Konkretno, poslastica:
- usporava proces starenja i omogućava brzu obnovu stanica;
- pozitivan učinak na krvne žile, sprečava kolesterol plakova i krvnih ugrušaka, ovo je prednosti čokolade za jetru;
- protuupalno djelovanje i mogu se koristiti za prehlade;
- To ubrzava cirkulaciju, ali to doprinosi smanjivanju krvnog tlaka;
- Jača srce i služi kao prevencija srčanog udara i drugih srčanih bolesti;
- povećava izdržljivost i daje poticaj energije - to je prednosti tamne čokolade za muškarce koji su uključeni u sportu.
Korisna svojstva dobar pozitivan učinak na živčani sustav i poboljšava raspoloženje. Jesti gorke namirnice su dobre za prevenciju depresije i anksioznih poremećaja.
za žene
Prednosti tamne čokolade za žene je prvenstveno u blagotvornih učinaka na živčani sustav. Nekretnine Goodies za pomoć u održavanju mirno i dobro raspoloženje s teškim psiho-emocionalnog stresa.
Vidi također:Kako korisno pšenične mekinje, mišljenja
Prednosti tamne čokolade za žene izražava u činjenici da je proizvod poboljšava kožu i kosu. Korisno poslastica Preporučuje se jesti na dijeti, jer potiče mršavljenje i rijetko izaziva debljanje.
Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-gorkiy-shokolad.html
Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.