Da li pijenje kava je loša, koliko možeš popiti po danu

Koristi i štete od kave - vitalni i zanimljivo pitanje, jer ljubav koja piju puno, ali to se smatra više štetan za javne stereotipa. Da bismo razumjeli pravi svojstva proizvoda, trebate pažljivo proučiti njegove učinke na tijelo.

Vrsta i sorti kave

Na svjetskom tržištu postoji dosta vrsta kave, ali možete razlikovati 3 glavne vrste.

• Arabica. Kava u zrnu klase sadrži 1,5% kofein, napitak ima blagi okus sa svjetlom kiselo i slatko arome.
• Liberica. Kofein razred sadrži oko koliko i arabica, ali ima izraženiji okus i manje intenzivan okus.
• Robusta. Ovaj razred ima najveću količinu kofeina - do 3%. Robusta razlikuje izražena gorčina i oporost, piće ima izraženu cementiranje svojstva.

Najpopularnije u većini zemalja od vodećih svjetskih arabica. U tom slučaju, robusta grah su jeftinije varijante, pa se često dodaje mješavinama kave smanjiti cijenu proizvoda, nego dati okus svjetliju.

Pripravak zrna kave

Prednosti za tijelo kave u umjerenim količinama je prilično velik i daje kemijski sastav zrna. U stvarnom koristan proizvod sadrži:

• Vitamini B1 i B2;
• vitamin E i PP;
• minerali - kalij, željezo, fosfor, kalcij i
• pepela i prehrambenih vlakana;
• magnezija i natrij;
• organske kiseline;
• monosaharida i disaharida;
• masne kiseline.

Kalorijska koristan proizvod u velikoj mjeri ovisi o raznolikosti i dostupnost dodatnih sastojaka. No, u prosjeku, nutritivnu vrijednost od 109 kcal na 100 g

Korisna svojstva kave

Znanstvena istraživanja o prednostima kave više puta potvrđena prisutnost njegovih vrijednih svojstava. Uz pažljivo korištenje zdravog napitka ima blagotvoran učinak na zdravlje, i to:

• kvalitativno tonove i ima učinak pridržanja;
• Stimulira aktivnost mozga i sprječava razvoj Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti;
• To stimulira proizvodnju serotonina i poboljšava raspoloženje, pa je prevencija depresivnih stanja;
• To povećava potenciju i pomaže u održavanju libido muškaraca i žena, čak iu starijoj dobi;
• poboljšava probavni proces - korištenje kave za želudac je da je proizvod povećava razinu kiselosti i potiče bržu razgradnju;
• diuretik učinak i sprečava stvaranje bubrežnog kamenca i žučnog mjehura;
• snižava razinu glukoze u krvi i sprečava razvoj dijabetesa.

Korisna svojstva kave su naširoko koristi u kući kozmetike. Melju zrna su dio mnogih scrubs i maske, budući da je proizvod pomaže da se pomladiti kožu, štiti je od iritacije i duboko čisti pore. Prednosti kave za kosu - sastavljena od domaćih maski proizvoda jača folikula čini kosu svilenkastom, doprinosi njihovom brzog rasta.

za žene

Prednosti Kava za žene je izražena prije svega u činjenici da je ovaj napitak doprinosi gubitku težine. Proizvod ne samo da eliminira oteklina, ali također potiče uklanjanje iz tijela toksine, smanjuje apetit - sve to pridonosi ubrzanom ispuštanje viška težine.

Prednosti organska kava za žensko tijelo je protivoonkologicheskih svojstva. Redovita konzumacija pića sprečava razvoj raka dojke - žitarice sadrže velike količine antioksidansa i štiti žene od nastanka zloćudnih tumora.

U narodnoj kozmetika cijenjena kava prednosti za kožu. Kvaliteta melju zrna kod kuće maske pomoći regulirati sadržaj masti u epidermisu, iskoristite lice više napeta i glatka.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.