Useful content

Da li pijenje kava je loša, koliko možeš popiti po danu

Koristi i štete od kave - vitalni i zanimljivo pitanje, jer ljubav koja piju puno, ali to se smatra više štetan za javne stereotipa. Da bismo razumjeli pravi svojstva proizvoda, trebate pažljivo proučiti njegove učinke na tijelo.

Vrsta i sorti kave

Na svjetskom tržištu postoji dosta vrsta kave, ali možete razlikovati 3 glavne vrste.

  • Arabica. Kava u zrnu klase sadrži 1,5% kofein, napitak ima blagi okus sa svjetlom kiselo i slatko arome.
  • Liberica. Kofein razred sadrži oko koliko i arabica, ali ima izraženiji okus i manje intenzivan okus.
  • Robusta. Ovaj razred ima najveću količinu kofeina - do 3%. Robusta razlikuje izražena gorčina i oporost, piće ima izraženu cementiranje svojstva.

Najpopularnije u većini zemalja od vodećih svjetskih arabica. U tom slučaju, robusta grah su jeftinije varijante, pa se često dodaje mješavinama kave smanjiti cijenu proizvoda, nego dati okus svjetliju.

Pripravak zrna kave

Prednosti za tijelo kave u umjerenim količinama je prilično velik i daje kemijski sastav zrna. U stvarnom koristan proizvod sadrži:

  • Vitamini B1 i B2;
  • vitamin E i PP;
  • minerali - kalij, željezo, fosfor, kalcij i
  • pepela i prehrambenih vlakana;
  • magnezija i natrij;
  • organske kiseline;
  • monosaharida i disaharida;
  • masne kiseline.

Kalorijska koristan proizvod u velikoj mjeri ovisi o raznolikosti i dostupnost dodatnih sastojaka. No, u prosjeku, nutritivnu vrijednost od 109 kcal na 100 g

Korisna svojstva kave

Znanstvena istraživanja o prednostima kave više puta potvrđena prisutnost njegovih vrijednih svojstava. Uz pažljivo korištenje zdravog napitka ima blagotvoran učinak na zdravlje, i to:

  • kvalitativno tonove i ima učinak pridržanja;
  • Stimulira aktivnost mozga i sprječava razvoj Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti;
  • To stimulira proizvodnju serotonina i poboljšava raspoloženje, pa je prevencija depresivnih stanja;
  • To povećava potenciju i pomaže u održavanju libido muškaraca i žena, čak iu starijoj dobi;
  • poboljšava probavni proces - korištenje kave za želudac je da je proizvod povećava razinu kiselosti i potiče bržu razgradnju;
  • diuretik učinak i sprečava stvaranje bubrežnog kamenca i žučnog mjehura;
  • snižava razinu glukoze u krvi i sprečava razvoj dijabetesa.

Korisna svojstva kave su naširoko koristi u kući kozmetike. Melju zrna su dio mnogih scrubs i maske, budući da je proizvod pomaže da se pomladiti kožu, štiti je od iritacije i duboko čisti pore. Prednosti kave za kosu - sastavljena od domaćih maski proizvoda jača folikula čini kosu svilenkastom, doprinosi njihovom brzog rasta.

za žene

Prednosti Kava za žene je izražena prije svega u činjenici da je ovaj napitak doprinosi gubitku težine. Proizvod ne samo da eliminira oteklina, ali također potiče uklanjanje iz tijela toksine, smanjuje apetit - sve to pridonosi ubrzanom ispuštanje viška težine.

Prednosti organska kava za žensko tijelo je protivoonkologicheskih svojstva. Redovita konzumacija pića sprečava razvoj raka dojke - žitarice sadrže velike količine antioksidansa i štiti žene od nastanka zloćudnih tumora.

U narodnoj kozmetika cijenjena kava prednosti za kožu. Kvaliteta melju zrna kod kuće maske pomoći regulirati sadržaj masti u epidermisu, iskoristite lice više napeta i glatka.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Zašto uvijek spustim poklopac zahoda prije ispiranja?

Zašto uvijek spustim poklopac zahoda prije ispiranja?

Vrlo štetna znatiželja | ZekZakPrva zahodska školjka ugledala je svjetlost davne 1596. godine i n...

Čitaj Više

Kuhinjski interijer i radne površine od umjetnog kamena

Kuhinjski interijer i radne površine od umjetnog kamena

Mnogi ljudi, tijekom obnove, dizajnirajući namještaj u sobi predviđenoj za kuhinju, razmišljali s...

Čitaj Više

Akril ili kvarc - koja je kuhinjska ploča prava za vas?

Ako ste odlučni uklopiti kamenu ploču u svoj kuhinjski dizajn, pogledajte sintetizirane mogućnost...

Čitaj Više