U dagnje su korisni za žene i muškarce

Školjke dagnje - poslastica koja se rijetko pojavljuje na normalnoj radnoj površini. Koje su prednosti i štete od dagnji, kako odabrati i koristiti ovaj proizvod?

Što je dagnje

Dagnje nazivaju školjkaša morskih školjki koje žive u slanim vodama gotovo cijeli planet. Oni su uhvaćeni u oba toplim i hladnim vodama.

Oblik za školjku ovalni, malo zaravnjena bočno, glatka i sjajna. Jestivi dio proizvoda prikazana tijela dagnje ili mišića i plašt - guste kože koja prekriva mišiće. Težina prosječna mekušac oko '15

Kemijski sastav dagnji

Dagnje - vrlo koristan proizvod. Prije svega, oni sadrže visoku količinu prirodnih proteina - mnogo više od mesa ili ribe. Osim toga, prisutan u sastavu:

• vrijedni vitamini B-grupe - B2 i B1;
• vitamina A, E, C, D,
• niacin RR kiselina;
• minerali - fosfor, kalcij, natrij, kalij;
• magnezija i sumpor;
• željezo;
• zasićene masne kiseline;
• selen i mangana
• jod;
• kobalt;
• pepela;
• velika količina vode.

Nutritivna vrijednost i kalorična sadržaj dagnji

Glavni udio u proizvodu uzeti protein u bilo kojem obliku. Vrlo malo jer sadrži ugljikohidrate, masti i male količine prezentirani. Ukupni školjke su vrlo niske kalorijske proizvoda, što povećava korisna svojstva.

Međutim, precizna kalorijske školjki ovisi o načinu obrade.

Najveća korist za organizam su upravo svježe školjke koja nije bila podvrgnuta nikakvim tretman. A može se smatrati najmanje vrijedne ukiseljene dagnje - količina proteina u njemu je smanjen, ali je veliki udio ugljikohidrata sadašnjosti.

Korisna svojstva dagnji

Prednosti dagnji za ljudsko tijelo je vrlo visoka. školjke:

• poboljšati metabolizam i pomoći ukloniti štetne tvari;
• jača otpornost na infekcije i viruse;
• služe kao prevenciju bolesti zglobova;
• potiče se cirkulacija, a time jačanje srca i poboljšava aktivnost mozga;

• blagotvoran učinak na štitnjače;
• Ona ima smirujući učinak na živčani sustav;
• poboljšati stanje kose i kože;
• dobro za probavu.

Kolesterol u proizvodu sadrži vrlo malo, tako da doprinosi dalje i jačanje zidova krvnih sudova.

Prednosti dagnji za žensko tijelo

Za lijepši spol dagnje vrijedan posebno visok sadržaj željeza. Konkretno, oni pomažu u održavanju dobrog zdravlja i vitalnosti tijekom mjeseca. Osim toga, svojstva proizvoda je vrlo dobar za kožu, doprinosi obnovi i poboljšanju elastičnosti. I zasićenih masti kao dio školjke jačanje kose i noktiju tanjur.

U dagnje su korisne za muškarce

Visok sadržaj bjelančevina - glavna korist od školjaka za muškarce. Proizvod promovira mišića dobitak i masne kiseline u sustavu jača srce, štiti muškarce od srčanog i moždanog udara.

Zbog joda i cinka u svom sastavu školjke su vrlo korisne za muški reproduktivni sustav. Njihova svojstva poboljšati reproduktivnu funkciju i ima blagi afrodizijak učinak.

Prednosti dagnji za mršavljenje

Kalorija dagnje 100 grama vrlo niska, tako da gotovo svaka dijeta jesti ih može i treba biti. Proizvod će ubrzati metabolizam i pomaže da brzo reći zbogom masnih naslaga. U tom slučaju, ostavite mišićnu masu, dok gubitka težine ne mora - protein u mekušaca ga zadržati na zdrav razini.

Dagnje za sportaše

Visok sadržaj proteina u školjkama - nesumnjivih prednosti za sve one koji su uključeni u sportu. Za izgradnju mišića, trenirati dovoljno teško - moramo zgrada blokovi za mišićnih vlakana. Dagnje u svojim svojstvima za set mišićne mase je upravo savršeno uklapaju - s njima, tijelo dobiva najviše proteina i esencijalnih aminokiselina, a višak masnoće ne kasni.

Vidi također:Kruh, dr Kerner: korist i šteta, sastav, kalorija, mišljenja

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-midii-dlya-muzhchin-i-zhenschin.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.