Useful content

Koristi i štete od salate zdravlje

Svježa salata izvrsno uređene jela, koja su spicing okus. Koristi i štete od salate poznati. Za zasluge je bilo više potrebno pravilno odabrati i koristiti zelje. Ako ne uzimaju u obzir osobitosti tijela (bolesti, reakcije na određene tvari), sve biljke ili proizvodi mogu uzrokovati štetu.

Opis salata salata

Točno mjesto nastanka je nepoznat kultura. Ime „Lactuca” prevodi s latinskoga kao „mlijeko”. To je zbog činjenice da je malo lateks stoji na pauze od zelene mase. Dvije vrste kultiviranih biljaka:

Salata list - curvy valovita ploča sa svježim okusom, firma na dodir, ali se brzo vyanuschie. Dakle, salate svježe lišće se stavlja neposredno prije upotrebe. Imajte dugo vremena salata nije preporučljivo;

Salata-ledena. Valoviti listovi elastična oblik guste svijetlo zelena kochanchiki.

Na prodaju postoje različite vrste salate, razne zanimljive boje i oblici. Trgovanje mreža biljka ponekad se prodaje kao salata „Iceberg”. Najukusnije smatra talijanski ekvivalent „Radice” s karakterističnim blagim gorčine. Pikantan okus prisutan u francuskom raznim „Batavnya”. Dugo vremena se mislilo da je samo koristan ulje iz sjemena.

Sastav i kalorična sadržaj

Osnovna struktura salata salate listova po 100 g vode (95 g), malo masti i glukoze (1,0 g i 0,4 g, respektivno). Od posebne koristi za biljke daje postojanje mnogih vitamina, mikro / makro elementima.

Prednosti za tijelo

Zahvaljujući bogatoj skup kemijskih elemenata zelenu salatu uklanja upalu. U Clinical Nutrition prehrane uključuju zeleno lišće za normalizaciju probavnog sustava, kako bi se smanjila stopa kolesterola. U borbi protiv ateroskleroze, gojaznosti, nesanice, hipertenzije listovi su također korisne.

Koristite pratiti uz redovitu uporabu zelenila. To istovremeno povećava apetit i potiče gubitak težine (zbog niske indikator kalorija sadržaja).

Folna kiselina je korisna za reguliranje funkcije metabolizma. Osim toga, jačanje imunološkog sustava i poboljšava cirkulaciju. Vitamin B9 je korisno za izgradnju i obnovu metaboličkih procesa u muškom tijelu i ženski. Ali posebne prednosti folne kiseline prikazan je za žene planiranje trudnoće i nalazi se na prvom tromjesečju.

U kozmetika također koristan opsežan skup vitamina i elemenata u tragovima, kao i jačanje noktiju oporavlja zdravu strukturu kože (kao mast, pa na suhom).

Recepti za tradicionalne medicine iz lišća salate

Ljekovita svojstva blagotvorno ekstrakti i sokovi od salata. Tijekom godina, ta sredstva su glavne opcije, uz čiju pomoć je moguće da prevlada bolest. Tradicionalni recepti su uvijek korisni i relevantni.

Vidi također:Bujon repe: koristi i štete

infuzija

U nekim bolestima, koriste ekstrakti iz sjemena ili listova salate, oni su potrebni za takve svrhe kao što su:

  • smanjiti kašalj je korisno piti infuzije od lišća. Za pripremu 20 g porcije svježeg tla lišća i prokuhanu vodu. Oko 1,5 do 2 sata da se slegne i filtrira. To je korisno da se 50 mL 3 puta tijekom dana;
  • da biste dobili osloboditi od nesanice, inzistirati 20 g nasjeckanog lišća u kipuću vodu (250 ml). Stanite 25-30 minuta i filter. Listopadna infuzija (oko 100 ml) piće korisne spavanja;
  • za suzbijanje IC inzistira 20 g sitno nasjeckanog lišća u kipuću vodu (250 ml). Nakon 2 sata, infuziju se filtrira. Korisni 2 dnevno za piće 100 ml.

Voda infuzije blago djeluju na ljudsko tijelo, svoju podršku zdrav ton.

sok

Uporaba svježe pripremljenih sokova je neosporna, ali štetnih proizvoda dulje vrijeme i podvrgnuti toplinskoj obradi.

Važno! Kod pripreme soka, nemojte dodavati sol, šećer i raznih začina.

Koristi se u kozmetici

Recepti za domaće kozmetike uvijek će biti koristan i potražnje. Uostalom, za izradu maske, infuzijama, kreme koristi svježe proizvode i stoga takvi kozmetički proizvodi su korisniji od tvornice spremni kreme.

Zaustaviti gubitak kose u kožu utrljati sok zelena salata, pomiješana s medom. Ova struktura također pomaže u borbi protiv peruti.

Maske s pire salata pogodna za razne namjene. Za pripravu svih komponenti stavi se u miješalicu i mješavina za 1-2 minuta. Smjesa je držana u hladnjaku kroz 5 minuta, a primjenjuje se na očišćenu kožu. Njegova uporaba je kako slijedi:

  • ukloniti iz sjaja kože, nametnuti masku 1 sat. l. ribani salata, pomiješana sa sitno sjeckanog pola krastavca jednog sirovog bjelanjka. Dodaje se žlica soka od limuna i sjeckani svježe metvice;
  • za toniranje klonuo kože je korisno maska ​​od 2 žlice. l isjeckan list na ribež, žlica masti kiselo vrhnje i par kapi maslinovog ulja;
  • odličan alat za vraćanje kožu nakon opeklina. Miješa se 2 žlice. l udario listova i žlica kiselog vrhnja / jogurta. To znači da je važno da se odmori kada ste u blizini tijela vode, a koža je imala negativan utjecaj sunčevih zraka.

Upozorenje! Kada se primjenjuju na masku ne treba utjecati na područje oko očiju. Držati smjesu tijekom 10 minuta i ispere s vodom.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

“Što je trebalo učiniti s ploče. Razina će biti ": odgovorio je njegov sin

“Što je trebalo učiniti s ploče. Razina će biti ": odgovorio je njegov sin

Centriranje niti Zajedno sa sinovima počeo je graditi produžetak od kamena. Čekao sam, pomoćnici ...

Čitaj Više

Reflektori su loše ponašanje moderne obnove! Zašto se ne mogu koristiti reflektori?

Reflektori su loše ponašanje moderne obnove! Zašto se ne mogu koristiti reflektori?

U novije vrijeme reflektori su bili element izvrsnog stila i dobre obnove. Njih je 90% ljudi traž...

Čitaj Više

Japan planira izgraditi tvornicu na Mjesecu za proizvodnju vodikovog goriva

Japan planira izgraditi tvornicu na Mjesecu za proizvodnju vodikovog goriva

Kao što je rekla japanska svemirska agencija, počevši od sredine 2030-ih, oni imaju planove za rj...

Čitaj Više