Koristi i štete od salate zdravlje

Svježa salata izvrsno uređene jela, koja su spicing okus. Koristi i štete od salate poznati. Za zasluge je bilo više potrebno pravilno odabrati i koristiti zelje. Ako ne uzimaju u obzir osobitosti tijela (bolesti, reakcije na određene tvari), sve biljke ili proizvodi mogu uzrokovati štetu.

Opis salata salata

Točno mjesto nastanka je nepoznat kultura. Ime „Lactuca” prevodi s latinskoga kao „mlijeko”. To je zbog činjenice da je malo lateks stoji na pauze od zelene mase. Dvije vrste kultiviranih biljaka:

Salata list - curvy valovita ploča sa svježim okusom, firma na dodir, ali se brzo vyanuschie. Dakle, salate svježe lišće se stavlja neposredno prije upotrebe. Imajte dugo vremena salata nije preporučljivo;

Salata-ledena. Valoviti listovi elastična oblik guste svijetlo zelena kochanchiki.

Na prodaju postoje različite vrste salate, razne zanimljive boje i oblici. Trgovanje mreža biljka ponekad se prodaje kao salata „Iceberg”. Najukusnije smatra talijanski ekvivalent „Radice” s karakterističnim blagim gorčine. Pikantan okus prisutan u francuskom raznim „Batavnya”. Dugo vremena se mislilo da je samo koristan ulje iz sjemena.

Sastav i kalorična sadržaj

Osnovna struktura salata salate listova po 100 g vode (95 g), malo masti i glukoze (1,0 g i 0,4 g, respektivno). Od posebne koristi za biljke daje postojanje mnogih vitamina, mikro / makro elementima.

Prednosti za tijelo

Zahvaljujući bogatoj skup kemijskih elemenata zelenu salatu uklanja upalu. U Clinical Nutrition prehrane uključuju zeleno lišće za normalizaciju probavnog sustava, kako bi se smanjila stopa kolesterola. U borbi protiv ateroskleroze, gojaznosti, nesanice, hipertenzije listovi su također korisne.

Koristite pratiti uz redovitu uporabu zelenila. To istovremeno povećava apetit i potiče gubitak težine (zbog niske indikator kalorija sadržaja).

Folna kiselina je korisna za reguliranje funkcije metabolizma. Osim toga, jačanje imunološkog sustava i poboljšava cirkulaciju. Vitamin B9 je korisno za izgradnju i obnovu metaboličkih procesa u muškom tijelu i ženski. Ali posebne prednosti folne kiseline prikazan je za žene planiranje trudnoće i nalazi se na prvom tromjesečju.

U kozmetika također koristan opsežan skup vitamina i elemenata u tragovima, kao i jačanje noktiju oporavlja zdravu strukturu kože (kao mast, pa na suhom).

Recepti za tradicionalne medicine iz lišća salate

Ljekovita svojstva blagotvorno ekstrakti i sokovi od salata. Tijekom godina, ta sredstva su glavne opcije, uz čiju pomoć je moguće da prevlada bolest. Tradicionalni recepti su uvijek korisni i relevantni.

Vidi također:Bujon repe: koristi i štete

infuzija

U nekim bolestima, koriste ekstrakti iz sjemena ili listova salate, oni su potrebni za takve svrhe kao što su:

• smanjiti kašalj je korisno piti infuzije od lišća. Za pripremu 20 g porcije svježeg tla lišća i prokuhanu vodu. Oko 1,5 do 2 sata da se slegne i filtrira. To je korisno da se 50 mL 3 puta tijekom dana;
• da biste dobili osloboditi od nesanice, inzistirati 20 g nasjeckanog lišća u kipuću vodu (250 ml). Stanite 25-30 minuta i filter. Listopadna infuzija (oko 100 ml) piće korisne spavanja;
• za suzbijanje IC inzistira 20 g sitno nasjeckanog lišća u kipuću vodu (250 ml). Nakon 2 sata, infuziju se filtrira. Korisni 2 dnevno za piće 100 ml.

Voda infuzije blago djeluju na ljudsko tijelo, svoju podršku zdrav ton.

sok

Uporaba svježe pripremljenih sokova je neosporna, ali štetnih proizvoda dulje vrijeme i podvrgnuti toplinskoj obradi.

Važno! Kod pripreme soka, nemojte dodavati sol, šećer i raznih začina.

Koristi se u kozmetici

Recepti za domaće kozmetike uvijek će biti koristan i potražnje. Uostalom, za izradu maske, infuzijama, kreme koristi svježe proizvode i stoga takvi kozmetički proizvodi su korisniji od tvornice spremni kreme.

Zaustaviti gubitak kose u kožu utrljati sok zelena salata, pomiješana s medom. Ova struktura također pomaže u borbi protiv peruti.

Maske s pire salata pogodna za razne namjene. Za pripravu svih komponenti stavi se u miješalicu i mješavina za 1-2 minuta. Smjesa je držana u hladnjaku kroz 5 minuta, a primjenjuje se na očišćenu kožu. Njegova uporaba je kako slijedi:

• ukloniti iz sjaja kože, nametnuti masku 1 sat. l. ribani salata, pomiješana sa sitno sjeckanog pola krastavca jednog sirovog bjelanjka. Dodaje se žlica soka od limuna i sjeckani svježe metvice;
• za toniranje klonuo kože je korisno maska ​​od 2 žlice. l isjeckan list na ribež, žlica masti kiselo vrhnje i par kapi maslinovog ulja;
• odličan alat za vraćanje kožu nakon opeklina. Miješa se 2 žlice. l udario listova i žlica kiselog vrhnja / jogurta. To znači da je važno da se odmori kada ste u blizini tijela vode, a koža je imala negativan utjecaj sunčevih zraka.

Upozorenje! Kada se primjenjuju na masku ne treba utjecati na područje oko očiju. Držati smjesu tijekom 10 minuta i ispere s vodom.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.