Useful content

Da li pijenje kava je loša, koliko možeš popiti po danu

Koristi i štete od kave - vitalni i zanimljivo pitanje, jer ljubav koja piju puno, ali to se smatra više štetan za javne stereotipa. Da bismo razumjeli pravi svojstva proizvoda, trebate pažljivo proučiti njegove učinke na tijelo.

Vrsta i sorti kave

Na svjetskom tržištu postoji dosta vrsta kave, ali možete razlikovati 3 glavne vrste.

  • Arabica. Kava u zrnu klase sadrži 1,5% kofein, napitak ima blagi okus sa svjetlom kiselo i slatko arome.
  • Liberica. Kofein razred sadrži oko koliko i arabica, ali ima izraženiji okus i manje intenzivan okus.
  • Robusta. Ovaj razred ima najveću količinu kofeina - do 3%. Robusta razlikuje izražena gorčina i oporost, piće ima izraženu cementiranje svojstva.

Najpopularnije u većini zemalja od vodećih svjetskih arabica. U tom slučaju, robusta grah su jeftinije varijante, pa se često dodaje mješavinama kave smanjiti cijenu proizvoda, nego dati okus svjetliju.

Pripravak zrna kave

Prednosti za tijelo kave u umjerenim količinama je prilično velik i daje kemijski sastav zrna. U stvarnom koristan proizvod sadrži:

  • Vitamini B1 i B2;
  • vitamin E i PP;
  • minerali - kalij, željezo, fosfor, kalcij i
  • pepela i prehrambenih vlakana;
  • magnezija i natrij;
  • organske kiseline;
  • monosaharida i disaharida;
  • masne kiseline.

Kalorijska koristan proizvod u velikoj mjeri ovisi o raznolikosti i dostupnost dodatnih sastojaka. No, u prosjeku, nutritivnu vrijednost od 109 kcal na 100 g

Korisna svojstva kave

Znanstvena istraživanja o prednostima kave više puta potvrđena prisutnost njegovih vrijednih svojstava. Uz pažljivo korištenje zdravog napitka ima blagotvoran učinak na zdravlje, i to:

  • kvalitativno tonove i ima učinak pridržanja;
  • Stimulira aktivnost mozga i sprječava razvoj Parkinsonove bolesti i Alzheimerove bolesti;
  • To stimulira proizvodnju serotonina i poboljšava raspoloženje, pa je prevencija depresivnih stanja;
  • To povećava potenciju i pomaže u održavanju libido muškaraca i žena, čak iu starijoj dobi;
  • poboljšava probavni proces - korištenje kave za želudac je da je proizvod povećava razinu kiselosti i potiče bržu razgradnju;
  • diuretik učinak i sprečava stvaranje bubrežnog kamenca i žučnog mjehura;
  • snižava razinu glukoze u krvi i sprečava razvoj dijabetesa.

Korisna svojstva kave su naširoko koristi u kući kozmetike. Melju zrna su dio mnogih scrubs i maske, budući da je proizvod pomaže da se pomladiti kožu, štiti je od iritacije i duboko čisti pore. Prednosti kave za kosu - sastavljena od domaćih maski proizvoda jača folikula čini kosu svilenkastom, doprinosi njihovom brzog rasta.

za žene

Prednosti Kava za žene je izražena prije svega u činjenici da je ovaj napitak doprinosi gubitku težine. Proizvod ne samo da eliminira oteklina, ali također potiče uklanjanje iz tijela toksine, smanjuje apetit - sve to pridonosi ubrzanom ispuštanje viška težine.

Prednosti organska kava za žensko tijelo je protivoonkologicheskih svojstva. Redovita konzumacija pića sprečava razvoj raka dojke - žitarice sadrže velike količine antioksidansa i štiti žene od nastanka zloćudnih tumora.

U narodnoj kozmetika cijenjena kava prednosti za kožu. Kvaliteta melju zrna kod kuće maske pomoći regulirati sadržaj masti u epidermisu, iskoristite lice više napeta i glatka.

za muškarce

Prednosti kave za zdravlje ljudi ogleda se u blagotvornim učincima proizvoda na seksualne aktivnosti. Okusom piće poboljšava performanse i aktivnost mozga, omogućujući vam da bi se postigla veliki uspjeh u svom radu. Prednosti kave za sportaše - povećava izdržljivost i piće daje energiju, tako da mnogi sportaši ga koristiti prije ili poslije treninga.

za starije osobe

Posebno velike koristi od kave za cerebrovaskularne bolesti u starijoj dobi. Cirkulacija nakon 50 godina, mnogi ljudi prirodno usporava, a proizvod pomaže da se nose s ovim problemom zbog izraženog tonik efekt. Antioksidansi štite zdrave napitke u žilama i tkiva protiv starenja, spriječiti razvoj dobne bolesti povezanih, dopustiti da zadrži jasan um i dobro pamćenje.

No, ne smijemo zaboraviti na opasnosti od kave. Kardiovaskularnog sustava u starosti mnogi ljudi su nosili, pa je proizvod u velikim količinama može biti štetan - uzrok hipertenzivna napada ili tahikardije.

Upozorenje! Jedite piće ne treba više od šalice dnevno, a u nedostatku kontraindikacije.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Parna turbina za autonomno napajanje kod kuće

Parna turbina za autonomno napajanje kod kuće

Članak Stirlingov motor za autonomno napajanje kod kuće raspravljalo se o mogućnosti korištenja S...

Čitaj Više

Četiri stvari čovjek radi samo s onom koju istinski voli

Četiri stvari čovjek radi samo s onom koju istinski voli

Svaka osoba svoju ljubav pokazuje na različite načine. Mnogo ovisi o tipu osobe. Netko osjećaje i...

Čitaj Više

Neka nas ovo božićno drvce obraduje svakom iglom u blagdansko vrijeme ili kako odabrati pravo umjetno božićno drvce

Nova godina je vrijeme čuda, bajki, zabave i sreće. Generacije se mijenjaju, ali kraljica ovog di...

Čitaj Više