Što je korisno luk za tijelo

Koristi i štete luka privukao znatan interes jer se proizvod često nalaze u kulinarske i ljekovite recepte. Da bismo razumjeli tko može koristiti luk i tko bolje da ga se odrekne, trebate pažljivo pročitati svojstva.

Što je luk

Luk - dvogodišnja obitelji luk, koji je težak žarulja prekriven suhim mahuna. U pravilu, unutarnje skale luk imaju bijele i suhe kore - žuta ili zlatna. Međutim, postoje i druge vrste kao što su bijelim i crvenim lukom.

Promjer žarulja može doseći oko 15 cm. Cvatnje razdoblje gornjeg dijela pojavljuju šuplje zelene strelice, koje se također koriste kao hrana.

Kemijski sastav i kalorična sadržaj lukom

Koristi i štete luka za zdravlje vrlo su raznolike, te se određuje sastav proizvoda. Sadrži:

• vitamin A i vitamin C;
• Vitamini B1, B2 i B9;
• Vitamini PP i E;
• saharidi;
• manje količine organskih kiselina i celuloza;
• kalij, željezo, mangan i cink;
• pepela;
• jod, kobalt, fosfor, kalij i magnezij;
• natrij, bakar i fluor.

sadržaj kalorija u svježim lukom vrlo niska - samo 41 kcal na 100 g U tom slučaju, koristite luk polako, što je savršeno siguran za lik proizvoda.

Korisna svojstva luka

Proizvod ima znatan broj zdravstvenih prednosti. Ako ga dodati u hranu u malim količinama, ali redovito, luk:

• imat izražen protuupalni učinak i pomoć za nošenje s bakterije, viruse i gljivice;
• korist s crijevnih parazita, a omogućuje vam da brzo dobili osloboditi od njih s improviziranim metodama;
• To će olakšati uklanjanje iz tijela i toksina, viška tekućine;
• korist u žila i srca, bolesti izjednačiti tlak i vraćanje san;
• Regulira razinu kolesterola i osloboditi od anemije i anemije;
• To će vam pomoći da brzo nositi s ozljedama kože i iritacije;
• će imati koristi jetre i bubrega, želuca i mokraćnog sustava;
• štiti zglobove od štetnih naslaga soli i spriječiti giht.

Poznate imunološku svojstva proizvoda - koriste ga vrlo korisnim u sezoni prehlade.

za muškarce

Prednost luk za tijelo čovjeka je da proizvod ima pozitivan učinak na reproduktivni sustav. Kada se koristi luk poboljšanu snagu i povećanje kvalitete genetskog materijala. Osim toga, proizvod osigurava učinkovitu pomoć kod adenoma prostate - ublažava upalu i smanjuje bol.

Blagotvorni učinci proizvoda na krvnim žilama pomaže produžiti život ljudi, kao što je štiti od razvoja srčanih i moždanih udara.

za žene

luk korist žena se izražava u činjenici da je povrće pomaže u održavanju zdrave hormonalne ravnoteže - u proizvod sadrži puno vitamina B9. Proizvod smanjuje prirodnu nelagodu za vrijeme menstruacije, povećava libido, a sprečava razvoj reproduktivnog sustava.

Prednosti luk i ženske ljepote. On ima dobar učinak na elastičnost i mladenačkog izgleda kože, je u mogućnosti kako bi se uklonili problem lomljive kose i lomljive nokte.

Mogu li luk trudna i dojilje

Za žene fertilne luk je vrlo vrijedna - sadrži mnogo B9 folna kiselina, esencijalnih za fetus. Trudnice bez ikakve štete mogu pojesti i do cijelih malih luk u dan, naravno, u suradnji s drugim proizvodima, a ne samo. Osim činjenice da će proizvod koristi fetus, to će zaštititi ženu od prehlade i pomaže nositi se s bilo kojim od upale.

No, u razdoblju laktacije uz korisne produktom se treba postupati pažljivo, možete ga oštetiti. Osim činjenice da je dijete može otkriti alergiju na svojstva proizvoda od pramca je također malo promijeniti okus majčinog mlijeka. Ponekad to dovodi do napuštanja hranjenja djeteta. Dakle, ponovno ući proizvod u prehrani treba biti postupno iu malim količinama, tako da ne štetiti zdravlju grudnichka.

Da li luk je dobar za djecu

Korisna svojstva proizvoda su iste za odrasle i djecu. Dijeta od proizvoda korist djece - jačanje imunološkog otpornost i poboljšavaju probavu, ima blagotvoran učinak na živčani sustav djeteta.

No, u isto vrijeme prvi put ponuditi djetetu luk su dopuštene tek nakon 3 godine. U ranijoj dobi proizvod bi uzrokovati više štete može izgorjeti osjetljive sluznice bebe ili uzrokovati alergije. Uvođenje koristan proizvod u prehrani je potrebno samo u prerađenom obliku - nakon vrenja i brušenje.

Upozorenje! Budući da pod određenim uvjetima luk mogu uzrokovati ozbiljnu štetu za dijete, posavjetujte se s pedijatrom prije nego što svom djetetu proizvoda.

Luk za mršavljenje

Sirovi luk je koristan u prehrani - proizvod učinkovito pomaže u borbi protiv viška masnoće. Postoji nekoliko razloga - luk očistiti tijelo od nakupljenih toksina i otrova, ubrzava metabolizam i apsorpcijske procese u hranjive tvari u krvi.

Vidi također:Koristan krumpira bujona

Kao što je proizvod prilično oštra, dok gubitka težine može ih samo jesti sama. No, mnogi u prehrani se preporuča dodati malo luk u salate, juhe i glavna jela kako bi se poboljšala korist.

Korištenje luk u narodnoj medicini

Naklonost svježe luk aktivno koriste domaće ljekovite recepte. Proizvod je u stanju pomoći s mnogo neugodnih simptoma, a njegova učinkovitost priznaju čak i službene medicine.

prehlada

Korištenje pramca s prehladom najčešće poznat. Konkretno, proizvod je velika pomoć da biste dobili osloboditi od prehlade i začepljen nos - Bow-repe koristi za inhalaciju.

Mali luk tlo na ribež, da bi se otkrilo sve okus proizvoda i svojim blagotvornim svojstvima. Suspenzija je zatim izlivena u posudu s poklopcem i stavi u vodenu kupelj, te ukloni nakon 15 minuta i disati luk diže pare.

Važno! Nakon udisanja mineralna luk ne može napraviti dramatične i brze disanje - to će uzrokovati štetu. Disanje treba mjeriti, spor i oprezan, a zatim svojstva luk pare imaju pozitivan utjecaj i neće uzrokovati opekline.

Od prehlade i kašlja

Korisna svojstva proizvoda pomaže da liječe kašalj i uzeti temperaturu od hladnoće. To je najbolje da pomogne pakete - mora biti fino naribati 1 sirovi luk i zatim staviti kaša na zavoj od gaze i siguran u području grla.

Ostavite oblog može biti cijelu noć, a ujutro ćete učinak - grlobolja i kašalj će oslabiti.

bronhitis

Od bronhitis i kašalj je najkorisniji Uvarak od luka sa dodatkom majka i maćeha. Ljekovito bilje potrebno je uliti kipuće vode i uliti pola sata, a zatim umiješajte u infuziji paste od 1 luk, zatim ocijedite sredstva. Piti esencije tri puta dnevno trebate - sve po velikom žlicom, tako da ne uzrokuje sebi naškoditi.

s hipertenzijom

Svojstva luk pomoć da se nose s kroničnim visokim krvnim tlakom. Za sredstvo za obradu može se koristiti 2:

• Smjesa med luk - velika luk fino utrljava, suspenzija se pomiješa s jednakom količinom meda i inzistira 3 dana, a zatim se na velikom žlicom tri puta dnevno;
• infuzija - pola svježim lukom ulijte vruću vodu u iznosu od pola čaše, te ostavi da stoji preko noći i ujutro piti na prazan sredstvima želuca.

Luk brzo pomoć tijekom hipertenzija napada, a ako jedete korisno način za par tjedana, možete izjednačiti pritisak na regularnoj osnovi.

Kada zagušenja uši

Uz hladno i blagim slučajevima otitis externa ukloniti zagušenja i upale uha da pomogne koristi i štete soka od luka. Odlučio je koristiti alat:

• mali luk sitno trljati i iscijediti kroz gazu svježeg soka;
• pomiješa s jednakom količinom kipuće vode i zatim blago zagrijana - ne više od 37 ° C;
• uliti 3-4 kapi otopine u svakom uhu četiri puta dnevno.

Nastavi na korist od liječenja traje oko tjedan dana. Pre preporuča se alergijski test - kapati malo luk sok na ruci i vidjeti ako dođe do iritacije.

Upozorenje! Za burrowing u ušima mogu se koristiti samo razrijeđen sok kao koncentrirane tvari će spaliti kožu i sluznicu i izazvati štetu.

Kada uganuća

Luk učinkovito pomaže vratiti zdravlje kad oštećeni ligamenti nakon napornog vježbanja. Jetre ili svježe luka potreba za trenje i pomiješati sa šećerom u omjeru od 10 do 1, te primijeniti na zavoj od gaze.

Stisnuti fiksne direktno na oštećeno ligamenta i ostavi 6 sati, a zatim promijeniti zavoj.

crvi

Antibakterijski i čišćenja svojstva proizvoda i pomoć da biste dobili osloboditi od parazita. može se pripraviti sljedeće sredstvo za liječenje:

• usitniti na veličinu medija luk;
• ispunite ga s 2 šalice kipuće vode i ostavite poklopac za 6-8 sata;
• Pripremite infuzija uzeti pola čaše tri puta dnevno na prazan želudac.

Dobar učinak donosi luk infuzija na bazi alkohola. Za pripremu luk kaša se mora nije ispunjen vodom, votku i uliti za 10 dana. Uzimanje droge nad velikom žlicom prije jela.

U oba slučaja, liječenje treba nastaviti za 1-2 tjedna, a za to vrijeme su crvi iz tijela.

Mogu li luk u šećernoj bolesti

Od luk poravnava razinu šećera kod dijabetesa vrlo je preporučeno da se upotrebi. Posebno korisna svojstva će biti pečena luk - proizvod zadržava sve svoje prednosti, ali ima blagi okus i teksturu.

Redovita uporaba proizvoda pomaže u održavanju dobrog zdravlja, povrća sprečava razvoj komplikacija. Cijenjena prednosti luka za jetru dijabetičara - proizvod pomaže tijelu nositi s povlačenjem toksina.

Bilo luk riješiti pankreatitisa

luk koristi za želudac i gušterače može se poreći, međutim, tijekom akutnog pankreatitisa morati odustati na proizvodu. U razdoblju akutne upale sirovog proizvoda uzrokovat će samo štetu, kao što će iritantan učinak na oboljelom organu.

Vidi također:Kako korisno mrkva, ljekovita svojstva i kontraindikacije

No, tijekom remisije jesti luk, po mogućnosti kuhana ili pečena obliku. Proizvod je dodan u variva ili pire od krumpira, salate i predjela - omekšanu povrće ne iritiraju pankreas, ali pomaže da se spriječi novi upalu.

U kojem obliku luka korisne

Najveća korist za tijelo sigurno donosi sirovi luk, u potpunosti zadržava sve hranjive tvari i vitamine. No, prednosti i štete za zdravlje prženi luk, unatoč ugodan okus proizvoda, balansirao je još gore - nakon pečenja povrće postaje daleko više kalorija i izgubiti neke korisne osobine.

Prednosti pirjani luk i kuhano povrće - nakon tretmana postaje mekša i ukusnija. No, neke od vitamina i nestaje iz njega. Stoga, u nedostatku kontraindikacije prednost je da je sirovi produkt se sastoji od salate, juhe i glavna jela.

Korištenje luk u Kozmetologija

Nekretnine luk žene koriste kod kuće ljepotu receptima. Mnogi su čuli o prednostima pramčanom kose, kao dio maske proizvoda ima pozitivan učinak na kožu.

Luk kosa luk

svojstva proizvoda imaju kompleksan blagotvoran učinak na kosu i vlasište. Korištenje soka od luka za kosu je da ovaj alat učinkovito jača kosu, dodaje sjaj i svilenkast mekoću, zaustaviti gubitak. Koristite sok je vrlo jednostavan - to je pomiješana s vodom u jednakim količinama i isperite niti za vrijeme pranja.

• Luk oguliti dobiva osloboditi od prhut - 50 g suhih pahuljica treba skuhati litru kipuće vode, sve dok sredstvo da se ohladi i isprati s čistom kosom. Nekoliko zdravlje kože postupci glave poboljšava i postaje manje peruti.
• Gubitak kose pomaže jednostavna maska ​​- luk kaša u broju velikom žlicom miješati s žumanjak, velika žlica čičak ulje i žličicu meda. Maska se nanosi na kosu i držati pod folijom i ručnikom za 40 minuta, a zatim isprati s prirodnim šamponom.

Nanesite luk alate potrebne najmanje dva puta tjedno, onda je njihov učinak će biti brzo.

Maske s lukom lice

Prednost luk za kožu izražava se u činjenici da je to čisti kožu od akni i upala, zaglađuje bore i nabore, uklanja pjege i dobi spotova.

Kako posvijetliti kožu je uobičajeno koristiti takvu masku:

• velika žlica luk celuloze pomiješana s jednakom količinom hrena;
• je dodan u smjesu kiselog vrhnja više;
• 5 minuta proširila preko masku za lice ujutro i navečer.

Kada koristite masku je potrebno kako bi bili sigurni da se smjesa ne pada u oči. Ne preporučuje se perederzhivat načina ili luk i hren će također isušuju kožu i da će nanijeti štetu. Kada se koristi redovito, maska ​​će pomoći eliminirati pjege, tamne mrlje, i općenito čine kožu svjetlije.

Oštećenje luk i kontraindikacije

Za sve svoje korisnih svojstava proizvoda i dalje je prilično oštar i zajedljiv. Ne može se jede u velikim količinama, a posebno u sirovom obliku - to će naškoditi, kao jednjak i želudac će opeći.

Kontraindikacije za luk su:

• kronične bolesti jetre i žučne vrećice;
• ozbiljne bolesti bubrega;
• peptički ulkus i gastritis, osobito visoke kiselosti;
• astme.

Budite oprezni svježi proizvod treba konzumirati u hipertenzije - unatoč činjenici da se koristi u medicinskim recepta, u sirovom obliku može izazvati pritisak skok.

Kako odabrati i pohraniti luk

Kupite kvalitetan proizvod u trgovini ili na tržištu je vrlo jednostavna. Morate obratiti pozornost na sljedeće točke:

• čvrstoća - ako palpated mekane povrća parcele, kupujući ga nije potrebno, proizvod je već počela truleži;
• slika trupa - za žute luk znak visoke kvalitete smatra se zlatnim skale boja;
• nema mjesta - crne mrlje i druge štete govoriti o bolesti i štetnika;
• odsutnost mikroba - kvalitetni luk ne bi trebalo dopustiti zelene strelice.

Bolje okus imaju srednje folikule - The dugačak luk nije vrijedan kupnje, jer je previše vodenast i neugodno slatko. Visoka potrošnja imati crvene sorte luka - oni se odlikuju slatkog okusa, osim sadržaj korisnih tvari u crvenim lukom povećana.

S obzirom na skladištenje luk, najbolje je da ga držati na sobnoj temperaturi uz dobru ventilaciju - suspendiran na zid ili uvučeni u suhu kutiju.

Savjet! U hladnjaku za pohranu proizvod ne bi trebalo biti - to će se brzo gubi svoja svojstva. Međutim, hladnjak se može staviti već rezati luk prethodno rezati sol tretiranje.

U uvjetima luk skladištenja sigurno može ležati u stanu za godinu dana - do sljedeće žetve.

zaključak

Koristi i štete luka ovisi o stanju tijela i o dozi. Ako ne kroničnih želučanih i crijevnih bolesti, potrošnja povrća u malim količinama neće donijeti nesumnjive prednosti za zdravlje.

izvor: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-repchatyy-luk-dlya-organizma.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.