Limun vode: koristi i štete, recepti, kako se pije

Zanimljivo je pitanje prednosti i štete od vode s limunom - na prvi pogled, piće čini jedinstveno koristan. No, da bi od limuna vode nije štetno djelovati na dobrobit, morate znati sve o njegovim svojstvima.

Sastav i kalorija vode s limuna

Struktura terapijskog piće sadrži samo komponente - 2 vodu i limunov sok. Prema tome, komponente u vodi s limunom sadašnjosti potpuno isti kao u svježem limunu. Glavni među njima su:

• askorbinske kiseline;
• vitamina A i B2;
• flavonoidi i tiamin;
• rutina;
• kalij;
• celulozu i organske kiseline.

Kalorija proizvod u ekstremno niska - samo oko 1,2 kcal po 100 ml napitka. Valja napomenuti da su nutritivna svojstva čak i vrlo malo povećana dodavanjem dodatnih sastojaka, na primjer, limunske kalorija iznos med voda na samo 11 kcal.

Kako korisno voda s limunom

Korištenje vode s limunom i za ljudski organizam je vrlo opsežna. Uz pravilnu i redovitu uporabu vode:

• Poboljšava probavu i normalizira metabolizam;
• Ona poboljšava protok žuči i pomaže da biste dobili osloboditi od edema;
• poravnava razina glukoze u krvi, a smanjuje krvni tlak;
instagram viewer
• jača krvne žile i čini ih fleksibilnije zidove - to potiče ozdravljenje, ne samo kardiovaskularnih, ali i srce sustava;
• jača imunološki otpornost na prehlade i virusa, kao i poboljšava limfe u tjelesnim tkivima;
• prikazuje tijelo otrovnih tvari i otpadnih proizvoda - vodom limuna može učinkovito čišćenje crijeva, jetre i bubrega;
• To razrjeđuje krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i proširenih vena;
• udaljava od soli u zglobovima koji donose štetu i ne dopuštaju razvoj gihta;
• ima blagotvoran učinak na psiho-emocionalnog stanja, poboljšava raspoloženje i vitalnost.

Vitamini C i A u sastavu zaštititi oči od mrene i od smanjenja vidne oštrine. Jedite zdravu vodu s limunom preporuča za ljude koji su bili prisiljeni da se stalno provode vrijeme na računalu.

za žene

Korištenje vode s limunom za žensko tijelo je vrlo raznolika. Svojstva jednostavnog napitka koji će vam pomoći organizirati rad reproduktivnog sfere, hormoni razini, poboljšanje zdravlja tijekom menopauze i teško prethodnom mjesecu. Korištenje limuna vode u jutro je da pomaže da se probudi, i poboljšava raspoloženje brže.

Jedite terapeutska mješavina za žene je korisna i zbog svojstava limuna pomoći da dulje očuvanje mladosti i atraktivnosti. Liječenje Vodička poboljšava elastičnost kože i sprečava pojavu prvih bora, smanjuje oštećenja kože od lošeg okruženja, boreći se s aknama, ali i jača kosu.

za muškarce

Za muškarce, upotreba limunske malo vode uglavnom u svojim protuupalnim svojstvima. Redovita uporaba štiti piće jači spol neugodnih bolesti kao što su upale prostate ili raka. Osim toga, korisno sredstvo za poboljšanje cirkulacije krvi i sprečava razvoj srca i krvnih žila, kao i pozitivan učinak na kvalitetu seksualnog života.

Voda s limunom je poznat po svojim svojstvima mamurluka. Nakon burne blagdan korisne vode može značajno ublažiti stanje i ukloniti mučninu i glavobolje brzo.

za djecu

Bezuvjetne prednosti pitke vode s limunom je za djecu. Ako dijete redovito nudi vodu sa limunom u maloj koncentraciji, svojstva citrusa pomoći će ojačati imunološki sustav djeteta i štite ga od virusa i infekcija.

Međutim, ponuditi zdravo dijete napitak može biti najmanje 3 godine, kako bi se izbjegla ozbiljna oštećenja. Limun je često uzrok alergije, osim povišenja sadržaja lužina i kiselina u vodi mogu uzrokovati gorenje od sluzi iz dijete.

Upozorenje! Budući da je voda sa limunom ima niz kontraindikacija, prvi ponuditi svoje dijete tek nakon konzultacije s pedijatrom ili moguće štete.

Voda s limunom za mršavljenje

Korištenje limuna vode u jutro za izgubiti težinu je neporeciv - preporuča se koristiti mnoge dokazano dijeta. Voda s limunom potiče brži metabolizam, a tijelo počinje da pravovremeno dobili osloboditi od toksina i nečistoća. Stoga je dodatnu težinu ide mnogo brže.

U tom slučaju, svojstva pića ne mogu biti zlostavljani, inače prednosti vode s limunom za mršavljenje je lako pretvara u zlo. Uzmi vodichku s limunom može biti više od 3 puta na dan prije jela. U prevelikim količinama korisna voda može imati negativan učinak na sluznice usne šupljine, jednjaka i želuca. oštetiti i dovesti pitku vodu u stanju ekstremne gladi, koja se može razviti žgaravica, gastritis, pa čak i čir.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.