Useful content

Limun vode: koristi i štete, recepti, kako se pije

Zanimljivo je pitanje prednosti i štete od vode s limunom - na prvi pogled, piće čini jedinstveno koristan. No, da bi od limuna vode nije štetno djelovati na dobrobit, morate znati sve o njegovim svojstvima.

Sastav i kalorija vode s limuna

Struktura terapijskog piće sadrži samo komponente - 2 vodu i limunov sok. Prema tome, komponente u vodi s limunom sadašnjosti potpuno isti kao u svježem limunu. Glavni među njima su:

  • askorbinske kiseline;
  • vitamina A i B2;
  • flavonoidi i tiamin;
  • rutina;
  • kalij;
  • celulozu i organske kiseline.

Kalorija proizvod u ekstremno niska - samo oko 1,2 kcal po 100 ml napitka. Valja napomenuti da su nutritivna svojstva čak i vrlo malo povećana dodavanjem dodatnih sastojaka, na primjer, limunske kalorija iznos med voda na samo 11 kcal.

Kako korisno voda s limunom

Korištenje vode s limunom i za ljudski organizam je vrlo opsežna. Uz pravilnu i redovitu uporabu vode:

  • Poboljšava probavu i normalizira metabolizam;
  • Ona poboljšava protok žuči i pomaže da biste dobili osloboditi od edema;
  • poravnava razina glukoze u krvi, a smanjuje krvni tlak;
  • jača krvne žile i čini ih fleksibilnije zidove - to potiče ozdravljenje, ne samo kardiovaskularnih, ali i srce sustava;
  • jača imunološki otpornost na prehlade i virusa, kao i poboljšava limfe u tjelesnim tkivima;
  • prikazuje tijelo otrovnih tvari i otpadnih proizvoda - vodom limuna može učinkovito čišćenje crijeva, jetre i bubrega;
  • To razrjeđuje krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i proširenih vena;
  • udaljava od soli u zglobovima koji donose štetu i ne dopuštaju razvoj gihta;
  • ima blagotvoran učinak na psiho-emocionalnog stanja, poboljšava raspoloženje i vitalnost.

Vitamini C i A u sastavu zaštititi oči od mrene i od smanjenja vidne oštrine. Jedite zdravu vodu s limunom preporuča za ljude koji su bili prisiljeni da se stalno provode vrijeme na računalu.

za žene

Korištenje vode s limunom za žensko tijelo je vrlo raznolika. Svojstva jednostavnog napitka koji će vam pomoći organizirati rad reproduktivnog sfere, hormoni razini, poboljšanje zdravlja tijekom menopauze i teško prethodnom mjesecu. Korištenje limuna vode u jutro je da pomaže da se probudi, i poboljšava raspoloženje brže.

Jedite terapeutska mješavina za žene je korisna i zbog svojstava limuna pomoći da dulje očuvanje mladosti i atraktivnosti. Liječenje Vodička poboljšava elastičnost kože i sprečava pojavu prvih bora, smanjuje oštećenja kože od lošeg okruženja, boreći se s aknama, ali i jača kosu.

za muškarce

Za muškarce, upotreba limunske malo vode uglavnom u svojim protuupalnim svojstvima. Redovita uporaba štiti piće jači spol neugodnih bolesti kao što su upale prostate ili raka. Osim toga, korisno sredstvo za poboljšanje cirkulacije krvi i sprečava razvoj srca i krvnih žila, kao i pozitivan učinak na kvalitetu seksualnog života.

Voda s limunom je poznat po svojim svojstvima mamurluka. Nakon burne blagdan korisne vode može značajno ublažiti stanje i ukloniti mučninu i glavobolje brzo.

za djecu

Bezuvjetne prednosti pitke vode s limunom je za djecu. Ako dijete redovito nudi vodu sa limunom u maloj koncentraciji, svojstva citrusa pomoći će ojačati imunološki sustav djeteta i štite ga od virusa i infekcija.

Međutim, ponuditi zdravo dijete napitak može biti najmanje 3 godine, kako bi se izbjegla ozbiljna oštećenja. Limun je često uzrok alergije, osim povišenja sadržaja lužina i kiselina u vodi mogu uzrokovati gorenje od sluzi iz dijete.

Upozorenje! Budući da je voda sa limunom ima niz kontraindikacija, prvi ponuditi svoje dijete tek nakon konzultacije s pedijatrom ili moguće štete.

Voda s limunom za mršavljenje

Korištenje limuna vode u jutro za izgubiti težinu je neporeciv - preporuča se koristiti mnoge dokazano dijeta. Voda s limunom potiče brži metabolizam, a tijelo počinje da pravovremeno dobili osloboditi od toksina i nečistoća. Stoga je dodatnu težinu ide mnogo brže.

U tom slučaju, svojstva pića ne mogu biti zlostavljani, inače prednosti vode s limunom za mršavljenje je lako pretvara u zlo. Uzmi vodichku s limunom može biti više od 3 puta na dan prije jela. U prevelikim količinama korisna voda može imati negativan učinak na sluznice usne šupljine, jednjaka i želuca. oštetiti i dovesti pitku vodu u stanju ekstremne gladi, koja se može razviti žgaravica, gastritis, pa čak i čir.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/limonnaya-voda-polza-i-vred-retsepty-prigotovleniya-kak-pit.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Laser razini minutu od lasera

Laser razini minutu od lasera

Često tijekom popravka mora biti „obeshrabriti” točan vodoravnu crtu preko sobe. Najjednostavniji...

Čitaj Više

Izgradnja vikendice ključ u ruke i obnovu

Izgradnja vikendice ključ u ruke i obnovu

Unatoč svim prednostima drvenim kućicama, gradske kuće ključ u ruke će biti vrlo skupo. To je zat...

Čitaj Više

Što je memristor i kako se planira korištenje

Što je memristor i kako se planira korištenje

Pojam memristor načinjen od dvije riječi pamćenja (memorije), te otpornika (otpornosti). U svojoj...

Čitaj Više