Što je tikvice i dobro što su oni

Svatko je upoznat s povrćem - tikvice. Pogotovo oni koji prate njihov lik i zdravlje. U ovom članku ćemo pokušati shvatiti što je korištenje ove biljke, i da li tikvice naškoditi tijelu.

Dakle, tikvice pripada bundeve smeta i dolaze u različitim bojama:

• bijela;
• zelena;
• žuto
• čak i crne.

Imajući ove kulturne vrste pod različitim stresa okoliša. Sakupljajte tikvice obično u ranoj fazi rasta, kada se koža nije ogrubeo, i nema zrelo sjeme unutra. Ti plodovi imaju izvrstan okus, niske kalorijske - samo 20 kcal na 100 g, a koristi se za pripremu prehrambenih namirnica.

Nutricionisti vjeruju tikvice zdrave hrane, a to nije pretjerivanje. Sastav biljnog jedinstven:

• vlakna;
• ugljikohidrata;
• karotena;
• pektini;
• magnezij;
• željezo;
• kalij;
• fosfora;
• kalcij;
• vitamine C i grupe B.

korist

Tikvice očistiti krv. Uz diuretski učinak, prikazuje tijelo od viška tekućine i soli. Pektini doprinose uklanjanju lošeg kolesterola. Zahvaljujući elemenata koji čine dio tikvica, povrće preporuča se koristiti sa sljedećim problemima:

• kolelitijaza;
instagram viewer
• kolecistitis;
• hipertenzija;
• hepatitis;
• ateroskleroza;
• nefritis i pijelonefritis;
• giht;
• urolitijaze.

Tikvice su dragocjene posude i srce. Kalij daje hrane srčani mišić, i željeza kisika obogaćuje krvožilni sustav. Dnevni obrok od potrošnje tikvice, koji je 400 g, čisti tijelo od šljake, održavati normalnu razinu šećera u krvi. Svima, tikvice sadrže antioksidanse. Glavna stvar je da kuhati jela od tikvica, izlažući ih na minimalnu termičku obradu, zadržati sve hranjive tvari.

ozljeda

Šteta može dovesti do pretjeranog konzumiranja tikvica. Na primjer, povrće, koristan za bubrege, zatajenje bubrega može pogoršati stanje, ako jedu previše. To se događa zbog kršenja kalija izlučenog, koja se nalazi u pubovima ogroman.

Također, tikvice preporučeno za ljude koji imaju poremećaj probavnog sustava. No, kako bi se koristiti kao konoba ne može biti sir gastritis i peptički ulkus. Činjenica da se sirovi produkt uzrokuje iritaciju sluznice, a time i šteta.

Drugim riječima, ako ne postoje kontraindikacije za zdravstvenih razloga, tikvice se mogu jesti s velikim zadovoljstvom, u bilo kojem obliku, kao i primati veliku korist za svoje zdravlje. Ako postoji bilo kakva devijacija, potrebno je smanjiti dio tikvice ili napustiti njihovo korištenje zajedno.

Vi često koriste tikvice ili ignorirati ovaj povrća?

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.