Što je kurkuma. Korisno ili štetni za tijelo, ovaj začin

Kurkuma - je dodatak jelima koji se sastoji od korijena biljke koje pripadaju đumbir obitelji. Korijeni ove kulture su zemlju u prah, a ispada premca aditiva jela. Prednosti kurkuma i štetnih učinaka na tijelo govori aktivnu tvar.

Treba napomenuti da je program kurkuma je zbog vitamina i mineralnih sastavu:

• Kalij je korisno za aritmije, jer je u stanju vratiti srčani ritam, vraćanje na rad mišića.
• Magnezij zajedno s kalijem pomaže da se opustite mišiće, sprječava pojavu napadaja.
• Fosfor je potrebna za očuvanje gustoće kosti, što je za sprečavanje osteoporoze. Trebam taj element i djecu, u razdoblju intenzivnog rasta, da se formira jak kostur.
• Kalcij, kao i fosfora, pridonosi izgradnji kostiju.
• Željezo poboljšava razinu hemoglobina i sprječava anemiju.
• Natrij stvara potrebni pritisak da se presele hranjive tvari do stanica.

Također u kurkume sadrži vrlo malo elemenata:

• mangan;
• cink;
• bakar;
• selena.

Kurkuma je korisno koristiti barem jednom tjedno, bez obzira na oblik u kojem je stekao. Ovaj prah se može kupiti ili proizvedena na vlastitom uzgajaju iz sjemena. Korištenje kurkuma je korisno za sve, iako postoje određene kontraindikacije.

Činjenica da su minerali nisu samo korisne tvari u kurkumi. Također, vitamin kompleks je prisutan:

• Kolin koristi jetru, to oslobađa od viška masnoće i kolesterol. S druge strane, to pomaže da se spriječi rizik od ateroskleroze i vaskularne probleme.
• Vitamin C jača imunitet i potiče otpornost organizma na viruse i bakterijskih infekcija.

• Vitamin E - prirodni antioksidans, u kojem se stanice su otporne na napad slobodnih radikala i doprinose smanjenju rizika formiranja onkologije.
• Grupa B vitamini, koji su uključeni u razvoj crvenih krvnih stanica, što je korisno za pacijente s anemijom. Druga mogućnost vitamina - štite oči od štetnih UV zraka.

Dnevni stopa potrošnje svih skupina je 200 mikrograma. Stoga, kada se koristi kurkuma za ljekovite svrhe treba biti oprezan, ali je u stanju poboljšati cjelokupno zdravlje od onih ljudi koji nemaju kontraindikacije. Kurkuma djeluje u različitim smjerovima.

• Jetra. Kurkuma ima choleretic učinak, tako da tijelo aktivno čisti od toksina. Kurkumin stimulira proizvodnju enzima koji proizvode za pročišćavanje i regeneraciju učinak.
• Mršavljenje. Kurkuma je u stanju ubrzati metabolizam, apsorbirati i izlučuju masnoće i kolesterol. Kurkumin ne akumulira masnog tkiva i tvori kolin, lecitin, koji daje akumulirani višak. mršavljenje učinak postiže se vrlo brzo, a upotreba začina za mršavljenje na više načina. Na primjer, otopiti u čaši mlijeka pola žličice začina. Moguće je koristiti jogurt, prokuhanu vodu. Tijekom dijeta, to je poželjno da ne prejesti, te da se aktivno uključe u tjelesnom aktivnošću.
• Koža. Kurkuma je korisna za kožu, jer je bogata bakra i prirodni je antioksidans. Uz to poboljšava izgled kože starenja.

Kontraindikacija je odvojena netolerancije proizvoda. Ako postoje kamen u žučnom mjehuru ili kanala, poboljšanje žuči protoka mogu izazvati njihovu smjenu, a tu će biti napad.

Trudnoća je također kontraindikacija strogim dnevnim jelima korištenja. To može uzrokovati spontani pobačaj. Dijabetičari trebaju biti oprezni prilikom uzimanja kurkuma.

Ostatak kurkuma donosi samo prednosti za tijelo.

I koristite kurkuma u vašoj prehrani? Kakav je utjecaj ima na svom tijelu?

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.