Korisne od bundeve soka

Bundeva je ukusna i korisna povrće, jede se u različitim oblicima. Jedan od najzanimljivijih proizvoda od bundeve je njegov sok. Uporaba bundeve sok i štete zbog njegovih sastavnih materijala i elemenata u tragovima.

Sastav i kalorična sadržaj bundeve soka

Bundeve sok ima sljedeći sastav:

Različite vrste šećera - do 11%;
škrob - 13%;
celuloza - do 2%.

Voda obuhvaća od 80 do 90% bundeve sok.

Pripravak pića vitamina (100 g) kao što slijedi:

Vitamin C (askorbinska kiselina) - do 8 mg;
beta-karoten (provitamin A) - 1,5 mg;
B3 i vitamin E - 0,4 mg;
Vitamini B1, B2 i B6 - ukupno oko 0,3 mg.

Osim toga, sadrži relativno malo vitamina B9, pektin i nikotinske kiseline.

Elementi u tragovima treba kalija (veća od 200 mg na 100 g) i kalcij (25 mg) u obliku koji ima najveću koncentraciju. Također u piće sadržava relativno veliku količinu fosfora, magnezija, cinka i fluor.

Kalorija bundeva sok je niska, a iznosi oko 38 kcal po 100 g No, trebali bismo se sjetiti da je to oko 1,5 puta više od bundeve celuloze.

Korisna svojstva bundeve soka

instagram viewer

Bundeva zbog svog sastava je jedan od najsvestranijih povrća u smislu medicine. S jedne strane, možete računati na povrće ili voće koje mogu učiniti ga konkurentnim na spektar to dokazuje pozitivne učinke na tijelo. Pokušajte shvatiti što je korisno bundeve sok s pulpe ili bez njega.

Jer sadrži vitamin C, pomaže u jačanju imunološkog sustava. Dostupno u svom sastavu i elemenata u tragovima korisne kako bi ovaj napitak kao pomoćna terapija za anemije, kao i preporučuje se da to spriječi.

Zbog svoje visoke aktivnosti je u stanju lučiti toksine. To ne samo da ih povezuje u tijelu, ali i ubrzava rad bubrega, kao diuretik.

Piće je u stanju normalizirati rad donjeg crijeva. Uz blagi laksativni učinak, pomaže da biste dobili osloboditi od opstipacije.

Normalizacija metabolizma u tijelu zbog pektina sadržane u bundeve sok, što ga čini pogodnim za prevenciju dijabetesa.

Relativno velika količina kalija normalizira rad srca.

Aktivne tvari sadržane u bundeve također Normalizacija žuči i kontinuirano ažurirana u žuči, sprječava pojavu Kolecistitis u svojim različitim oblicima. Osim toga, značajan korist svježe bundeve sok je navedeno od strane mnogih ljudi, jer je dobio osloboditi od pretilosti.