Useful content

Korisne od bundeve soka

Bundeva je ukusna i korisna povrće, jede se u različitim oblicima. Jedan od najzanimljivijih proizvoda od bundeve je njegov sok. Uporaba bundeve sok i štete zbog njegovih sastavnih materijala i elemenata u tragovima.

Sastav i kalorična sadržaj bundeve soka

Bundeve sok ima sljedeći sastav:

  • Različite vrste šećera - do 11%;
  • škrob - 13%;
  • celuloza - do 2%.

Voda obuhvaća od 80 do 90% bundeve sok.

Pripravak pića vitamina (100 g) kao što slijedi:

  • Vitamin C (askorbinska kiselina) - do 8 mg;
  • beta-karoten (provitamin A) - 1,5 mg;
  • B3 i vitamin E - 0,4 mg;
  • Vitamini B1, B2 i B6 - ukupno oko 0,3 mg.

Osim toga, sadrži relativno malo vitamina B9, pektin i nikotinske kiseline.

Elementi u tragovima treba kalija (veća od 200 mg na 100 g) i kalcij (25 mg) u obliku koji ima najveću koncentraciju. Također u piće sadržava relativno veliku količinu fosfora, magnezija, cinka i fluor.

Kalorija bundeva sok je niska, a iznosi oko 38 kcal po 100 g No, trebali bismo se sjetiti da je to oko 1,5 puta više od bundeve celuloze.

Korisna svojstva bundeve soka

Bundeva zbog svog sastava je jedan od najsvestranijih povrća u smislu medicine. S jedne strane, možete računati na povrće ili voće koje mogu učiniti ga konkurentnim na spektar to dokazuje pozitivne učinke na tijelo. Pokušajte shvatiti što je korisno bundeve sok s pulpe ili bez njega.

Jer sadrži vitamin C, pomaže u jačanju imunološkog sustava. Dostupno u svom sastavu i elemenata u tragovima korisne kako bi ovaj napitak kao pomoćna terapija za anemije, kao i preporučuje se da to spriječi.

Zbog svoje visoke aktivnosti je u stanju lučiti toksine. To ne samo da ih povezuje u tijelu, ali i ubrzava rad bubrega, kao diuretik.

Piće je u stanju normalizirati rad donjeg crijeva. Uz blagi laksativni učinak, pomaže da biste dobili osloboditi od opstipacije.

Normalizacija metabolizma u tijelu zbog pektina sadržane u bundeve sok, što ga čini pogodnim za prevenciju dijabetesa.

Relativno velika količina kalija normalizira rad srca.

Aktivne tvari sadržane u bundeve također Normalizacija žuči i kontinuirano ažurirana u žuči, sprječava pojavu Kolecistitis u svojim različitim oblicima. Osim toga, značajan korist svježe bundeve sok je navedeno od strane mnogih ljudi, jer je dobio osloboditi od pretilosti.

Nedavne studije su pokazale da je bundeva sok ima pozitivne učinke na funkcioniranje živčanog sustava. Piće smiruje živce i povećava učinkovitost.

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-tykvennyy-sok.html

6 pogreške u uzgoju rajčice

6 pogreške u uzgoju rajčice

Kada raste rajčice u zemlji ili privatne web stranice omogućuju putnici često dosadnih pogreške,...

Čitaj Više

Popravak Hruščov u kadu i WC-om (dio 4): Greška, pločica

Popravak Hruščov u kadu i WC-om (dio 4): Greška, pločica

Nastavak priče o Irina popraviti wc sobu i kupaonicu. Pratite kanal RemontDomDa biste vidjeli nas...

Čitaj Više

Vi ne znate kako organizirati mini hodnik ili ulaz u stan. Dizajn 4 odbor

Vi ne znate kako organizirati mini hodnik ili ulaz u stan. Dizajn 4 odbor

Pozdrav dragi prijatelji!make Hodnik u malom stanuGdje je u početku gotovo nema (+ dnevni boravak...

Čitaj Više