Useful content

Korisne od lubenice za tijelo

Juicy zrelih lubenica pojaviti u trgovinama i tržišta pri kraju ljeta. Koristi i štete od lubenica zbog svog kemijskog sastava ali osvježavajućeg okusa, ona također ima i druge prednosti.

Lubenica je voće ili bobice

Kada se gleda na velikom i teškom lubenice to nije ni palo na pamet da ga zovu bobica - jer obično ta riječ je povezana s malim plodovima. Pa ipak, s točke gledišta botanike, lubenica pripada čipka i tikva obitelji. To znači da je biljka sama i njezini plodovi povrća spadaju u kategoriju voća, unatoč svojoj veličini.

Sastav i kalorična sadržaj lubenice

Plod ima vrlo nisku nutritivnu vrijednost. Kalorijska lubenica 100 grama u većini 38 kalorija i ne čudi - 92% sastoji od vode. Osim vode, a sastoji se od:

  • ugljikohidrata - oko 11% monosaharida i disaharida;
  • protein - 0,9% volumena;
  • Fruktoza, glukoza i saharoza;
  • važna za tijelo elementa - nikal, mangan, željezo, magnezija i kalija;
  • biljna vlakna;
  • pektin tvar;
  • masne kiseline.

Što su vitamini u lubenice

Posebnu pažnju treba posvetiti vitamin sastav lubenice. Ogroman bobica sadrži kompletan opskrbu esencijalnih vitamina u tijelu, a to su:

  • Skupina B - B1, B2, B3 i B6 i B9;
  • C;
  • E;
  • A;
  • D.

Distribucija postotak vitamina u sastavu u velikoj mjeri ovisi o tome koliko je narasla voće. Smatra najkorisniji bobica raste na otvorenom polju pod prirodnim uvjetima i nisu izloženi kemikalijama.

Korisna svojstva dinje

Vitamina i minerala lubenice - sveobuhvatan korist za cijeli organizam. Tvari u bobicama jačanje krvnih žila i srca sustav, blagotvorno djeluje na kožu i kosu. Međutim, uglavnom lubenica je cijenjen zbog činjenice da:

  • To je snažan diuretik - i na taj način pomaže da brzo dobili osloboditi od oteklina i očistiti tijelo od toksina;
  • savršeno gasi žeđ i otklanja osjećaj gladi - tako idealan za vruće vrijeme;
  • potiče peristaltiku zbog tkiva u svojoj strukturi - uz pomoć lubenice može boriti s tendencijom zatvor.

Ne smije se zaboraviti da jedu bobice bolje odvojeno od ostalih proizvoda. Inače, u crijevima može započeti proces fermentacije, što je rezultiralo sloma.

Važno! Dnevni unos lubenice - maksimalno 2,5 kg sočne pulpe, i podijeliti taj iznos što je potrebno za obrok. Inače, bubrezi će dobiti previše opterećenja, što će uzrokovati tjelesnu štetu.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html

Otkriva tajnu: 7 od najprljavije mjesta u vašem domu

Otkriva tajnu: 7 od najprljavije mjesta u vašem domu

Dobar dan, dragi prijatelji!Vi superhozyayka i uvjereni smo da je vaš dom nije mjesto na koje se ...

Čitaj Više

Hit: u Moskvi kažnjen za šapika

Hit: u Moskvi kažnjen za šapika

Vlasnici prigradskim područjima kažnjen 12 milijuna rubaljaVlasnici prigradskim područjima gdje h...

Čitaj Više

Pravila poziciju u području zgrada i sadnica

Pravila poziciju u području zgrada i sadnica

U selu moje bake ribiz grmlje posađeno susjede skoro umjesto namijenjen ogradu. Za bilo tko to ni...

Čitaj Više