Hash: Korist i šteta za tijelo

Hash - jedan od najpopularnijih ljetnih jela. To je osvježavajuće u toplinu, žeđ i glad ima izvrstan okus. To uključuje puno povrća koje sadrže hranjive tvari. Blagotvoran učinak na tijelo također pružaju jogurt ili kvas osnovu ljetne juhe. Koje su prednosti i štete od mljeveno meso, kuhati jelo i učiniti ga još korisno.

Sastav i kalorična sadržaj obroka

Hash se sastoji od 2 vrste sastojaka: baza i drugih ne-tekućina. Temelj je pivo ili fermentirani mliječni proizvod. Obično je to jogurt, ali je jelo može se pripremiti u Ayran ili fermentirani mliječni previranja. Ova pića ispuniti preostale komponente:

• krastavci;
• jaja;
• krumpira;
• rotkvica;
• kobasica ili meso;
• zelje.

Na zahtjev i dodajte sol, papar i senf. Iz osnovnog skupa proizvoda može biti nešto da se eliminira ili dodani, s obzirom na okus preferencije. Stoga kalorijske jela će varirati ovisno o sastojcima.

Kalorija mljeveno meso na kvas

Kalorijske jela na kvas je oko 60 kcal. Ali to sve ovisi o ostalim sastojcima - korištenje masnog mesa ili kobasica može povećati energetsku vrijednost 75-80 kcal na 100 g Povećava kalorija jela i preveliku količinu krumpira zbog relativno visokog sadržaja ugljikohidrata.

Kalorija mljeveno meso na kefir

Kalorija ljestve na kefir ovisi o sadržaju masnoće mliječnih proizvoda. Energetska vrijednost obroka u nemasnog jogurta nije više od 55 kcal na 100 grama, uzimajući u obzir da se ne uključuju druge masnih ili škroba sastojke u njemu. Kefir 3,2% više kalorija masnoće th ljestve do 65 kcal.

Bilo hash korisno

Hash - nije samo ukusan i osvježavajući, ali i zdrav jelo. Korisna svojstva hašiša zbog prisutnosti u svom sastavu veliki broj povrća i ljekovitog bilja. Zbog povrća tijelo dobiva vitamine i vlakna. Korištenje mesa u kuhanju dodataka prehrani i određenu količinu proteina, što je posebno korisno na dijeti.

Korištenje hash na kvas

Kvas savršeno gasi žeđ, ali također ima brojne zdravstvene prednosti:

• uništava patogena;
• Stimulira metabolizam;
• stabilizira gastrointestinalni trakt;
• Ona jača zubnu caklinu;
• poboljšava rad srca.

Osim toga, kvasac u sastavu kvas imaju antimikrobno djelovanje. Redovita konzumacija kvasca pomaže da se nosi s pustularnih kožnih bolesti.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/okroshka-polza-i-vred-dlya-organizma.html