Useful content

Hash: Korist i šteta za tijelo

Hash - jedan od najpopularnijih ljetnih jela. To je osvježavajuće u toplinu, žeđ i glad ima izvrstan okus. To uključuje puno povrća koje sadrže hranjive tvari. Blagotvoran učinak na tijelo također pružaju jogurt ili kvas osnovu ljetne juhe. Koje su prednosti i štete od mljeveno meso, kuhati jelo i učiniti ga još korisno.

Sastav i kalorična sadržaj obroka

Hash se sastoji od 2 vrste sastojaka: baza i drugih ne-tekućina. Temelj je pivo ili fermentirani mliječni proizvod. Obično je to jogurt, ali je jelo može se pripremiti u Ayran ili fermentirani mliječni previranja. Ova pića ispuniti preostale komponente:

  • krastavci;
  • jaja;
  • krumpira;
  • rotkvica;
  • kobasica ili meso;
  • zelje.

Na zahtjev i dodajte sol, papar i senf. Iz osnovnog skupa proizvoda može biti nešto da se eliminira ili dodani, s obzirom na okus preferencije. Stoga kalorijske jela će varirati ovisno o sastojcima.

Kalorija mljeveno meso na kvas

Kalorijske jela na kvas je oko 60 kcal. Ali to sve ovisi o ostalim sastojcima - korištenje masnog mesa ili kobasica može povećati energetsku vrijednost 75-80 kcal na 100 g Povećava kalorija jela i preveliku količinu krumpira zbog relativno visokog sadržaja ugljikohidrata.

Kalorija mljeveno meso na kefir

Kalorija ljestve na kefir ovisi o sadržaju masnoće mliječnih proizvoda. Energetska vrijednost obroka u nemasnog jogurta nije više od 55 kcal na 100 grama, uzimajući u obzir da se ne uključuju druge masnih ili škroba sastojke u njemu. Kefir 3,2% više kalorija masnoće th ljestve do 65 kcal.

Bilo hash korisno

Hash - nije samo ukusan i osvježavajući, ali i zdrav jelo. Korisna svojstva hašiša zbog prisutnosti u svom sastavu veliki broj povrća i ljekovitog bilja. Zbog povrća tijelo dobiva vitamine i vlakna. Korištenje mesa u kuhanju dodataka prehrani i određenu količinu proteina, što je posebno korisno na dijeti.

Korištenje hash na kvas

Kvas savršeno gasi žeđ, ali također ima brojne zdravstvene prednosti:

  • uništava patogena;
  • Stimulira metabolizam;
  • stabilizira gastrointestinalni trakt;
  • Ona jača zubnu caklinu;
  • poboljšava rad srca.

Osim toga, kvasac u sastavu kvas imaju antimikrobno djelovanje. Redovita konzumacija kvasca pomaže da se nosi s pustularnih kožnih bolesti.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/okroshka-polza-i-vred-dlya-organizma.html

5 najboljih vrsta za uzgoj Geranium doma

5 najboljih vrsta za uzgoj Geranium doma

Ova nezahtjevna biljka lako se razmnožava i prilično je dugo vremena da se molimo svojim vlasnic...

Čitaj Više

Kako da se brine za saksiji velebilje. Suptilnosti postupka

Kako da se brine za saksiji velebilje. Suptilnosti postupka

Ukrasne velebilje - jedan od onih biljke koja je lijepa tijekom cijele godine. Ako kaktusi cvatu...

Čitaj Više

Koliko godina žive orhideja

Koliko godina žive orhideja

Orhideja doista može nazvati cvijet koji simbolizira ljubav i ljepotu na svijetu! Pravilna briga...

Čitaj Više