Useful content

Dragun: korisnih svojstava i kontraindikacije

Koristi i štete od dragun su relativni i ovise o tome tko, što i koliko ga konzumirati u hrani. Kao i kod bilo kojeg prirodnog prehrambenog proizvoda, ona ima svoje prednosti i minusa, a jedino je pitanje, što je više u svakom slučaju.

Kemijski sastav dragun

BZHU odnos u sastavu dragun neravnomjerno - to je proizvod koji sadrži veliku količinu ugljikohidrata. Osim toga, persimona ima visoku hranjivu vrijednost (koja se nalazi oko 120 kcal po jednoj voća).

Općenito, 100 grama proizvoda mora:

  • 33 grama ugljikohidrata;
  • 0,8 g proteina;
  • 0,4 grama masti;
  • 64 grama vode.

Iz proizvoda sadrži vitamine u vitamin C i razne vrste vitamina B, i alfa-karotena (260 mg) i beta-karotena (1200 mg), a provitamin A, a nadalje je bogat persimona mineralnih tvari. Većina tog voća u sljedećim makro-i mikronutrijenata:

  • kalij - 200 mg;
  • kalcij - 127 mg;
  • bakar - 110 mg;
  • jod - 60 mg;
  • magnezij - 56 mg;
  • fosfora - 26 mg;
  • Natrij - 15 mg;
  • željezo - 2,5 mg.

Također dio ploda su celuloza, pektin, glukoze i fruktoze.

Nutritivna vrijednost i kalorična sadržaj dragun

Kalorija dragun 100 grama ovisi o tome je li svježe ili nekako obraditi.

Tako, 100 grama svježeg voća sadrži 65-70 kcal (približno 270 kJ), te osuši u suhom obliku značajno više kalorija.

Kalorijska suši dragun gotovo tri i pol puta veća od svježeg i 270 kcal na 100 grama, a nutritivnu vrijednost sušenog voća malo ispod - 230 kcal.

Persimona je koristan za organizam

Korištenje dragun i štete za ljudsko zdravlje ovisi o količini namirnica konzumira, a na njegovoj kvaliteti, kao i opće zdravstveno stanje osobe. Međutim, blagotvorno svojstva ima još znatno više zbog visokog sadržaja kemijskih elemenata.

Zahvaljujući vitaminima sadržane u njemu, dragun koristan kao prevencija beriberi, te kao sredstvo za održavanje imuniteta. Uz to moguće je poboljšati (ili zadržati na istoj razini) vid.

Zbog velike količine antioksidansa u potrošnji hrane dragun blagotvoran učinak na cjelokupno zdravlje tijela, poboljšava stanje kose, noktiju i kože. Kalcij je, pak, jača zube i kosti. Sadržane u voću kalij jača i širi krvne žile, i tako pridonosi normalizaciju krvnog tlaka. Korisno voće i gipotonikam. Zahvaljujući djelovanju protiv stresa može se koristiti za dragun za noć, naravno, ako nemate viška težine.

Postoje dobri i od dragun sjemena - oni mogu napraviti piće nalik kava (to učiniti u Japanu). Da biste to učinili, kosti su pržene i mljevene. Ovo piće može se koristiti kao sredstvo za poboljšanje potencije.

Osim toga, antioksidansi i vitamina C i B može se koristiti kao prevencija raka.

Koristi za tijelo dragun muškarce

Osim cjelokupno zdravlje, muškarci su posebno korisni vitamin A i vitamin C. Vitamin A utječe na reproduktivni sustav i poboljšava reproduktivnu funkciju. Vitamin C jača organizam, poboljšava imunološki sustav, što je korisno za radnike, ne samo fizički nego i mentalno rada.

Osim toga, dragun ima pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav, što je vrlo važno za muškarce u dobi.

Zdravstvene prednosti dragun žena

Za žensko tijelo posebno je korisna u anti-aging i pomlađivanje svojstva voća. Antioksidansi usporavaju starenje i poboljšati zdravlje. To utječe na voće i stanje reproduktivnog sustava, poboljšanje reproduktivnog funkciju i olakšavanja stanja u prvoj fazi menstrualnog ciklusa. Pa to utječe i na živčani sustav i žlijezde štitnjače (zbog visokog sadržaja joda), često je važno za žene.

Osim toga, s obzirom na činjenicu da je Dragun je slabiji i uklanja toksine iz tijela, što se ponekad koriste za mršavljenje (međutim, mršavljenje prednosti ovog voća upitna).

I koristiti ga za kozmetičke svrhe - kao dio lica maske.

Ako je članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite podijeliti sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Jedan kata kuća s terasom od 50 metara sa svim sadržajima

Jedan kata kuća s terasom od 50 metara sa svim sadržajima

Živjeti udobno moguće i na malom prostoru. To nije potrebno graditi palače. Glavna stvar je da je...

Čitaj Više

Odlična kuća sa dvije spavaće sobe, kuhinja, dnevni boravak i terasu od 73 m²

Odlična kuća sa dvije spavaće sobe, kuhinja, dnevni boravak i terasu od 73 m²

Ukupni dimenzije projekta 7x8 m, Iako je baza, uzima kao temelj, a sve 6x6 m. Izgrađeno područje ...

Čitaj Više

WC s kadom u spavaćoj sobi: glup ili udobno?

WC s kadom u spavaćoj sobi: glup ili udobno?

Pozdrav svima. Živjeti u ladanjsku kuću na standardne planiranje sada za mnoge ljude to postaje d...

Čitaj Više