Dragun: korisnih svojstava i kontraindikacije
Koristi i štete od dragun su relativni i ovise o tome tko, što i koliko ga konzumirati u hrani. Kao i kod bilo kojeg prirodnog prehrambenog proizvoda, ona ima svoje prednosti i minusa, a jedino je pitanje, što je više u svakom slučaju.
Kemijski sastav dragun
BZHU odnos u sastavu dragun neravnomjerno - to je proizvod koji sadrži veliku količinu ugljikohidrata. Osim toga, persimona ima visoku hranjivu vrijednost (koja se nalazi oko 120 kcal po jednoj voća).
Općenito, 100 grama proizvoda mora:
- 33 grama ugljikohidrata;
- 0,8 g proteina;
- 0,4 grama masti;
- 64 grama vode.
Iz proizvoda sadrži vitamine u vitamin C i razne vrste vitamina B, i alfa-karotena (260 mg) i beta-karotena (1200 mg), a provitamin A, a nadalje je bogat persimona mineralnih tvari. Većina tog voća u sljedećim makro-i mikronutrijenata:
- kalij - 200 mg;
- kalcij - 127 mg;
- bakar - 110 mg;
- jod - 60 mg;
- magnezij - 56 mg;
- fosfora - 26 mg;
- Natrij - 15 mg;
- željezo - 2,5 mg.
Također dio ploda su celuloza, pektin, glukoze i fruktoze.
Nutritivna vrijednost i kalorična sadržaj dragun
Kalorija dragun 100 grama ovisi o tome je li svježe ili nekako obraditi.
Tako, 100 grama svježeg voća sadrži 65-70 kcal (približno 270 kJ), te osuši u suhom obliku značajno više kalorija.
Kalorijska suši dragun gotovo tri i pol puta veća od svježeg i 270 kcal na 100 grama, a nutritivnu vrijednost sušenog voća malo ispod - 230 kcal.
Persimona je koristan za organizam
Korištenje dragun i štete za ljudsko zdravlje ovisi o količini namirnica konzumira, a na njegovoj kvaliteti, kao i opće zdravstveno stanje osobe. Međutim, blagotvorno svojstva ima još znatno više zbog visokog sadržaja kemijskih elemenata.
Zahvaljujući vitaminima sadržane u njemu, dragun koristan kao prevencija beriberi, te kao sredstvo za održavanje imuniteta. Uz to moguće je poboljšati (ili zadržati na istoj razini) vid.
Zbog velike količine antioksidansa u potrošnji hrane dragun blagotvoran učinak na cjelokupno zdravlje tijela, poboljšava stanje kose, noktiju i kože. Kalcij je, pak, jača zube i kosti. Sadržane u voću kalij jača i širi krvne žile, i tako pridonosi normalizaciju krvnog tlaka. Korisno voće i gipotonikam. Zahvaljujući djelovanju protiv stresa može se koristiti za dragun za noć, naravno, ako nemate viška težine.
Postoje dobri i od dragun sjemena - oni mogu napraviti piće nalik kava (to učiniti u Japanu). Da biste to učinili, kosti su pržene i mljevene. Ovo piće može se koristiti kao sredstvo za poboljšanje potencije.
Osim toga, antioksidansi i vitamina C i B može se koristiti kao prevencija raka.
Koristi za tijelo dragun muškarce
Osim cjelokupno zdravlje, muškarci su posebno korisni vitamin A i vitamin C. Vitamin A utječe na reproduktivni sustav i poboljšava reproduktivnu funkciju. Vitamin C jača organizam, poboljšava imunološki sustav, što je korisno za radnike, ne samo fizički nego i mentalno rada.
Osim toga, dragun ima pozitivne učinke na kardiovaskularni sustav, što je vrlo važno za muškarce u dobi.
Zdravstvene prednosti dragun žena
Za žensko tijelo posebno je korisna u anti-aging i pomlađivanje svojstva voća. Antioksidansi usporavaju starenje i poboljšati zdravlje. To utječe na voće i stanje reproduktivnog sustava, poboljšanje reproduktivnog funkciju i olakšavanja stanja u prvoj fazi menstrualnog ciklusa. Pa to utječe i na živčani sustav i žlijezde štitnjače (zbog visokog sadržaja joda), često je važno za žene.
Osim toga, s obzirom na činjenicu da je Dragun je slabiji i uklanja toksine iz tijela, što se ponekad koriste za mršavljenje (međutim, mršavljenje prednosti ovog voća upitna).
I koristiti ga za kozmetičke svrhe - kao dio lica maske.
Ako je članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite podijeliti sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.
Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/hurma-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html