U kadi morate kuhati na pari, a ne kuhati! Zašto ne podignem temperaturu u parnoj sobi više od 50-60 stupnjeva
"Svake godine 1. siječnja moji prijatelji i ja idemo na kupalište!" Siguran sam da je tradicija zaživjela među mnogim muškarcima i u mnogim obiteljima. 1. siječnja idemo u kupalište s cijelom obitelji. Prije je to bilo prijateljsko kupalište ili iznajmljeno. Ali zadnjih par godina posjećujemo naše kupalište u našoj seoskoj kući! Za mene je ovo najviši stupanj zadovoljstva. A razlog je što parnu sobu ne zagrijavam iznad 100 stupnjeva, kako je to mnogima uobičajeno, moja kupka radi na drugačiji način.
Kad smo dobili vikendicu, odmah sam se zapalila idejom - izgraditi idealnu rusku kupku. Proučio sam puno informacija o tome što bi trebalo biti, kako se pravilno pari da kupka bude korisna, a ne štetna. Kad smo dobili vikendicu, odmah sam se zapalila idejom - izgraditi idealnu rusku kupku. Proučio sam puno informacija o tome što bi trebalo biti, kako se pravilno pari da kupka bude korisna, a ne štetna.
Čemu služi ruska kupelj?
Za mnoge će to biti iznenađenje)) ali kupka nije potrebna da biste pili pivo s rakovima i na pari dok i sami ne izgledate kao kuhani rak)
Ruska kupelj je jednolično i postupno zagrijavanje tijela uz pomoć pare koja se unosi metlama.
Kupanje treba biti ugodno, opuštajuće i zdravo. Zato prethodno zagrijavam parnu sobu. Tada se počinjem dizati nad suprugom i djecom. Sauna ima zatvorenu grijalicu sa 100 kg grijanog kamenja. Zalijem ih oko dvije litre vode. Ovo čini puno dobre pare. Gotovo je nevidljiva, ali se čini u redu.
Istodobno, na dnu police, temperatura se održava unutar 50 stupnjeva. Ispod stropa doseže 60-65. Ali nema smisla povećavati temperaturu.
Ova temperatura je ta koja je korisna:
- ovo su ugodni uvjeti u kojima možete ostati dugo vremena
- u takvim uvjetima, ispada da se opusti, kako i treba
- temperatura dovoljna da pravilno, postupno i potpuno zagrije tijelo
- na ovoj temperaturi ne želite istrčati iz parne sobe 5 minuta nakon ulaska
- ovo je optimalna temperatura za zagrijavanje djece i odraslih
Ne morate se natjecati u otpornosti na vatru i dovoditi se do opeklina i nesvjestice! Pokušajte zadržati temperaturu u parnoj sobi unutar 50-60 stupnjeva, i osjetit ćete razliku i razumjeti zašto vam savjetujem da se parite na ovaj način!