Useful content

Narančasta korisna svojstva i kontraindikacije

Koristi i štete od naranče - aktualna zbog svih agruma ti plodovi su najpopularnije. Potrebno je razumjeti njihova svojstva, procijeniti prednosti i oštećenja proizvoda.

Kemijski sastav naranče

Narančasta Citrus čudo u velike potražnje - hranjive tvari prisutne u njemu jako puno. Svaki plod sadrži:

  • kalij, natrij, cink i bakar;
  • fosfora, mangana, kalcija i željeza;
  • selena;
  • široka skupina vitamina B - B1 do B12;
  • Vitamine C, A i E, uzrokujući narančasta koristi za kožu;
  • vlakana i karoten;
  • salicilna kiselina;
  • mononezasićenih i polinezasićenih kiselina.

Nutritivna vrijednost i kalorija od naranče

U osnovi, sastav voća predstavljen ugljikohidrata - njihovu naranča oko 8 g Također je predstavljena u malom volumenu proteina - 0,9 g, a vrlo malo masti u proizvodu - ne više od 0,2 g

Kalorija voće po 100g samo od 36 do 47 kalorija - posjeduje korisne citrusa nisku nutritivnu vrijednost i može se smatrati dijetetski proizvod. Kalorija jedna naranča češće je oko 65 kalorija - ako se dosta teške plodove.

Korisna i terapeutska svojstva naranče

Uz redovitu uporabu prednosti narančaste za ljudsko tijelo se manifestira u svim sferama. nekoliko velikih blagotvorno svojstva ovog voća se može identificirati, a to su:

  • čišćenje - voće snižava kolesterol, poboljšava krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, što je vrlo korisno za sok od naranče jetre;
  • protuupalni - salicilna kiselina, koja se nalazi u plodu, izvrstan antipiretik i antivirusno sredstvo;
  • jačanje - Citrus poboljšava imunološki otpornost, pomaže kod anemije i slabokrvnosti, regulira apetit i potiče normalnu funkciju jetre.

Osim toga, plod je učinkovit protiv zatvora. Ona ima pozitivne učinke na živčani sustav, pomaže da se nosi s umora i tjeskobe, otklanja umor i apatija.

za žene

Korištenje naranče za žensko tijelo je plod koji pomlađuje tijelo, potiče obnovu stanica, štiti ženu od prijevremenog starenja. Osim toga, Orange je dobra preventivna mjera protiv raka i pozitivan učinak na hormone, jer podržava ravnotežu hormona estrogena u tijelu.

za muškarce

Za muškarce, svojstva narančasto voće su korisni u da je vitamin C u voću ima blagotvoran učinak na plodnost u budućnosti - poboljšanje kvalitete genetskog materijala. Tijekom djetetovog planira koristiti limun je vrlo preporučljivo za muškarce. Također voće proaktivno štiti od moždanog udara i srčanih napada, koji su posebno predstavnici skloni iz jači spol.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Kako napraviti vrtnu rasvjetu iz panja

Kako napraviti vrtnu rasvjetu iz panja

Vrt panjeva čvora izumio Duncan Mirding iz Tasmanije. To su pravi umjetnička djela koja su cijenj...

Čitaj Više

Narodna znakom geranija: da donosi u kuću? značenje boja

Narodna znakom geranija: da donosi u kuću? značenje boja

Geranija - popularna houseplant - čvrsto uspostavljena u životu ruskog naroda. U Rusiji, cvijet p...

Čitaj Više

Popravak balkona (o tome sam stvoriti udobnost na balkonu svog stana)

Popravak balkona (o tome sam stvoriti udobnost na balkonu svog stana)

U ovom članku ćemo se usredotočiti na to kako sam stvoriti udobnost na balkonu svoga stana. Mora...

Čitaj Više