Narančasta korisna svojstva i kontraindikacije

Koristi i štete od naranče - aktualna zbog svih agruma ti plodovi su najpopularnije. Potrebno je razumjeti njihova svojstva, procijeniti prednosti i oštećenja proizvoda.

Kemijski sastav naranče

Narančasta Citrus čudo u velike potražnje - hranjive tvari prisutne u njemu jako puno. Svaki plod sadrži:

• kalij, natrij, cink i bakar;
• fosfora, mangana, kalcija i željeza;
• selena;
• široka skupina vitamina B - B1 do B12;
• Vitamine C, A i E, uzrokujući narančasta koristi za kožu;
• vlakana i karoten;
• salicilna kiselina;
• mononezasićenih i polinezasićenih kiselina.

Nutritivna vrijednost i kalorija od naranče

U osnovi, sastav voća predstavljen ugljikohidrata - njihovu naranča oko 8 g Također je predstavljena u malom volumenu proteina - 0,9 g, a vrlo malo masti u proizvodu - ne više od 0,2 g

Kalorija voće po 100g samo od 36 do 47 kalorija - posjeduje korisne citrusa nisku nutritivnu vrijednost i može se smatrati dijetetski proizvod. Kalorija jedna naranča češće je oko 65 kalorija - ako se dosta teške plodove.

Korisna i terapeutska svojstva naranče

Uz redovitu uporabu prednosti narančaste za ljudsko tijelo se manifestira u svim sferama. nekoliko velikih blagotvorno svojstva ovog voća se može identificirati, a to su:

• čišćenje - voće snižava kolesterol, poboljšava krv i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, što je vrlo korisno za sok od naranče jetre;
• protuupalni - salicilna kiselina, koja se nalazi u plodu, izvrstan antipiretik i antivirusno sredstvo;
• jačanje - Citrus poboljšava imunološki otpornost, pomaže kod anemije i slabokrvnosti, regulira apetit i potiče normalnu funkciju jetre.

Osim toga, plod je učinkovit protiv zatvora. Ona ima pozitivne učinke na živčani sustav, pomaže da se nosi s umora i tjeskobe, otklanja umor i apatija.

za žene

Korištenje naranče za žensko tijelo je plod koji pomlađuje tijelo, potiče obnovu stanica, štiti ženu od prijevremenog starenja. Osim toga, Orange je dobra preventivna mjera protiv raka i pozitivan učinak na hormone, jer podržava ravnotežu hormona estrogena u tijelu.

za muškarce

Za muškarce, svojstva narančasto voće su korisni u da je vitamin C u voću ima blagotvoran učinak na plodnost u budućnosti - poboljšanje kvalitete genetskog materijala. Tijekom djetetovog planira koristiti limun je vrlo preporučljivo za muškarce. Također voće proaktivno štiti od moždanog udara i srčanih napada, koji su posebno predstavnici skloni iz jači spol.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.