Useful content

Repa korisni za organizam, svojstva i kontraindikacije

Koristi i štete od repe - zanimljiva tema za ljubitelje jednostavnih povrća i zdrave hrane. Ovaj proizvod se rijetko viđa u svakodnevnoj prehrani - no više znatiželjan razumjeti svojstva repa i shvatiti da li ili ne da se češće jesti povrće.

Kemijski sastav repa

Koristi i štete od repa za ljudsko tijelo može cijeniti s obzirom na sastav povrća. Repa su uključeni sljedeće tvari:

  • organske kiseline i prehrambenih vlakana;
  • vitamin P i PP;
  • askorbinska kiselina i vitamina A;
  • Vitamin B1 i B2;
  • vitamin E;
  • velika količina vitamina K;
  • kalij i fosfor;
  • kalcij i mangana
  • cink;
  • kolin i beta-karoten;
  • vitamini B6 i B9.

Nutritivna vrijednost i kalorija repa

Kao dio repa ima svu energiju materije u cijelosti. Međutim, ugljikohidrati zastupljeni u najvišem volumena - 6,2 g Malo su sadržani u biljnim proteinima - oko 1,5 g, a vrlo male količine masti prisutnih - ne više od 0.1 g Kalorijska svježi proizvod na 100 g iznosi 32 kalorija.

Korisna svojstva repa

Uzimajući u obzir bogatstvo elementarnog sastava povrće, to je ne čudi da su ljekovita svojstva imaju vrlo blagotvoran učinak na tijelo. Konkretno, repa:

  • dovodi do normalne peristaltike i pomaže dobili osloboditi od zatvor;
  • povećava sekreciju želučane - velika prednost donosi repa za gastritis niske kiselosti;
  • Ona pomaže osloboditi tijelo od viška, toksina i pritvoren tekućina;
  • pružanje dezinfekciju i protuupalno;
  • dobar učinak na reproduktivni sustav;
  • To pomaže da biste dobili osloboditi od neugodnih osjećaja tijekom zajedničkih problema;
  • čisti krv,
  • Služi kao učinkovit preventivno onkologiji.

Povrće je nekoliko tipova - korijen biljke odlikuju se boji. U nekim sortama nekoliko korisnih svojstava mogu biti izraženije nego u drugima.

žuti

Health Benefits žuta repa je njegove snažne anti-hladno svojstva - ona se bori bilo infekcije, jača otpornost organizma na viruse, ali još uvijek vrlo dobra za parodontitis. Povrće žuta - vrijedan lijek za edem, kada se koristi repa ili piće na temelju svog viška tekućine u tijelu više ne kasni.

Žuti korijen se najčešće koristi u kozmetičke svrhe, kao što su najučinkovitiji utjecaj na kožu.

crna

Crna repa je vrlo koristan kada kašalj, jer je prirodna mukolitici i potiče uklanjanje sluzi. Ona također pomaže kod zubobolje i drugih upala. Povrća često se koristi za mršavljenje, za prevenciju bolesti zglobova i borbi protiv gljivica i infekcija. Općenito, crna smatra se da je najkorisniji povrća za tijelo od svih vrsta prljavštine.

bijela

Bijela repa je idealan za normalizaciju metabolizma - to ubrzava metabolizam, pomaže eliminirati toksine, pomaže da brzo dobili osloboditi od viška težine. Uz pomoć bijelog korijena, također, može boriti protiv oteklina kao višak tekućine u korištenju biljnih tkiva odmah lišća.

zelena

Zelena repa učinkovito pomaže u rješavanju problema s crijevima i želucu. Za popis svojih prednosti uključuju također povoljno utječe na krvne žile - proizvod smanjuje rizik od ateroskleroze. Zeleno povrće normalizira krvni tlak i jača srce, pomaže dobar rad mozga.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.

Razlozi Curling lišće rajčice

Razlozi Curling lišće rajčice

Zašto rajčice leaf curl? Ovaj nedostatak vlage, visoke temperature okoline, invazija štetočina i ...

Čitaj Više

Penoplex pod estrih: izolacija i podne izravnavanje. Uštede na grijanje i do 40%

Penoplex pod estrih: izolacija i podne izravnavanje. Uštede na grijanje i do 40%

Toplo kat - zdravlje stanovnika kuće. Penoplex daleko najprofitabilniji izolacije. Ona je napravl...

Čitaj Više

Ekonomska i moderan privatni prostor za vaše kućne ljubimce. 6 originalne ideje

Ekonomska i moderan privatni prostor za vaše kućne ljubimce. 6 originalne ideje

Pozdrav dragi prijatelji!„Mi smo odgovorni za one koje smo ukrotiti! (Iz priče „Mali princ” A. Sa...

Čitaj Više