Repa korisni za organizam, svojstva i kontraindikacije

Koristi i štete od repe - zanimljiva tema za ljubitelje jednostavnih povrća i zdrave hrane. Ovaj proizvod se rijetko viđa u svakodnevnoj prehrani - no više znatiželjan razumjeti svojstva repa i shvatiti da li ili ne da se češće jesti povrće.

Kemijski sastav repa

Koristi i štete od repa za ljudsko tijelo može cijeniti s obzirom na sastav povrća. Repa su uključeni sljedeće tvari:

• organske kiseline i prehrambenih vlakana;
• vitamin P i PP;
• askorbinska kiselina i vitamina A;
• Vitamin B1 i B2;
• vitamin E;
• velika količina vitamina K;
• kalij i fosfor;
• kalcij i mangana
• cink;
• kolin i beta-karoten;
• vitamini B6 i B9.

Nutritivna vrijednost i kalorija repa

Kao dio repa ima svu energiju materije u cijelosti. Međutim, ugljikohidrati zastupljeni u najvišem volumena - 6,2 g Malo su sadržani u biljnim proteinima - oko 1,5 g, a vrlo male količine masti prisutnih - ne više od 0.1 g Kalorijska svježi proizvod na 100 g iznosi 32 kalorija.

Korisna svojstva repa

Uzimajući u obzir bogatstvo elementarnog sastava povrće, to je ne čudi da su ljekovita svojstva imaju vrlo blagotvoran učinak na tijelo. Konkretno, repa:

• dovodi do normalne peristaltike i pomaže dobili osloboditi od zatvor;
• povećava sekreciju želučane - velika prednost donosi repa za gastritis niske kiselosti;
• Ona pomaže osloboditi tijelo od viška, toksina i pritvoren tekućina;
• pružanje dezinfekciju i protuupalno;
• dobar učinak na reproduktivni sustav;
• To pomaže da biste dobili osloboditi od neugodnih osjećaja tijekom zajedničkih problema;
• čisti krv,
• Služi kao učinkovit preventivno onkologiji.

Povrće je nekoliko tipova - korijen biljke odlikuju se boji. U nekim sortama nekoliko korisnih svojstava mogu biti izraženije nego u drugima.

žuti

Health Benefits žuta repa je njegove snažne anti-hladno svojstva - ona se bori bilo infekcije, jača otpornost organizma na viruse, ali još uvijek vrlo dobra za parodontitis. Povrće žuta - vrijedan lijek za edem, kada se koristi repa ili piće na temelju svog viška tekućine u tijelu više ne kasni.

Žuti korijen se najčešće koristi u kozmetičke svrhe, kao što su najučinkovitiji utjecaj na kožu.

crna

Crna repa je vrlo koristan kada kašalj, jer je prirodna mukolitici i potiče uklanjanje sluzi. Ona također pomaže kod zubobolje i drugih upala. Povrća često se koristi za mršavljenje, za prevenciju bolesti zglobova i borbi protiv gljivica i infekcija. Općenito, crna smatra se da je najkorisniji povrća za tijelo od svih vrsta prljavštine.

bijela

Bijela repa je idealan za normalizaciju metabolizma - to ubrzava metabolizam, pomaže eliminirati toksine, pomaže da brzo dobili osloboditi od viška težine. Uz pomoć bijelog korijena, također, može boriti protiv oteklina kao višak tekućine u korištenju biljnih tkiva odmah lišća.

zelena

Zelena repa učinkovito pomaže u rješavanju problema s crijevima i želucu. Za popis svojih prednosti uključuju također povoljno utječe na krvne žile - proizvod smanjuje rizik od ateroskleroze. Zeleno povrće normalizira krvni tlak i jača srce, pomaže dobar rad mozga.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/4256.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.