Zelena (Margelan) rotkva: korisna svojstva i kontraindikacije

Koristi i štete od zelenog rotkvica raspravlja o suvremenim forumima o pravilnu prehranu. Ona počinje ponovno ukorijeni izgubljenu popularnost. Malo ljudi zna da je u starom Egiptu bio je najpopularniji proizvod. Prema legendi, rotkvica povratne sile, podignuta od bolesti. U drevnoj Rus' je bio korišten kao glavno jelo tako dugo dok krumpir počela era.

Kemijski sastav i kalorična vrijednost zelene rotkvica

Raznolikost zelena, ili Margelan, rotkvica također naziva frontalni. Za neke nekretnine je sličan rotkva, ali ima značajne razlike. Kineski Margelan rotkvica ima pulpe sa zelenkastim primjesa, čak i ona se vidi na slici. Razvoj Pojam biljke - 2 godine. U prvoj fazi, metalni lim priključak, a sama voća, dostizanje 0,5 kg. U drugoj fazi biljka počne da cvijeta i proizvodnju sjemena. Obrazac korijen može potrajati opcije oblik: okrugli do ovalni i izdužena.

Osobito vrijedne tvari, koje su dio mineralnih elemenata zelenog rotkvica smatra jod, željezo, cink i selen.

Riboflavin je sadržana u maloj količini, ali u kombinaciji s vitaminima B potiče aktivno probavu. Visok sadržaj vode čini meso sočno.

Kalorija proizvoda određuje se izračunavanjem količine energije koje osoba prima nakon konzumiranja proizvoda. Kalorija Margelan razred nešto manje nego u istom pokazatelj u vezi crne rotkve - 21 kcal.

Zelena rotkvica je korisno za ljudsko tijelo

Koristi i štete od zelenog rotkvica za organizam izravno ovisi o tvari uključenih u svom sastavu.

Glavni nekretnina - pozitivno djeluje na probavu. To je zbog prisutnosti vode i dijetalna vlakna.

Prednosti pijenje zelenog rotkvica za ljudska leži u poboljšanju apetita. Prihvaćeno je da se upotrebi u hladnom dijelu godine za jačanje imunološkog sustava i njegovo zasićenje s hranjivim tvarima. Dijetalna sadržaj vlakana pomaže očistiti crijeva od štetnih toksina. Taj mehanizam poboljšava crijevnu peristaltiku. Hardvera, dio rotkvica, čini korisnim povrća pokazali za uporabu u prevenciji anemije.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenaya-margelanskaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.