Kozje mlijeko: korisna svojstva i kontraindikacije

Koristi i štete od kozjeg mlijeka - pitanje živo zainteresirane ljubitelje zdravog načina života. Proizvod se često koristi kao alternativa ili zamjena kravljem mlijeku, ali prije uključivanja ga u prehrani, morate naučiti o svim svojstvima.

Sastav, nutritivna vrijednost i kalorična sadržaj kozjeg mlijeka

Kozje mlijeko za dobrobit ljudskog tijela pruža bogat sastav proizvoda. Ona je obavezna za piće sadrži:

• polinezasićene masti;
• vitamina A, B i D;
• vitamin PP;
• beta-kazein i albumin;
• kalcij i fosfor;
• magnezija i natrij;
• kalij;
• molibden.

S obzirom na prehrambenu vrijednost, otprilike jednakim omjerima u koristan proizvod su predstavljeni masti i ugljikohidrata - 4,2 gi 4,5 g, respektivno. Kozje mlijeko sadrži 3 g proteina, te zauzima veći dio vode - oko 87 g. Kalorija 100 ml pića 68 kcal - dovoljno niske vrijednosti.

Korisna kozje mlijeko

Ako jedete zdravu proizvod dovoljno često, u kozje mlijeko:

• Zaštiti zglobove od razvoja osteoartritisa, osteoporoze i drugih bolesti koštanog sustava;
• poboljšati stanje nokte, zube i kosu;
instagram viewer
• voditi brigu o zdravlju crijeva i želuca, eliminirati nadutost, smanjiti razinu kiselosti, vratiti narušenu mikroflore;
• pomoći će s alergijama i trovanje hranom;
• To olakšava rad jetre i pridonijeti obnovi svojih funkcija;
• će dovesti do indikatora težine norme;
• poboljšanje imunološkog otpornost na infekcije.

Svojstva mlijeka pomaže da se oporavi od fizičke aktivnosti, ima pozitivan učinak na živčani sustav. Će imati koristi od kozjeg mlijeka u onkologiji - proizvod ne može biti jedini način liječenja, ali se savršeno nadopunjuju lijekove i postupke.

za žene

Prednosti kozjeg mlijeka za tijelo žene u blagotvornim učincima proizvoda na hormonalni sustav. Pijenje mlijeka olakšava kretanje između mjesec ili menopauze, proizvod će ojačati kosti i štite od nesanice, višak stresa i promjene raspoloženja.

Još jedna korisna osobina proizvoda - niske kalorijske. Piti kozje mlijeko je korisno za žene koje slijede lik, jer se piće ne taloži u masnom tkivu.

za muškarce

Prednosti kozjeg mlijeka za muškarce je da su svojstva proizvoda poboljšava reproduktivnu sposobnost organizma. To se izražava ne samo u poboljšanju potenciju i libido, ali i da je genetski materijal čovjeka postane održiva i bolje.

Do korisnih svojstava proizvoda može se pripisati pozitivne učinke na krvožilni sustav i srce. Ako vam se mlijeko nekoliko puta tjedno, kako bi se značajno smanjiti rizik od ateroskleroze i bolesti srca.

za starije osobe

To donosi posebnu naklonost kozjeg mlijeka za starije osobe. Zbog visokog sadržaja kalcija i fosfora, proizvod jača kosti, koji postaju krhkije s godinama. Elementi u tragovima i vitamina u proizvodu poboljšava pamćenje i štiti od razvoja Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti.

Mlijeko ima vrlo dobru probavljivost. Kao što je u starosti želudac postaje vrlo osjetljiva, svojstva proizvoda donose nedvojbenu probavu koristi i spriječiti proljev ili zatvor.

U kojoj dobi kozje mlijeko se može davati djeci

Prednosti kozjeg mlijeka za bebu je neporeciv. Uređaj podržava razvoj kostiju, ima pozitivan učinak na imunološki sustav, emocionalno stanje i mentalnih sposobnosti djeteta. Kozje mlijeko je savršeno apsorbira u tijelo, jer rijetko uzrokuje alergijske reakcije.

Treba razumjeti da su koristi od kozjeg mlijeka za djecu predškolske dobi će se manifestirati samo ako ponude djecom od 9 mjeseci. U tom slučaju mlijeko treba razrijediti pola s običnom vodom i kako bi bili sigurni da je dnevna doza ne smije premašiti 50 ml.

Početkom odbijanja dojenja blagotvorno svojstva kozjeg mlijeka za djecu je vrlo široka, ali ukidanje majčino mlijeko treba provoditi postupno. Sadržaj željeza i folne kiseline u kozjem proizvod je smanjen, tako da dijete može razviti nedostatak tih tvari koji uzrokuju tjelesne ozljede.

Upozorenje! Ponekad korisno kozje mlijeko može biti kontraindicirano - prije nego što dijete za ponuditi proizvod po prvi put, trebate se posavjetovati s pedijatrom.

Mogu li piti kozje mlijeko trudna i dojilje

Prednosti za trudnice kozjeg mlijeka, aktivno jača kosti ženski sustav, te je vrlo vrijedna, jer se tijekom reproduktivnoj snazi ​​zglobova i zubi često pate. Također piće ispunjava akutni nedostatak vitamina, ima pozitivan učinak na sve sustave djeteta u razvoju tijela.

To neće naškoditi proizvod i za vrijeme dojenja - kozje mlijeko bi još više vrijedan sastav majčinog mlijeka. Međutim, da bi ga unijeli u prehrani žena nakon porođaja treba biti postupno, počevši s malim količinama, povremeno čak ima vrijedan proizvod koji uzrokuje štetu djece.

Kozje mlijeko dijeta

Korisna svojstva kozjeg mlijeka za žene očituje u prehrambenim svojstvima. Iako je sadržaj masti u proizvodu povećava, oni su pohranjena u tijelo mast. sadržaj kalorija u proizvodu je dovoljno niska - samo 68 kcal, a prisutnost proteina u sastavu čini piće vrlo vrijedne prehrambene dijeta.

Vidi također:Što je korisno jogurt

Pijenje mlijeka pomaže povećati probavljivost drugih proizvoda i za održavanje normalne količine vitamina i minerala. Ali naravno, ne smijemo zaboraviti na dnevne stope - u višak može uzrokovati štetu čak i vrlo koristan proizvod.

Kako piti kozje mlijeko

Da koristi i štete od kozjeg mlijeka su uravnotežena, morate slijediti jednostavna pravila korištenja. Prije svega, piće se preporuča jesti odvojeno od svih drugih namirnica, tako da ne smanjuju probavljivost. No, postoje i druge preporuke.

Trebam li kuhati kozje mlijeko

Korištenje kuhane kozjeg mlijeka pomiješati. Naravno, grijanje proizvoda na visokoj temperaturi ne donosi štetu izgovara. Međutim, blagotvorno svojstva to uvelike smanjuje - mlijeko gubi većinu vitamina i vrijednih minerala, pogoršanje piće probavljivost.

Savjet! Ako želite, možete popiti malo topline na toplom stanju - prednosti kozjeg colostrum je manje nego za ljudsko tijelo. No, kuhati proizvod je bolje da ne donose - pečena kozje mlijeko je uvijek manje vrijedno od svježe.

Koliko možete popiti kozje mlijeko po danu

Na niske kalorijske mlijeka ima dovoljno visok sadržaj masnoća. U umjerenim dozama, to ne boli, ali ako pijete više od nekoliko čaša pića dnevno, moguća oštećenja gušterače i drugih organa.

Dnevna količina korisnog proizvoda ne smije biti više od 2 para naočala - to je sasvim dovoljno, a za terapiju i profilaksu.

Liječenje s kozjeg mlijeka

Koristi i štete od par kozjeg mlijeka koji se koristi u liječenju raznih bolesti. Proizvod postaje veliki resurs, a ponekad vam vratiti blagostanje, čak i bez lijekova.

U bolesti želuca i crijeva

Mlijeko ima premaz i umirujuća svojstva, stoga je od velike koristi u čir na želucu i gastritisa. Korisno olakšica proizvoda nadraženost želučane stijenke, potiče ubrzano zacjeljivanje postojećih oštećenja i sprečava nastanak novih ulkusa.

To treba imati na umu da proizvod može izazvati i ozljede. Uzmi ga u medicinske svrhe treba biti vrlo malo. Od kozjeg mlijeka na prazan želudac u volumen par žlice je dobra, ali ako popiti čašu proizvoda, ili više, može obiti o glavu.

Savjet! Kako bi se smanjio udio masti mliječnog proizvoda može se razrijediti pola s običnom vodom, u kojem slučaju se dnevna doza može biti jednaka 1-2 čaše otići.

U bolesti kardiovaskularnog sustava

Vitamini i minerali u proizvodu ima blagotvoran učinak na srce i krvne žile. Kozje mlijeko je korisno za odrasle kao prevencija ateroskleroze, ona čisti krvne žile, smanjuje štetne kolesterola u krvi, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. To neće naškoditi mlijeko nakon moždanog udara ili srčanog udara - uz dopuštenje liječnika proizvod se može koristiti u periodu oporavka.

Jer, među ostalim elementima u tragovima Mlijeko sadrži kalij, njegova svojstva učinkovito spriječiti pojavu edema. na korištenje viška tekućine ne ostaju u tijelu, čime se smanjuje opterećenje na srce.

Jedite proizvod za liječenje i prevenciju normalnih Preporučene doze ne više od tri šalice na dan. Poželjno je da pije mlijeko svaki dan ili barem 4-5 puta tjedno.

U endokrinih bolesti

Dobar učinak blagotvorno svojstva proizvoda imati na štitnjači, ako se uzme piće u malim količinama, nema zla u hipotireoze i drugih bolesti.

Za terapeutske svrhe, možete uzeti mlijeko, u kombinaciji s običnim joda. Koristite medicina tečajevi za 10 dana s istim intervalima kako slijedi:

• 1 dan na velikom žlica dodano kap joda mlijeka
• na 2. dan joda volumena povećane za 2 kapi;
• i tako dalje sve do dana 10..

Nakon pauze od 10 dana u dužinu, ponoviti naravno, ali u smislu smanjenja količine joda - u 1. danu dodajte 10 kapi na žlicu mlijeka, a zatim postupno smanjiti količinu tvari.

Važno! Kada koristite popularne recepte u liječenju endokrinih bolesti, najprije se morate posavjetovati sa svojim liječnikom i pobrinite se da je liječenje neće naškoditi.

Opširnije: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/koze-moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.