Kako makaroni ne žele udebljati?

Tjestenina je gotovo najčešći prilog u našoj zemlji. Jeftini proizvod, ukusna i jednostavna za pripremu. Pogodan za sve vrste mesa, to kvalificira kao povrće umak i meso. Koje su prednosti i mane mogu se naći u ovom proizvodu?

U proizvodnji tjestenine koristi se uglavnom dvije komponente, ona brašna i vode. Najkorisniji svih vrsta smatraju se tjestenina od durum pšenice. Takva tjesteninu možete pojesti za one koji su dijeta. Zasićenje za dugo vremena na niskim unosom hrane pod uvjetom da sve.

Sadržane u makarona vlakana i dijetalna vlakna, što pomaže proces probave u želucu. Vlakna dodatak radi kao neka vrsta četke. Ona pomaže osloboditi tijelo od toksina i otpada. Visok sadržaj vitamina B, podupire živčani sustav i probavne organe.

Tokoferol, te u dovoljnoj količini prisutan u tjestenina, odgovoran je za stanje kose i noktiju. Izostanak takve vitamina može uzrokovati da se žena neplodnosti i preranog starenja.

Visoka proteina i ugljikohidrata da je važno napuniti tjelesnu energiju.

Šteta može donijeti samo tjesteninu od meke pšenice. Oni su vrlo visoke u kalorije, dodatnu težinu, a glavnina prilozi su zajamčena.

Također, prekomjerno korištenje mekih pšenice tjestenine, prijeteći kardiovaskularnih bolesti. Potpunost stečena zbog tjestenina može biti most do dijabetesa.

Nije potrebno jesti, tjesteninu od bijelog brašna. Visoko-kaloričnu hranu, s potpunim nedostatkom vlakana. A onda kategorički štetno ako začinjena maslac ili masnu sos.

Tjestenina brze hrane, punjene sa svim vrstama štetnih aditiva. Ako je moguće da ih zamijeni s drugom obroku, učinite to bez oklijevanja.

Nedavno, durum pšenica tjestenine, uvedene u prehrani sportaša, što ukazuje na neosporne prednosti pojedinih sorti. A ako pogledate Italije, koja se smatra rodnim mjestom tjestenine, možete biti iznenađeni. Tjestenina je uvijek u pratnji misli o cjelovitosti, ali u Italiji rijetko ćete vidjeti debelog. Talijani su brzo, impulzivan, tanak. Očigledno, oni znaju što trebate jesti tjesteninu, tako da tijelo primio korist, a ne dodatnu težinu.

Bilo tjestenina volite? Podijelite svoje mišljenje u komentarima.

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.