Dunja. Korisna svojstva i kontraindikacije

Prednosti voća poznat, ali malo ljudi zna da svaki proizvod ima određena ograničenja. Dunja - pa od vitamina, a ovaj materijal opisuje svoje karakteristike.

Plodovi imaju čvrstu strukturu, trpkog okusa. Nije baš ugodno jesti u čistom obliku. Ali kad su dunje proći toplinsku obradu, ona postaje mekana, sa slatkim ugodan okus.

Sorti dunje su mnogi, i minerala i vitamina sastav ovisi o sorti i rastućoj regiji. Nutritivna vrijednost samo 48 kcal. Danas smo analizirati što je toliko koristan za organizam dunje, i razgovarati o mogućim štete od njegovog korištenja. Korisnost leži u jedinstvenom sastavu ploda.

• Vitamin PP - pomaže proizvodnju serotonina, čime se dobiva blagotvoran učinak na živčani sustav, snižava krvni tlak, proširuje krvne žile u mozgu.
• Beta-karoten - prirodni snažan antioksidans koji jača imunološki sustav, pomaže u borbi protiv virusa i infekcija.
• Vitamin B kompleks: tiamin, riboflavin, i drugi, su antioksidansi i štite stanice od slobodnih radikala. Su uključeni u proces cijepanje masti, proteina i ugljikohidrata, pretvarajući ih u energiju potpornu respiratornu i lokomotornu aktivnost. Uz njihovu pomoć, eritrociti se formiraju, što povećava hemoglobin i zasićuje tijelo kisikom.
  instagram viewer
• Vitamin C se bori bakterija i virusa, a da pritom zadrže imunitet.
• Vitamin E ubrzava timus, koji je odgovoran za stvaranje imunološkog sustava stanica. Ovaj vitamin štiti od raka, aktivira proizvodnju novih kapilara, poboljšava cirkulaciju krvi.

Mineralna smjesa od dunje ima pozitivan učinak na tijelo.

• Kalcijevih jača koštano tkivo, poboljšava djelovanje živčanog sustava.
• Magnezij smanjuje rizik od napadaja, pomaže mišićnog tkiva.

• Natrij, koji je u tekućini, vitamini pomažu doći do stanice.
• Kalij osigurava ravnotežu vode podešavanjem sadržaja soli, lužine. Budući da se učinkovito bori protiv edema.
• Fosfor, željezo koji su uključeni u metabolizam energije. S tim elementima, poboljšava ishranu tkiva, sastav krvi.

Dunja pripada prehrambene proizvode, a oni koji drže zdrave prehrane, preporuča se dodati prehrani ovog vrijednog proizvoda. Fiber dovodi do normalnog rada crijevnog trakta, kao spužva upija, sve štetne tvari i toksina. Askorbinska kiselina pomaže izliječiti prehlada.

Posebni zdrava svojstva dunja različite za trudnice, jer glukoza i fruktoza u svojoj strukturi smatraju prirodnih izvora hranjivih tvari za pravilan rast i razvoj fetusa. I ovo voće pomaže buduće mame izbjegavati edem, jer ima blagi diuretik. Pomoć dunje i trovanje, koristiti svoje plodove.

Kada se pravilno koristi, dunje ima samo prednosti, ali postoji nekoliko kategorija ljudi koji ne smiju konzumirati dunja. Prije svega to su ljudi koji pate od zatvora, kao i dunje ima adstrigentno svojstva. Oni s gastritis, čir, celuloze ili dunja sok također kontraindiciran jer sadrže jabučne kiseline. Usput, ova kiselina negativno utječe na zubnu caklinu, pa nakon konzumiranja voća na bilo koji način, morate oprati usta.

Tijekom razdoblja dojenja iz dunje treba napustiti, jer se ne zna kako se ponašati u tijelu bebe.

U drugim slučajevima, u nedostatku kontraindikacije dunje će biti jedna od najkorisnijih voća koje mogu unaprijediti i pomladiti tijelo bilo koje osobe.

I kako se osjećate o dunje? Bilo da je često na stolu?

Ako ovaj članak bio koristan za vas, staviti kao i pretplatite se na naš kanal. Ne zaboravite da dijele informacije sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.