Što liječnik savjetuje da koža ne stari

Strast prema vegetarijanstvu opasna je po zdravlje, kaže poznata endokrinologinja Zukhra Pavlova. Uz to, pati i ljepota žene, njezina privlačnost. To je zbog nedostatka proteina u tijelu i nemogućnosti održavanja odgovarajuće razine.

Kako proteinska hrana utječe na stanje ženske kože

Već dugo pratim članke i intervjue poznate endokrinologinje Zuhre Pavlove. U njima se aktivno zalaže za umjerenost ne samo u hrani, već i u korištenju crvenog mesa i masti. Mnogi čitatelji su iznenađeni da liječnik ne govori o potpunom odbacivanju mesa. Napokon, sklonost vegetarijanskoj prehrani smatra se najzdravijom.

Na pregledu je Zukhra naišla na žalosno stanje kože kod jednog pacijenta. Pacijent se žalio na loše stanje kože, naime obilje bora, letargiju i suhoću. Liječnik je počeo saznavati što je djevojčica jela. To su bili dodaci prehrani, sve vrste vitamina, ali mesa nije bilo. Proteini su u potpunosti bili isključeni iz prehrane.

Djevojčica je bila apsolutno sigurna da će dodaci prehrani, kolagen zamijeniti protein potreban za strukturu kože, pila ga je svako jutro. Međutim, izbjegavanje proteina već je ogroman rizik za lijepu kožu.

Kakva bi trebala biti prehrana za održavanje i održavanje mladolike kože

Zuhra je rekao da je koži potrebna dijeta koja sadrži uravnoteženu kombinaciju masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Istodobno je važno promatrati dnevni i noćni ritam, spavati dovoljno vremena, piti tekućinu u pravoj količini. Manjak tekućine može utjecati na mlitavost kože, jer će tijelo uzimati vodu koja nedostaje iz stanica, uključujući kožu.

Samo ovaj pristup pomoći će ženama da dugi niz godina očuvaju ljepotu, glatkoću i mladolikost svoje kože. Važno je stalno održavati jednu težinu, a ne dovoditi je u krajnost. Prekomjerna težina remeti metabolizam, blokira opskrbu kože lica i tijela hranjivim tvarima i vodom.

Mnoge se dame iscrpljuju dijetama, jedući samo povrće. Istina, veličina porcije ozbiljno utječe na veličinu želuca. Pokušavajući utažiti glad, žene se naslanjaju na povrće tako da u velikim dijelovima rastežu trbuh.

Zukhra Pavlova na to skreće pažnju kada kaže da jela od povrća moraju nužno sadržavati proteine. To je važno za punoću i veličinu posluživanja, u tom slučaju može biti malo. Kao proteinska hrana liječnik savjetuje meso u malim količinama, nemasni svježi sir ili jaja.

Jedete li puno mesa?