Koja se dob smatra sigurnom za dijetu?

Debljanje nije lako izgubiti. S godinama postaje i opasno. Već postojeći preduvjeti za bolesti s oštrim gubitkom kilograma mogu se osjetiti, uključujući zbog starosti i slabljenja imunološkog sustava. Željela sam znati koja dob može biti granica sigurnog mršavljenja.

Gubitak kilograma u odrasloj dobi

Gerontolog je u intervjuu za medije rekao da gubitak kilograma u odrasloj dobi može biti vrlo opasan. Prekomjerna masna masa stvara mnoge probleme tijelu u bilo kojoj dobi, izazivajući stres na srcu, jetri, zglobovima. Ali u određenom trenutku, s godinama, gubitak kilograma nije ništa manje opasan od njegovog gubitka.

S godinama se u tijelu događaju promjene koje smanjivanjem prehrane zbog promjene težine mogu stvoriti zdravstvene probleme.

Zašto je opasno mršaviti u dobi?

Sve promjene u prehrani dovode do ubrzanja ili usporavanja metaboličkih procesa. Promjene neprimjetno prolaze u mladoj i mladoj dobi, ali u odrasloj dobi svako odstupanje može biti opasno.

To je obrazloženje opasnosti od gubitka kilograma u odrasloj dobi koje je u svom intervjuu naveo Yuri Konev, gerontolog.

Koja je dob kritična za mršavljenje

Ovo mišljenje dijeli cijela medicinska zajednica. Promjene u prehrani, smanjenje količine hrane mijenja neke fiziološke parametre, dok se samo tijelo više ne može oporaviti. Tijelo još više slabi, zdravlje se pogoršava.

Odluka o smanjenju težine za starije osobe trebala bi se donijeti zajedno s liječnikom koji dolazi, nakon razgovora, pretraga i pod strogim nadzorom. Kritičnom se smatra 60. godina, nakon koje je gubitak kilograma opasan po zdravlje.

Do 60. godine života moraju se nastojati dovesti tijelo u red, u normalu. Istodobno, želudac će imati optimalnu veličinu za male porcije hrane, što će biti razumno i neće preopteretiti tijelo. Ako se to ne učini, dijelovi hrane ostat će isti, težina će rasti, zdravlje će se pogoršati i postat će teško raditi najjednostavnije stvari.

Do 60. godine osoba treba puno manje hrane, jer su i troškovi energije smanjeni. Veliki želudac zahtijevat će hranu, ali tijelo neće moći trošiti energiju iz primljene hrane.

Takav zadatak treba postaviti puno prije umirovljenja kako bi polako i smireno dobili zdrav želudac, vitku figuru i sretnu starost do 60. godine.

Jeste li vaša idealna težina?