5 razloga zašto spavam u čarapama

Prije nekoliko godina nisam mogao ni zamisliti da jednog dana neću moći spavati bez čarapa. Čudna navika, zar ne? Tako mi se činilo. A onda su mi na ovaj način savjetovali da se riješim nesanice i nekih drugih problema. Odlučio sam pokušati. Iznenađujuće, noći koje sam spavao u čarapama više nisu neprospavane. I to nije jedini razlog što spavam u čarapama. Kažem ostalo.

Spavanje u čarapama pomaže vam da brže zaspite

Naša tjelesna temperatura izravno utječe na tjelesne cirkadijalne ritmove koji kontroliraju izmjenu sna i budnosti.

Termoregulacija ljudskog tijela djeluje na takav način da pad temperature u jednom dijelu tijela može uzrokovati njegov porast u drugom. Odnosno, ako je hladno na nogama, tada će glava postati puno toplija, a mozak će primiti signal o budnosti (nije uzalud što može biti tako teško zaspati u vrućoj sobi).

Suprotno tome, ako, primjerice, ugrijete noge, nataknete čarape, možete malo sniziti temperaturu u ostatku tijela, a tada će mozak dobiti naredbu da "spava".

Prevencija napadaja

Noćni grčevi i nehotično trzanje, poznato kao sindrom nemirnih nogu, značajno narušavaju kvalitetu sna. Tijekom noći osoba se često probudi, a ujutro se osjeća umorno i preplavljeno.

S problemom se možete nositi tako što ćete spavati u čarapama. To će poboljšati protok krvi u stopalima i smanjiti šanse za noćne grčeve.

Olakšanje menopauze

Poboljšanje cirkulacije krvi u donjim ekstremitetima pomoći će smanjiti intenzitet takozvanih valunga tijekom menopauze. Navika nošenja čarapa prije spavanja pomoći će smanjiti učestalost neugodnih simptoma menopauze, a ponekad se čak i potpuno riješiti.

Glatke potpetice

Nošenje čarapa pomaže zadržavanju vlage u stopalima, što usporava proces starenja, a koža stopala dulje ostaje glatka i podatna. Osobito je korisno nošenje čarapa noću za vlasnike suhe, ispucale kože. U ovom slučaju ne škodi noću mazati pete kremom i oblačiti čarape. Rezultat takvih postupaka zasigurno će biti ugodan.

Poboljšanje kvalitete intimnog života

Navika spavanja u čarapama može biti korisna i za muškarce i za žene. U prvom, zagrijavanje nogu pomaže poboljšanju protoka krvi u zdjeličnim organima i poboljšanju erekcije, dok kod žena osjećaj topline u području nogu pomaže da se osjećaju zaštićeno i opušteno. A to je također vrlo važno za puno seksualno zadovoljstvo.

Volite li spavati u čarapama?