5 namirnica koje pomažu u poboljšanju zdravlja krvi

Krv je glavna hranjiva otopina ljudskog tijela. Hrani stanice kisikom i "iskorištava" ugljični dioksid. Kakav život vodim, kako se hranim, moja krv također ima takvu kvalitetu.

Egzokoza krvi

Krv se zgusne i postane viskozna kad joj nedostaje tekućine. Gotovo se ne kreće posudama, slabo hrani stanice, a cirkulacija krvi je oslabljena. Cijelo vrijeme kada želite spavati, osjećate umor i težinu u svim organima, pamćenje se pogoršava. Da bih poboljšao zdravlje krvi, odgodio starost, trudim se svakodnevno piti puno vode i drugih tekućina - najmanje osam čaša, i ne zaboraviti na biljnu hranu: zadržavaju tekućinu u tijelu.

Bilo koji obrok uvijek započinjem salatama od svježeg povrća. Jedem voće ujutro ili kao međuobrok između obroka - to je ispravno i dobro za tijelo.

Krv se razrjeđuje ako unosite dovoljnu količinu crvene ribe, češnjaka, agruma, smokava, maslina, cikle, nara, đumbira.

Krv se zgusne od alkohola, šećera, heljde, masnog mesa, konzervirane i dimljene hrane, sode, krumpira, banana.

Grožđe

Folna kiselina, željezo, vitamin C, vitamini B skupine, ugljikohidrati - ovo nije cjelovit popis hranjivih sastojaka koji se nalaze u grožđu. U velikim količinama učinkovito ublažava anemiju i kronični umor bez lijekova.

Kontraindikacije: Imam prekomjernu težinu i patim od čira na želucu, tako da praktički ne jedem grožđe i ne pijem sok od grožđa. Ovo sunčano voće također je kontraindicirano kod dijabetesa, proljeva i kroničnih plućnih bolesti.

Mrkva

Mrkvu više volim od inozemnog voća jer je smatram vrlo korisnom u čišćenju krvi od toksina i u borbi protiv raka. U procesu toplinske obrade mrkva postaje još zdravija.

Važno! Mrkva sadrži karoten i najvažniji uvjet je ne prekoračiti korisnu dozu, inače jetra neće izaći na kraj s njom. Također savjetujem da privremeno isključite mrkvu iz prehrane tijekom razdoblja pogoršanja čira i kod upale crijeva.

Jabuke

Jabuke su pravo skladište vitamina, minerala i, naravno, željeza. Kalcij normalizira zgrušavanje krvi, pektini snižavaju razinu kolesterola.

Važna napomena: U trgovini biram samo slatke sorte jabuka, jer patim od visoke kiselosti.

Repa

Ovo nevjerojatno korijensko povrće sadrži značajnu količinu vitamina B, soli željeza, folne kiseline, koji su uključeni u hematopoetske procese. Zahvaljujući cikli, zidovi krvnih žila su ojačani, sprečava sklerozu i normalizira cirkulaciju krvi. Svima koji pate od anemije zbog nedostatka željeza savjetujem da svakodnevno piju sok od repe s medom - 3-4 puta po pola čaše.

Važna stvar: sok držim u hladnjaku tri sata prije pijenja kako ne bi došlo do vazospazma. Neželjeno je jesti ciklu s zatajenjem bubrega, bubrežnim kamencima i upalom gastrointestinalnog trakta.

Jetra

Jetra je zdravija od reza. Hranjive tvari sadržane u njemu, uključujući željezo, vrlo se dobro apsorbiraju. Jako volim jetru - piletinu, svinjetinu i govedinu. Prvo, jer je ukusno, drugo, jer sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, poboljšava zgrušavanje krvi, povećava razinu hemoglobina u njemu, ima protuupalno sredstvo djelovati. Uvijek se trudim brzo kuhati jetru kako ne bih izgubila korisne osobine tijekom postupka kuhanja.

Ne kupujem jetru za majku, jer je kontraindicirana za starije ljude, jer može izazvati tako neželjenu bolest kao što je giht.

Koja hrana čisti krv?