Kako možete vratiti vid redovitim hodanjem

Želim razgovarati o tome kako redovita šetnja na svježem zraku pomaže vratiti vid. Priroda mi je prirodno pomogla da treniram i popravim vid. Na ulici treniram očne mišiće gledajući predmete ili blizu ili daleko.

Značenje vida

Osoba se u određenim situacijama suočava s ispoljavanjem najjačih emocija, poput straha, bijesa, tuge, tjeskobe, zavisti. Takve živopisne emocije ne zaobilaze rad mozga i kao rezultat toga odražavaju se u tijelu. Vizija, kao najvažniji organ kroz koji vidimo i ocjenjujemo svijet, također pati, uslijed čega dolazi do promjene u kvaliteti vida. Kad čujemo da je osoba oslijepila od bijesa, razumijemo da stvarno ne vidi stvarnost, a u glavi joj sjedi određena misao.

Stanje straha ne manje blokira vid, snaga ove emocije je takva da može potamniti u očima. I u takvoj situaciji katastrofa nije daleko, osoba je u opasnosti.

Dugotrajno izlaganje složenim emocionalnim problemima stvara probleme u organima. Živčani umor dovodi do redovitih glavobolja i bolova u želucu. Nemogućnost ili nespremnost za izgradnju odnosa s voljenima rađa dalekovidost i strahove u izgradnji planova za budućnost - kratkovidnost. Tome također pridonosi entuzijazam, čije odsustvo dovodi do apatije i smanjenja interesa, što dovodi do pojave kratkovidnosti.

Zašto je hodanje dobro za oči

Ljudi s kratkovidnošću i dalekovidošću bit će zadovoljni rezultatom šetnje, jer gledanje u prirodu i fokusiranje njihova pogleda trenira očni mišić. U prirodi možete pronaći predmete u daljini i riješiti se kratkovidnosti, a gledajući grančice, lišće ili ptice u blizini, eliminirati dalekovidnost.

Povremena promjena pogleda također pomaže angažiranju onih mišića koji su najviše oslabljeni. Zapravo, u običnoj smo situaciji ograničeni na skup radnji u kojima naš pogled uvijek prevladava istu udaljenost od predmeta.

Kako pravilno hodati za vid

Četiri su važna pravila kojih se pridržavam kako bih iskoristila vrijeme na otvorenom na najbolji mogući način.

Prvo, nikad dugo ne gledam u noge. U ovom položaju se ne odvija potreban trening vida.

Drugo, hodam ravnih, ravnih leđa i gledam prema naprijed. Ovaj položaj već prilagođava vid na različite udaljenosti.

Treće, dok hodam, smiješim se. Osmijeh mojem mozgu signalizira da sam dobro raspoložen, što će pokrenuti uravnotežen rad svih organa u tijelu. Negativne manifestacije na licu imaju upravo suprotan učinak.

Pa, i četvrto, kad hodaju, uvijek pregledavaju predmete, pronalazeći u njima nevjerojatne detalje. Ovaj namjerni pristup pomaže mi da ne držim dosadne ili teške misli u glavi, već da uživam u onome što vidim.

Kako trenirate vid?