Što kažu naše "nervozne" navike

Promatrajući ljude, možete vidjeti da netko rado grize nokte, trza nos, drobi prste ili se neprestano grebe radi njege. Pitala sam se jesu li takve navike štetne za samu osobu ili su možda čak i korisne?

Počeo sam čitati razne materijale, tražeći informacije ne samo na web stranicama, već i u knjižnici. Ispostavilo se da su nervozne navike svojstvene gotovo svakoj osobi u našim teškim užurbanim vremenima. Psiholozi čak imaju naziv za takve postupke - prisilne ili opsesivne radnje.

Počeo sam se sjećati imaju li članovi moje obitelji takve nervozne navike. Ali počeo sam i sebe promatrati. Kad je moja najstarija kći bila mala, neprestano je grizla nokte na jednoj ruci. Nijedna poticaj nije pomogla. S godinama je ta loša navika nestala.

No kad joj se rodila kći, sve se ponovilo: nije potrebno rezati nokte na jednoj ruci. Psiholozi kažu da živčane navike ukazuju na psihološku traumu, ali kći i unuka živjele su i žive u prosperitetnoj obitelji u kojoj vlada mir i spokoj. Kći je otišla liječnicima. Nakon pregleda pokazalo se da su unuci živci u redu, da je ta navika radije genetska.

No većina navika ipak je povezana sa stresovima, osoba ih počini nesvjesno, ne primjećuje svoje postupke. Jednostavno gestama pokušava ublažiti napetost, iritaciju, tjeskobu.

Riješiti se loših navika nije lako. Napokon, jednostavno ih ne primjećujemo, iako neki od njih drugima mogu biti neugodni. Primjerice, tko voli da osoba neprestano kopa nos, čupa dlake na glavi ili kuca po bilo kojem predmetu.

Nemoguće je pomoći riješiti se nervoznih navika bez uklanjanja uzroka. Stoga prvo morate čovjeku dovesti živce u red, a tek onda poduzeti korekciju navika. Ali to je moguće samo ako se osoba sama želi riješiti negativnog.

Ne uvijek, ispada, sve radite sami. Ponekad ne možete bez pomoći stručnjaka. Naučit će vas kako obuzdati emocije, riješiti se straha, dosade, tjeskobe, kako pravilno kontrolirati vlastite geste. Ali ni u kojem slučaju ne biste trebali otvoreno poslati svoju rodbinu psihologu. Morate pokazati svoju zabrinutost za zdravlje svoje obitelji.

Psiholozi obično nude testove. Odlučio sam i da se testiram i vidim mogu li mirno živjeti bez svoje omiljene navike povlačenja uha. Prvo je bilo potrebno provjeriti kako ću reagirati na činjenicu da će moja navika zauvijek nestati, kao vrsta predmeta. Nakon malo razmišljanja shvatio sam da mi ta gesta neće biti dovoljna da se smirim. U ovom slučaju, psiholozi savjetuju pronaći neki zanimljiv hobi.

Što mislite, jesu li živčane navike štetne ili korisne?