Zašto je vitamin D opasan: zašto ga ne biste trebali piti bez liječničkog recepta

Mnogi ljudi danas vjeruju da trebaju svakodnevno unositi vitamin D. Ovaj lijek pripisuje se čarobnim svojstvima koja će pomoći izbjeći ne samo blues, već i mnoge zdravstvene probleme. No, je li to doista ono što liječnici misle o vitaminu D?

Što je vitamin D

Prema liječnicima, vitamin D nije takav, jer ima svojstva prohormona. U ljudsko tijelo ulazi iz hrane, s dodacima prehrani ili zbog ultraljubičastog svjetla. Kao rezultat posebnih transformacija, pretvara se u hormon kalcitriol. Njegova je zadaća kontrolirati rad različitih tjelesnih sustava.

Ako imate dovoljno vitamina D:

• kalcij i fosfor dobro se apsorbiraju, što znači da će koštani sustav biti jak, a koža - elastična;
• reproduktivni sustav radi normalno;
• smanjuje se rizik od razvoja ateroskleroze;
• tlak se smanjuje;
• imunitet se povećava;
• metabolizam se poboljšava.

Neki strani liječnici tvrde da nedostatak vitamina D povećava rizik od razvoja karcinoma i drugih bolesti. Ali druga skupina znanstvenika opovrgava takve zaključke, jer je nemoguće reći koji su se pojavili ranije - onkologija ili nedostatak prohormona.

Kako doći do vitamina D

Ovaj vitamin nalazi se u mnogim namirnicama. Ali da biste dobili dnevnu dozu od oko 1000 IU, morat ćete jesti, na primjer, sir, 4,5 kg i žumanjke - 100 komada. Jasno je da je to nerealno. A upotreba masne i bogate hrane smanjuje razinu apsorpcije vitamina D.

Vitamin D se može dobiti ultraljubičastim svjetlom. Ali u Rusiji postoji mnogo mjesta na kojima se možete sunčati tijekom cijele godine. Što onda učiniti, kako zasititi tijelo vitaminom neophodnim za vitalnu aktivnost?

Kada uzimati vitamin D

Ljudi bi trebali shvatiti da je nedostatak, poput viška bilo kakvih vitamina, ispunjen zdravljem. Stoga, prije nego što ih uzmete, trebate potražiti savjet svog liječnika. Dat će uputnicu za krvni test, a zatim odlučiti jesu li potrebni vitamini. Ako je tako, liječnik će prilagoditi doziranje. Dakle, ne morate sami zasititi svoje tijelo bilo kakvim lijekovima, možete sebi naštetiti.

Liječnik će propisati tijek liječenja ako je potrebno. Vitamin D pije se prije jela.

U kojem je obliku vitamin D?

Danas u ljekarnama možete pronaći dva oblika - tekući i kapsule. Doziranja u njima su mala, preventivna. Najčešće je ovaj prohormon dio vitaminskih kompleksa. Trebao bi ih propisati liječnik.

Zašto se prohormon promiče?

Unatoč činjenici da je proučavanje ovog vitamina započelo davno, znanstvenici iz mnogih zemalja bave se njime, njegov učinak na ljudsko tijelo još nije proučen. Mnogi svjetiljke iz medicine uglavnom vjeruju da farmaceuti dodaju popularnost lijeku, a ljude vodi njihovo oglašavanje. Dakle, vitamin D trebate koristiti nakon analize i po preporuci liječnika.

Kupujete li često ovaj prohormon u ljekarni bez da kontaktirate svog liječnika?