Kako mjerim krvni tlak, a da pri ruci nemam tonometar
Kad sam bio mlad, nikad nisam imao problema s krvnim tlakom, ali kad sam otišao u mirovinu, hipertenzija me stvarno zabrinjavala. Kao što možete zamisliti, ovo je opasan posao, pa uvijek morate imati tonometar pri ruci kako biste nadzirali svoje zdravlje.
Pa, ako izmjerite tlak kod kuće, gdje se nalazi ovaj uređaj. A što učiniti ako vas glava iznenada zaboli tijekom posjeta, u trgovini ili samo na ulici? Tamo nećete rasporediti svoje uređaje. Štoviše, vrlo je nezgodno nositi tonometar svugdje sa sobom. Zahvaljujući svojoj susjedi, pomogla mi je naučiti kako izmjeriti krvni tlak bez tonometra. Naravno, takvim mjerenjem neće biti moguće dobiti točnu brojku, ali moguće je utvrditi činjenicu povećanja ili smanjenja.
Mjerenje otkucaja srca
Promjene u razini krvnog tlaka nužno se odražavaju na brzinu pulsa. Odnosno, ako je u stanju mirovanja otprilike 65–95 otkucaja u minuti, onda u slučaju povećanja ili smanjenja tlaka to pokazatelj će se značajno pomaknuti na jednu ili drugu stranu (s porastom tlaka učestalost udaraca se smanjuje, a smanjenjem - povećava).
Da biste izmjerili brzinu otkucaja srca, morate zauzeti ugodan položaj (bolje je sjesti), staviti dva prsta na unutarnju stranu zgloba, provjeriti vrijeme i prebrojati broj otkucaja srca.
Ravnalo i njihalo
U ovom će slučaju obični školski ravnalo i njihalo pomoći u određivanju promjene tlaka, što možete sami napraviti tako da zavežete nit na neki teški prsten ili maticu.
Tijekom mjerenja tlaka:
- stavite ravnalo na podlakticu na takav način da mu jedan kraj prekriva zglob, a drugi nasloni na lakat;
- lagano pomaknite visak, ne dodirujući ravnalo, u smjeru od lakta do ruke;
- kad se njihalo zaljulja, pogledajte digitalnu oznaku na ravnalu i pomnožite je s 10 - to će biti gornja vrijednost tlaka;
- ponovite istu manipulaciju, ali u suprotnom smjeru i opet pomnožite digitalni indikator s 10 - to će biti niži tlak.
Ravnalo s njihalom, naravno, također nije baš prikladno koristiti izvan kuće. Pa, ovo je u slučaju da tonometra jednostavno nema.
Kako odrediti promjenu tlaka?