Zašto sjeckam banane i stavljam ih u kipuću vodu
Banane volim od djetinjstva. Mogu se koristiti ne samo kao čvrsta hrana. Ako imate problema sa spavanjem, banana vam može pomoći u snu. Tablete za spavanje nisu dobar način za rješavanje nesanice i mogu izazvati ovisnost.
Bolje je koristiti sredstva koja su neškodljiva za tijelo, na primjer, za izradu ukusnog čaja od banane, djelotvornog za dobar san i ublažavanje umora.
Sastojci
Da biste pripremili čaj protiv nesanice, trebat će vam:
1 banana;
malo cimeta za okus;
čista voda.
Kako kuhati
1. Narežite banane na komade zajedno s korama i stavite u lonac.
2. Prokuhajte 5-10 minuta. Zatim dodajte malo cimeta ili meda po ukusu.
Uodprednostipiće
Banane sadrže puno kalija i magnezija. Ovi elementi u tragovima doprinose stvaranju hormona spavanja. Nema ih manje u kori nego u samoj pulpi. Ali koru ne jedemo, jer je to čvrsta vlakna koja su prikladna samo za pripremu pića.
Otopljeni elementi u tragovima apsorbiraju se brže i učinkovitije. Kalij i magnezij djeluju opuštajuće na mišiće.
Za pripremu napitka možete koristiti bilo koje banane, čak i nezrele.
Uživajte u svojim snovima!
Pretplatite se na kanal "Život na selu"I sviđa mi se!
Mogu se naći i drugi korisni članciovdje.