Emocionalna ovisnost - zašto uvijek vodi do samouništenja i kako iz nje izaći
Dobar dan! Danas sam se više puta vratio temi koju sam pokrenuo na jednom od foruma, a sudeći po rezonanciji, ova tema mora biti mjesto. I želio bih o tome pisati ovdje na svom blogu.
Dakle, tema je emocionalna ovisnost. Može biti kod ljudi bilo kojeg spola i bilo koje dobi i ne podrazumijeva nikakvu fizičku bliskost.
Kad volimo, u određenoj smo mjeri vezani uz voljenu osobu.
Sviđaju nam se osjećaji koje proživljavamo oko njega i trudimo se da ih češće primamo.
I često ne primijetimo kako se ljubav pretvara u nezdravu ovisnost koja nas postupno uništava.
Ali gdje je granica između bezuvjetno lijepog osjećaja i bolne vezanosti?
Da biste dijagnosticirali svoje stanje, morate iskreno odgovoriti sebi:
· Dajem li ovdje puno više nego što dobivam?
Postoji li šteta koju ovaj odnos nanosi mom mentalnom ili fizičkom zdravlju?
· Mogu li ovu vezu prekinuti sam pozitivnim odgovorima na pitanja više razine?
Ako na svaki način nastojite biti blizu osobe koju volite, žrtvujte svoje zdravlje, vrijeme, odnose s drugim ljudima, imovinu, socijalni status i još mnogo toga, i zauzvrat primite vrlo malo ili nimalo topline i patite od toga, i nastavljate održavati ovaj odnos u nepromijenjenom obliku, onda je ovo vaše emocionalno ovisnost.
Put do samouništenja
U početku ćete možda biti sretni zbog "emocionalnog zamaha". Neka sve češće doživljavate negativne emocije i nezadovoljstvo, ali kad bi barem bila voljena osoba u blizini. Vrijeme prolazi, a vi se pogoršavate.
Postupno potreba za pažnjom, brigom, prepoznavanjem (naše osnovne potrebe) postaje sve potrebnija.
Kad je predmet blizu, moja duša je mirna, samo je on ostao, i sada se pojavljuju tjeskoba, dosada, tuga, tjeskoba, sumnje. A onda dolazi opsesivna želja da kontrolirate život voljene osobe, ponekad da budete nametljivi, izbirljivi i okrutni.
Dolazi trenutak kada se objekt naše ljubavi umori od ove veze i želi otići, ali ovisna osoba, kako bi održala vezu, pokušava još više brinuti, pokroviti i onda kontrolirati. I tako začarani krug...
Ovo je zapravo jako teško! U 90-ima... I sam sam iznova i iznova prolazio kroz te krugove, ne sluteći da sam u zatvorenom prostoru! I stvarno u iluziji!
Mogla bih riskirati svoj život, dati sav svoj životni prostor i vrijeme za udovoljavanje tuđim željama i idejama!
Bilo je vrijeme kad sam bespomoćno molila za naklonost, poput alkoholičara za piće. M. Tsvetaeva ima pjesmu "Prikovan", a postoje i redovi "Da nisam ja kriv što stojim rukom Kroz trgove - za sreću."
Dijagnoza
U takvim trenucima ovisnosti prestaju vam biti važne one stvari koje vaš život ispunjavaju smislom (kreativnost, komunikacija, posao, osobni rast itd.).
Pojavljuje se depresija - vjerni pratitelj ovisnosti, a svjetlost vam više nije ugodna. Ovo se stanje može očitovati u odbijanju jesti, nespremnosti za bilo što učiniti, postoji osjećaj vlastite beskorisnosti, prožet akutnom mentalnom boli.
Trajanje ovog razdoblja može varirati, od nekoliko mjeseci do nekoliko godina.
Lijek
Početak oporavka uvijek započinje sviješću da se uništavate. Emocionalna ovisnost gotovo je uvijek povezana sa strahovima i kompleksima osobe koje je dobila u djetinjstvu.
Toliko se boji biti sam i izgubiti predmet svoje ljubavi da je spreman učiniti sve da ga zadrži.
Potrebno je shvatiti da je prava ljubav uvijek bezuvjetna. A manipulacije, ljubomora i zabrane nikada nikoga neće sputati.
Dalje, morate početi njegovati ljubav i poštovanje prema sebi. Osoba koja sebe poštuje i voli obično neće dopustiti da bude uronjena u takve autodestruktivne procese.
Briga, prije svega, o nečijem fizičkom i psiho-emocionalnom zdravlju, postupno vraća ovisnu osobu u njezine nekadašnje interese - melankolija se rasplinjava, izolacija odlazi.
Ponekad je vrlo teško samostalno obaviti takav posao, a bolje je kontaktirati psihologa.
A u povoljnim slučajevima, nakon što je odradio psihološku traumu, ovisnik pronađe osobu koja ga može voljeti.