Zašto sjeckam banane i stavljam ih u kipuću vodu

Banane volim od djetinjstva. Mogu se koristiti ne samo kao čvrsta hrana. Ako imate problema sa spavanjem, banana vam može pomoći u snu. Tablete za spavanje nisu dobar način za rješavanje nesanice i mogu izazvati ovisnost.

Bolje je koristiti sredstva koja su neškodljiva za tijelo, na primjer, napraviti ukusni čaj od banane, koji je učinkovit za dobar san i ublažava umor.

Sastojci

Da biste pripremili čaj protiv nesanice, trebat će vam:

1 banana;

malo cimeta za okus;

čista voda.

Kako kuhati

1. Narežite banane na komade zajedno s korama i stavite u lonac.

2. Prokuhajte 5-10 minuta. Zatim dodajte malo cimeta ili meda po ukusu.

Uodprednostipiće

Banane sadrže puno kalija i magnezija. Ovi elementi u tragovima doprinose stvaranju hormona spavanja. Nema ih manje u kori nego u samoj pulpi. Ali koru ne jedemo, jer je to čvrsta vlakna koja su prikladna samo za pripremu pića.

Otopljeni elementi u tragovima apsorbiraju se brže i učinkovitije. Kalij i magnezij djeluju opuštajuće na mišiće.

Za pripremu napitka možete koristiti bilo koje banane, čak i nezrele.

Uživajte u svojim snovima!

Pretplatite se na kanal "Život na selu"I sviđa mi se!

Mogu se naći i drugi korisni članciovdje.