Pravila izolacije izvan grada: preporuke liječnika

Poštujući zakone i odgovorni ljudi i dalje se pridržavaju režima izolacije i ostaju kod kuće. Vlasnici ladanjskih kuća i ljetnih vikendica u jasnoj su prednosti. Svjež zrak, priroda i omiljene aktivnosti u vrtu i povrtnjaku ostaju im dostupni. Ali oni koji čekaju karantenu izvan metropolitanskih područja moraju zapamtiti neke važne aspekte. Koji? Bavimo se profesionalcima.

Koji su prigradski objekti prikladni za izolaciju tijekom razdoblja karantene?

Valery Vasiliev, rehabilitacijski liječnik uključen u TOP-100 stručnjaka 2019. godine, savjetuje da se strogo pridržavaju sljedećih pravila prilikom odlučivanja hoće li ići u zemlju:

• Dacha mora biti dostupna hitnim službama.
• Nedaleko od naselja ljetnikovca trebalo bi postojati veliko naselje sa svom potrebnom infrastrukturom, uključujući mogućnost medicinske skrbi. Svakako znajte gdje je najbliža ljekarna, bolnica, trgovina.
• Komunikacija mora biti dostupna za pozivanje liječnika u slučaju znakova bolesti.

„Ako nemate vlastitu ljetnu kolibu, a odlučili ste unajmiti kuću, morate potpuno dezinficirati prostorije, očistiti ga i provjetriti sve prije nego što stignete. Može se koristiti

bakterijska svjetiljka", - preporučuje Valery Vasiliev.

Što treba staviti u prvu pomoć prilikom izlaska iz grada?

Kandidat medicinskih znanosti, doktor kliničke farmakologije Andrey Kondrakhin savjetuje:

• Bez obzira na razlog izolacije, sa sobom morate nositi uobičajeni popis lijekova potrebnih u kompletu za prvu pomoć i onih koje vaša obitelj redovito uzima.
• Za pacijente s povišenim krvnim tlakom, uz svakodnevne lijekove, morate držati i hitne lijekove. To su kratkotrajni nifedipin, kapoten, izosorbid dinitrat ili nitroglicerinski sprej. Oni će pomoći kod visokog krvnog tlaka, kada su brojke veće od 190/100 mm Hg. Umjetnost.
• Za začepljenje nosa mogu se koristiti sprejevi koji sadrže vazokonstriktor.
• S bolovima u leđima, osteokondroza se pogoršala, možete primijeniti mast na bazi diklofenaka, nimesulida i sličnih komponenata.

“Ako počnete osjećati nelagodu, vrućicu, kašalj, morate što prije posjetiti liječnika. Ako imate kašalj, počnite uzimati lijekove koji poboljšavaju iskašljavanje ispljuvka. Najčešće komponente - acetilcistein (ACC) i karbocistein (Bronchobos) - nalaze se u smjesi i u kapsulama, što je prikladnije pri kretanju ”, rekao je liječnik.

Koje sigurnosne i preventivne mjere treba slijediti čak i izvan grada?

Rehabilitacijski terapeut Valery Vasiliev podsjeća da čak i ako obitelj odlazi na samoizolaciju u seosku kuću nema bolesnih ljudi, tada još uvijek morate poštivati ​​osnovne sigurnosne mjere - operite ruke i ne dodirujte lice ruke. Nošenje maski u obitelji kao preventivna mjera uopće nije potrebno.

“Glavna stvar je zapamtiti da je na dachi, prije svega, potrebno poštivati ​​režim izolacije. Stoga ne trebate pozivati ​​susjede u posjet ili na piknik s rodbinom. Trebali biste maksimalno ograničiti izravni kontakt s drugim ljudima ”, savjetuje liječnik.

Koje simptome trebate da biste se hitno vratili u grad?ili nazvati liječnika?

Svi se sada boje dobiti koronavirus. Koje simptome trebate zapamtiti i znati da biste na vrijeme zatražili pomoć?

“Najčešći simptomi virusa su vrućica (87,9%) i suhi kašalj (67,7%). Umor (38,1%), stvaranje ispljuvka tijekom kašlja (33,4%), otežano disanje (18,6%), upale grla (13,9%), glavobolje (13,6%), bolovi u mišićima ( 14,8%), zimica (11,4%). Rjeđe su mučnina i povraćanje (5%), začepljen nos (4,6%) i proljev (3,7%) ”, kaže Valery Vasiliev.

“Glavni simptomi koji moraju prekinuti vašu samoizolaciju da biste zatražili specijaliziranu pomoć su tjelesna temperatura od 38 i više, kašalj, zagušenja u prsima i otežano disanje. Ako vam ovi simptomi smetaju, ovo je razlog da odmah nazovete hitnu pomoć. A također je vrijedno obratiti pažnju na činjenicu da ako vas kašalj smeta, ali nema temperature, to je također razlog da se obratite liječniku. Pogotovo ako je kašalj intenzivan i uzrokuje otežano disanje ”, dodaje Andrey Kondrakhin.

Kako održati zdravu mikroklimu u obitelji u karanteni?

Što možete učiniti za održavanje dobrih obiteljskih odnosa tijekom ovog teškog razdoblja izolacije? O tome smo pitali psihologinju Aleksandru Kondrakhinu:

• Da biste održavali dobre odnose u obitelji, budući da ste zajedno 24 sata dnevno, morate naučiti pregovarati. Prije svega, ovo se tiče svakodnevne rutine, posebno posjećivanja prostorija za osobnu higijenu.
• Okupite se za istim stolom na šalici čaja. Na papir napišite vrijeme buđenja za svakoga kako ne biste stvorili nered u kupaonici. Svaki član obitelji trebao bi postaviti alarm za ovo vrijeme. Porast beba može se podijeliti između odraslih.

• Dogovorite se o satu osobnog vremena. Poželjno je da bude jednako za sve. U ovo doba svatko se bavi svojim poslovima, hobijima.
• Dogovorite se o satu druženja - odvojite sat vremena za igranje društvenih igara, gledanje komedije. Odaberite filmove prema dobi djece.

Nadamo se da će vam naši savjeti i trikovi pomoći da ovo teško karantensko razdoblje učinite lakšim i ugodnijim.

Kako se izolirate? Napišite u komentarima!

Sviđa vam se članak - lajkajte, podijelite s prijateljima!

Pretplatite se na kanal - podržite projekt - objavljujemo samo korisne i relevantne informacije za vas.

Materijal u temi: što raditi u zemlji tijekom izolacije, 1. dio; korisne i zabavne stvari u zemlji tijekom karantene, 2. dio.

Gledaj video — Samoizolacija izvan grada: provođenje vremena s korisnošću i užitkom.