Zašto stariji ponekad moraju jesti šipak
Nar sadrži mnogo nevjerojatnih vitamina koji mogu pomoći u održavanju i promicanju zdravlja. Posebno se preporučuje njihova upotreba za umirovljenike, jer šipak ima posebna svojstva koja će, na primjer, pomoći spriječiti znakove starenja, spriječiti Alzheimerovu bolest, poboljšati pamćenje i još mnogo toga, ali sve o tome narudžba.
Korisna svojstva nara:
1. Ublažava probavne smetnje
Kora i lišće nara koriste se za smirivanje zidova želuca i sprječavanje proljeva. Prema najnovijim znanstvenim istraživanjima, ovo voće može pomoći u sprječavanju stvaranja čira na želucu.
2. Učinkovito za probleme sa srcem
Nar može spriječiti oksidaciju lošeg kolesterola u tijelu. Redovita konzumacija soka od nara može značajno smanjiti aterosklerotsko oštećenje srčanih stanica, kao i sniziti krvni tlak.
Zahvaljujući tim svojstvima, šipak je prirodni kardioprotektor.
3. Sredstvo protiv raka
Redovito jedenje nara može vam pomoći u borbi protiv postojećih stanica raka.
Znanstvenici su zaključili da je ulje sjemenki nara bogato posebnim spojevima koji imaju antioksidativna i protuupalna svojstva, mogu suzbiti održivost stanica raka grudi.
4. Upotreba u stomatologiji
Nar ima antibakterijska i antivirusna svojstva, pomaže u smanjenju stvaranja plaka i štiti od raznih bolesti usne šupljine.
5. Liječenje anemije
Ovo voće pomaže u održavanju zdravog protoka krvi u tijelu. Nar je bogat izvor željeza, pomažući tako u smanjenju simptoma anemije kao što su iscrpljenost, vrtoglavica, slabost i gubitak sluha.
6. Antidijabetička svojstva
Voćni sok sadrži jedinstvene antioksidativne polifenole poput tanina i antocijanina koji pomažu u upravljanju dijabetesom tipa 2. Studije su također pokazale da su ekstrakt kore i sjemenki pomogli značajno smanjiti razinu glukoze u krvi.
Šipak se može jesti cijeli, prethodno odvojivši bobice od kore. Ako umirovljenik ima poteškoće sa žvakanjem, od nara se lako može napraviti sok koji će zadržati korisna svojstva.
Šipak također možete dodati kao jedan od sastojaka u salatu. Plod ima uistinu čudesna svojstva.
Liječnici u poliklinikama preporučuju dodavanje u prehranu umirovljenicima, jer će to značajno poboljšati njihovo oslabljeno zdravlje i to u najkraćem mogućem roku.