Gubljenje kilograma prema receptima Margarite Simonyan. Ukusno i zadovoljavajuće
Draga Margarita Simonyan rodila je troje djece. I uvijek me zapanjilo kako brzo nakon svakog rođenja djeteta dolazi u red.
Simonyan je treće dijete rodila 19. listopada prošle godine. A već prije nove godine u prosincu u programu "Sudbina muškarca" izašla je u izvrsnoj formi. Zavidim bijeloj zavisti. I odlučila sam pokušati slijediti njezin savjet za one koji se žele brzo vratiti u formu nakon poroda.
Naravno, nisam rodila sada, već sam se samo popravila, ali njezini recepti pomažu mi u mršavljenju i po sebi mogu reći da nisu laki vrlo zadovoljavajuće i ukusno, ali i zdravo.
Dakle, nastavljam rubriku #recepti iz margarite simonijan
Prvi recept, koji sam probao na njezinu preporuku je tartar od tune. Priprema je vrlo jednostavna, a glavno pravilo je jesti samo svježe pripremljena jela. Tako i radim, kuham malo po malo, ali često.
Pokušao sam uzeti svježu smrznutu tunu i kuhanu za ovo jelo. I pokušao sam napraviti konzerviranu hranu. Svidio mi se još onaj kuhani.
Zeleno nasjeckajte vrlo sitno (ljutiku i cilantro). Umjesto cilantra s peršinom, i meni se svidio.
Margarita Simonyan preporučuje izradu ovog tartara sa sezamovim uljem, ali ja ga nisam imala, probala sam ga s maslinovim uljem, također je ukusan.
Također sam uzeo odsroj (ne prženi) sjemenki crnog sezama. Zašto baš crna? Budući da je nepoliran, a bijela sadrži mnogo manje vitamina.
Ribu možete nasjeckati na kockice ili kako ste navikli. Zatim pomiješajte s nasjeckanim biljem i sjemenkama sezama. Dodajte žličicu (po porciji - zdjelice salate) umaka od soje, maslaca i tekućeg meda (možete topiti na vrućini, ako kristalizira). Još uvijek možete kušati ljutu crvenu papriku, ali ja više volim blagu. Posljednji dodatak je sok od limete, također oko 1 žličice. l. Promiješajte sve na stolu.
Drugi recept Radije bih citirao Margaritu Simonyan bez vlastitih ispravki i dopuna.
Kad odbijete škrobnu hranu (u našoj obitelji svi povremeno pokušavaju smršavjeti :)), listovi salate samo su spas. ⠀
Zamjenjuju kruh i lavaš. Mogu se namazati adjikom i zamotati u basturmu, kuhana jaja, sir, sujuk, cilantro, regan - i dobit ćete dijetalnu verziju armenskog brtucha. ⠀
Za doručkom se mogu umočiti u pržena jaja, namazati paštetom, kavijarom od tikvica, čak i maslacem. Mogu se jesti rame uz rame s boršom ili juhom od pirea. ⠀
Nepotrebno je reći koliko je svježe bilje korisno. I kako je teško natjerati se da ga jedete svaki dan. Ali ako se naviknete koristiti ga umjesto kruha, ne primijetite kako u danu pojedete cijelu glavicu kupusa. Osim što su ih djeca izvukla iz ruku :))
Kako vam se sviđaju ovi recepti? A kako se mršavi nakon blagdana? Podijelite dolje u komentarima, molim.
HVALA NAPRED NA LIKOVIMA;) I PRETPLATA NA KANAL.
Kisela jaja - oblizujte prste!
Nasolite haringu i pripremite bundu za 3 dana prema M. Simonijan
Kako usporiti starenje i podržati proizvodnju kolagena i elastina?