Koliko je puta mjesečno korisno posjetiti kupalište?
Kupka - koliko smisla leži u ovoj riječi! Ovo je iscjeljivanje, opuštanje, jačanje imunološkog sustava, dišnog i kardiovaskularnog sustava, čišćenje, sagorijevanje masti i obnova! Kupka savršeno ublažava stres i umor. Štoviše, to je vrlo ugodna zabava! Sigurno su neki ljudi spremni jednostavno "živjeti" u kupki, svakodnevno posjećujući parnu kupelj. Ali što donosi tako čest posjet kupalištu - korist ili šteta? Razgovarajmo o ovome danas.
Za početak, visoke temperature zraka korisne su za naše tijelo samo u odmjerenoj količini. Ako ih je previše u našem životu, zdravlje nam uopće nije ojačano, već se, naprotiv, pogoršava. Visoke temperature negativno utječu na stanje kose i kože, snižavaju krvni tlak i dovode do širenja krvnih žila. Umjereno, to ima pozitivan učinak. Ali česti posjeti parnoj sobi mogu dovesti do trajnih posljedica, na primjer, srčane aritmije, srčani udar ili moždani udar.
A ako vam se sada čini da nije tako - čini se samo vama!
Neki bi ljudi trebali potpuno odbiti posjetiti kupalište, kako ne bi naštetili svom zdravlju. Kupke su zabranjene:
- trudnice i dojilje,
- ljudi s epilepsijom,
- s bolestima reproduktivnog sustava,
- s onkološkim bolestima,
- s bubrežnom bolešću,
- s zaraznim kožnim problemima.
Pa koliko često možete posjetiti kupalište?
Početnicima se preporuča posjetiti kupalište ne više od 1 puta tjedno na kratko vrijeme. Vrijedno je započeti s 5-minutnim postupkom, postupno povećavajući razdoblje boravka u parnoj sobi.
Ako imate problema s kardiovaskularnim sustavom, posjet parnoj sobi trebao bi biti ograničen na 2 puta mjesečno. I to treba učiniti samo uz dopuštenje liječnika koji dolazi.
Za poboljšanje zdravlja i provođenje kozmetičkih postupaka zdrava osoba treba posjetiti kupalište 2 puta tjedno, t.j. 8-9 puta mjesečno. ALI! Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, vrijedi razgovarati o ovom pitanju sa svojim liječnikom kako ne biste pogoršali problem.
Veliki ljubitelji saune koji imaju veliko iskustvo u posjećivanju parne kupelji mogu ići u kupalište i do 4 puta tjedno. Ali tako česti posjeti prisiljavaju svaki posjet smanjiti na vrijeme za 2 puta.
Možda se mnogi neće složiti s mojim preporukama. Ali ipak vam savjetujem da ih promatrate. Uostalom, kupka bi trebala biti korisna, a ne štetiti.